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Nutrición consciente Yamile Mariana Bertoni

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España
Valencia
Nutrición consciente Yamile Mariana Bertoni

Hola, bienvenida/o a este espacio de Nutrición Consciente �
Este es un lugar creado para acompañarte

09/09/2026

🤔Te suena este ciclo?
Restricción → atracón → culpa → vuelta a empezar, cada vez con más presión y menos resultado real.
No es falta de voluntad. Es que la restricción extrema no se sostiene en el tiempo, y tu cuerpo (y tu mente) siempre encuentran la forma de pedir equilibrio.
Lo que de verdad funciona no es hacerlo perfecto, es encontrar un enfoque que puedas sostener, adaptado a tu vida real.
💬 Cuéntame: En qué parte del ciclo sueles quedarte atrapada? 🤍

31/08/2026

Y si hoy nos permitimos esto? 🌊 Un pequeño recordatorio, para ti y para mí.
Cuéntame en comentarios, Cuál de estas preguntas te resonó más? 🤍

27/08/2026

WTF versión nutri 😅
Porque hay creencias que repetimos tanto que ya ni las cuestionamos.
Sentir culpa por una comida en vacaciones, entrenar para "pagar" lo que comiste, creer que un carbohidrato te arruina todo, contar las horas para comer fruta, necesitar el aplauso de otra persona para sentirte orgullosa, que un plato rico sea sinónimo de prohibido, dormir mal y pretender rendir al 100...
Ninguna de estas reglas te está cuidando. Solo te está agotando.
Cuerpo, mente y alma — así se sana de verdad. 🤍
¿Con cuál te identificaste más? Contame en comentarios 👇

23/08/2026

🌸Tu cuerpo no separa lo que sientes de lo que comes. Para tu sistema nervioso, el estrés crónico manda casi la misma señal de alarma que un ultraprocesado y esa alarma se traduce en cortisol alto e inflamación de bajo grado. Hinchazón, fatiga, digestión lenta.. aunque comas "perfecto".
No se trata de comer perfecto. Se trata de sanar en los tres niveles: cuerpo, mente y alma 🤍
Cuáles de estas 4 sientes más seguido?
Cúentame en comentarios, te leo 👇

25/02/2026

Guarda este post si te hizo sentido 🤍✨️
y compártelo con una mujer que necesite leer esto

23/02/2026

✨Muchas mujeres creen que si su cuerpo cambia después de los 30 es porque les falta fuerza de voluntad.
Y no.

A partir de los 30 años, el metabolismo comienza a adaptarse. Las hormonas cambian. El estrés impacta más. Y el cuerpo responde distinto.
No es que estés haciendo todo mal. Es que necesitas una estrategia diferente.

No trabajo solo con calorías. Trabajo con metabolismo, energía y equilibrio hormonal 🤍
Si sientes que tu cuerpo cambió y no sabes por dónde empezar, escríbeme “INFO” y te cuento cómo puedo ayudarte.

11/02/2026

🍀Tus emociones hablan con tu cuerpo cada vez que comes ❤️🌿
Desde dónde comes hace toda la diferencia.

08/02/2026

🤍✨️Nutrir no es solo comer, es escuchar, sanar y florecer 🪷
Soy nutricionista integral holística y acompaño a personas a crear una relación amorosa con la comida, su cuerpo y su energía.
Aquí la nutrición es consciencia, equilibrio y bienestar real.

📱Agenda tu consulta por DM o en el link de mi perfil.

01/02/2026

✨️ Un pedacito de mis días en Marruecos 🤍 comida, cultura y salud.

01/02/2026

🤔 ¿Estrés todo el día? Tu cuerpo lo siente… pero también podés ayudarlo con los alimentos 😊
Cuando estamos estresados, muchas veces comemos cualquier cosa sin pensar.

✔️ Pero hay alimentos que realmente pueden ayudarte a regular el estrés y sentirte mejor, desde adentro hacia afuera.

📩 ¿Te gustaría trabajar tu relación con la comida y aprender a nutrirte también emocionalmente?

Estoy atendiendo pacientes en consulta online.
Escribime por mensaje directo o hacé clic en el link de mi bio para reservar tu espacio 🤍🤍

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