10/08/2026
👣 ¿Hay relación entre la exposición a pantallas y el pie plano infantil?
La respuesta corta es: no podemos afirmar que las pantallas causen directamente el pie plano infantil.
Pero aquí está lo importante 👇
La evidencia sí nos hace prestar atención a todo aquello que suele acompañar a un estilo de vida excesivamente sedentario:
🔹 Menor actividad física
🔹 Mayor índice de masa corporal
🔹 Musculatura menos desarrollada
🔹 Peor coordinación motora
🔹 Menor estimulación y fortalecimiento del pie
El pie de un niño necesita movimiento. Correr, saltar, trepar, caminar descalzo, jugar, mantener el equilibrio… son estímulos fundamentales para el desarrollo neuromuscular y del arco plantar.
Y hay algo que como podólogos debemos tener muy presente:
Las plantillas no deberían convertirse en un sustituto del movimiento.
Cuando están indicadas, pueden formar parte del tratamiento, pero un niño necesita ejercitar, fortalecer y aprender a utilizar su pie.
Por eso, quizá el mensaje no debería ser simplemente «menos pantallas», sino:
🏃♂️ MÁS JUEGO. MÁS MOVIMIENTO. MÁS DESARROLLO.
Deja que corran.
Que salten.
Que se ensucien.
Que «molesten».
Que exploren y desarrollen sus capacidades motoras.
Porque obligar a tu hijo a jugar puede ser una de las mejores inversiones que hagas en su salud. ❤️
La evidencia científica evoluciona constantemente. El objetivo no es demonizar la tecnología, sino recordar que ningún dispositivo debería sustituir el movimiento y el juego durante la infancia.
Podólogo DrJoséBultó
