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Pterion Fisioterapia / Osteopatia

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15/06/2026

😵‍💫 ¿Dolor de cabeza? ¿Tensión muscular? ¿Problemas para dormir?

El estrés no solo afecta a tu mente. También puede manifestarse a través de síntomas físicos que muchas veces normalizamos o atribuimos a otras causas.

🔹 Dolor de cabeza
🔹 Mareos
🔹 Bruxismo
🔹 Insomnio
🔹 Fatiga constante
🔹 Tensión muscular
🔹 Molestias digestivas

Cuando el sistema nervioso permanece en estado de alerta durante demasiado tiempo, el cuerpo acaba enviando señales.

En Pterion te ayudamos a identificar el origen de tus molestias y a recuperar el equilibrio mediante fisioterapia, ejercicio terapéutico y un abordaje integral de tu salud.

💚 Escucha a tu cuerpo. Muchas veces el dolor no está donde crees.

📍 Pterion Fisioterapia y Entrenamiento
📞 644 34 04 10

10/06/2026

A veces, un pequeño cambio de perspectiva transforma por completo nuestra relación con la salud.

Cuidarte no debería sentirse como una obligación, sino como una oportunidad para invertir en ti, en tu energía y en tu calidad de vida.

Porque la salud no se construye desde el castigo, sino desde el autocuidado.

💚 ¿Con cuál de las dos frases te identificas más?

05/06/2026

💪 Hoy te traemos 4 ejercicios de core que puedes incorporar a tu rutina.

El core va mucho más allá de los abdominales. Incluye toda la musculatura que ayuda a estabilizar la columna, la pelvis y el tronco durante el movimiento.

✨ Beneficios de trabajar el core:
✔️ Mejora la postura.
✔️ Ayuda a prevenir lesiones.
✔️ Reduce sobrecargas en la zona lumbar.
✔️ Mejora el equilibrio y la coordinación.
✔️ Aumenta el rendimiento deportivo.

Recuerda que la calidad del movimiento es más importante que la cantidad de repeticiones. Realiza los ejercicios de forma controlada y adaptados a tu nivel.

¿Sueles incluir ejercicios de core en tus entrenamientos? Te leemos en comentarios. 👇

01/06/2026

Verdad que si? 😊

29/05/2026

🔄 Moviliza tus caderas, mejora tu bienestar

Las caderas están implicadas en casi todos nuestros movimientos diarios: caminar, subir escaleras, agacharnos o mantener una buena postura.

Realizar ejercicios de movilidad de cadera ayuda a:

✔️ Mejorar la amplitud de movimiento
✔️ Reducir la rigidez articular
✔️ Favorecer una mejor postura corporal
✔️ Disminuir tensiones en la zona lumbar
✔️ Mantener una mayor calidad de movimiento en el día a día

Dedicar unos minutos a cuidar la movilidad de tus caderas puede marcar una gran diferencia en cómo se siente tu cuerpo.

📍 En Pterion te ayudamos a moverte mejor para vivir mejor.

28/05/2026

Lo que en verdad es la !

27/05/2026

Una… dos… ¿tres veces ya?

Tu cuerpo no se está quejando por gusto.
Horas sentado, estrés, malas posturas, dormir mal… y al final la espalda pasa factura.

La solución no es aguantarlo ni esperar a que “se pase solo”.
La solución es empezar a cuidarte de verdad ✨

Ven a vernos y deja que te ayudemos a recuperar movilidad, aliviar tensión y volver a sentirte bien en tu día a día.

Tu espalda te acompaña a todas partes.
Trátala como se merece 💆‍♂️💆‍♀️

📍Pide tu cita y empieza a notar el cambio desde la primera sesión.

22/05/2026

Hoy hablamos de trabajo . Franco nos enseña las técnicas!

16/05/2026

✨ El bienestar no es un lujo.
Es una necesidad.

Vivimos rápido, con estrés, prisas y muchas veces ignorando las señales del cuerpo… hasta que aparece el dolor, el cansancio o la falta de energía.

En Pterion creemos que cuidarte no debería ser “para cuando tengas tiempo”.
Moverte, descansar, escuchar tu cuerpo y tratarlo con atención es parte de tu salud física y mental. 🧠💆‍♂️

Porque sentirse bien no es un premio.
Es la base para vivir mejor cada día.

📍En Pterion te ayudamos a recuperar equilibrio, movilidad y bienestar desde una visión global del cuerpo.

CuidadoPersonal Valencia FisioterapiaValencia BienestarIntegral

15/05/2026

Objetivos claros… ;)

Dirección

Primado Reig, 50
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Horario de Apertura

Martes	10:00 - 14:00
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