Pilates con Rulo

Pilates con Rulo Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Pilates con Rulo, Sitio web de salud y bienestar, c/ Beniopa, 1, Valencia.

03/06/2026

Costo mucho trabajo pero hoy por aquí les comparto con mucha ilusión nuestra página web!
Pasen, miren, compren 😅
y vamos a entrenar! 🏋️‍♀️ 🧘‍♀️ 💪🏻

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Este es el cronograma de las clases de pilates online del mes de Junio 😌Todas las clases quedan grabadas para que las pu...
02/06/2026

Este es el cronograma de las clases de pilates online del mes de Junio 😌
Todas las clases quedan grabadas para que las puedas hacer las veces que quieras dentro del mes 😍
Hoy dimos la primera!
Abdomen🦦 y Glúteos 🍑

Que esperas para sumarte?

22/05/2026

A veces las clases empiezan mucho antes de decir “vamos a comenzar una nueva sesión” ✨

Preparar el espacio, respirar un poco, atarme el pelo, ponerme perfume, acomodar la energía del día…
Hay algo de ritual en todo eso.

No quedó perfecto, la luz estaba rara y en mi mente se veía distinto 😅
Pero también quiero mostrar esta parte: la real, la simple, la de todos los días.

Porque al final no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de crear un momento para conectar con el cuerpo y con una misma 💫

19/05/2026

Pilates es para todos aquellos que no solo quieren entrenar, es para los que Quieren dormir mejor.
Bajar un poco la ansiedad.
Sentir menos dolor de espalda.
Volver a habitar el cuerpo.
Tener más energía.
Respirar más profundo.
Fortalecerse sin castigarse.

Y muchas veces, el comienzo… puede ser algo tan simple como moverse. ✨

Pilates, pilates, pilates. 🤍

15/05/2026

Este es uno de esos ejercicios que valen por 5

Con esta fantástica “hamaca” trabajas:

Abdomen 🦦
Hombros 💪🏻
Espalda 📏
Glúteos 🍑
Piernas 🦵🏻
Y mucho control mental porque queres abandonar después del 5to (o antes 😅)

¿Te animas a hacer 10 repeticiones de una sola vez? Contame como lo sentis… Las primeras veces cuesta un poco más, como siempre. Pero si los haces como un hábito verás lo bien que te sentis, lo fácil que se vuelve y lo linda que te pones 😎😍😘

12/05/2026

Existen varios tipos de fuerza.

La fuerza potencia.
La fuerza resistencia.
La fuerza máxima.
La fuerza isométrica.

Y después está esa otra fuerza…
la que se construye internamente.

La que aparece después de cada caída, de cada cambio, de cada despedida.
La que nace cuando aprendemos a sostenernos incluso en movimiento.

Porque a veces fortalecerse no es endurecerse.
A veces es volverse más flexible para atravesar nuevas etapas sin romperse. ✨

Un mismo ejercicio · Adaptado para todos los niveles Un mismo movimiento puede adaptarse a muchos cuerpos y momentos.Acá...
23/12/2025

Un mismo ejercicio · Adaptado para todos los niveles

Un mismo movimiento puede adaptarse a muchos cuerpos y momentos.
Acá te muestro una estocada trabajada en tres niveles: principiante, intermedio y avanzado, sumando desequilibrio y control progresivamente.

✔ Mejora fuerza y estabilidad
✔ Desafía el equilibrio
✔ Se adapta a tu nivel real

Así trabajo en clase: progresiones claras, opciones y cuidado del cuerpo, sin forzar ni copiar al de al lado.

Si querés entrenar conmigo, doy clases de pilates y movimiento con enfoque consciente en Valencia

Escribime y te paso los horarios 💜💚🧡

10/12/2025

Alivio lumbar en casa (con una toalla doblada)

Un recurso simple que ayuda muchísimo: colocar una toalla doblada en la curva lumbar para volver a encontrar la lordosis natural, que muchas veces se aplana por pasar horas sentadxs o de pie.

✔ Descarga y suaviza la tensión lumbar
✔ Ayuda a que la espalda “respire”
✔ Ideal antes de dormir o después de un día largo

💜 Pequeños gestos que el cuerpo agradece. Guardalo para hacerlo esta semana.

⚠ Nota importante:
Si tenés hernia de disco o dolor que baja por la pierna, probalo con suavidad.
Si la postura te alivia, seguí.
Si sentís presión, pinchazo o molestia, evitá la toalla y no fuerces la extensión. Cada cuerpo necesita su propio ritmo.

Te dejo esta clase especial para lesion lumbar, transitando con dolor. Para rehabilitación. Escuchen su cuerpo!!!!

https://youtu.be/mEVGzumj6j4?si=blJdSlrqiZnJjb5v

Dirección

C/ Beniopa, 1
Valencia
46022

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