María Nutrición

04/02/2026

🍎📦 ¿Saludable… o marketing? 🧐

🤔¿Te has preguntado alguna vez que significan todos esos números, % y palabras que aparecen en las etiquetas de los alimentos?

“Light, sin gluten, 0% azúcares, 100% natural,…”

🔎 En este taller práctico, aprenderás a leer el etiquetado nutricional, entender qué hay detrás de los mensajes publicitarios y elegir mejores productos, sin complicaciones ni mitos.

🦦¡No te lo pierdas!

🗓️ 6 de Marzo de 2026
🕖 19:00 h
📍 Biblioteca de Vallelado

💬 Actividad abierta para todos los públicos

¡Estaré encantada de compartir este rato con vosotr@s!
🥑

28/01/2026

🎭 Seguimos con la ruta de talleres 🎭

🚌 Esta vez hacemos parada en Pedrajas de San Esteban, con un taller de alimentación saludable muy carnavalero. 🥕🍓

Prepararemos galletas saludables con forma de máscaras de carnaval, fomentando la creatividad y el consumo de alimentos reales, sin azúcar añadido. ✨

🗓️ 8 de Febrero
🕔 17:00h – 18:30h
👧🧒 De 3 a 12 años
📍 Aulas Giroteo (C/ Giroteo s/n)
📝 Inscripciones hasta el 5 de febrero
📞 617 916 761 | 📩[email protected]

¡No te quedes sin tu plaza! 💚🥑

27/01/2026

🎭🍴 ¡Taller de Alimentación Saludable: Platos Disfrazados de Carnaval! 🍴🎭

¿Listos para un carnaval lleno de color y diversión? 🎉

🎨 A través del juego y el color, los peques aprenderán a combinar alimentos y crear platos equilibrados ¡de una forma súper divertida!

🗓 Fecha: 17 de febrero
⏰ Hora: 12:00h - 13:30h
📍 Lugar: Cuartel de Vallelado
👶 Edad: 3-12 años
💰 Precio: 10€ por niño/a
📝 Fecha límite de inscripción: 12 de febrero
📩 Inscripciones: Contacta con cualquier miembro de la Junta del AMPA.

¡No te lo pierdas! 🌟

16/01/2026

🎭🥕¡Este carnaval comemos, jugamos y aprendemos!🎉🍎

En Carnaval Saludable los peques descubrirán que comer sano también puede ser una fiesta. 🥳

Frutas, colores, juegos y mucha diversión para aprender hábitos saludables desde pequeños 💚🎨

👧🏻👦🏼 Talleres de alimentación para peques (3-12 años)

🎭 Especial carnavales

👩🏻‍⚕️María De La Calle Esteban
(Dietista-Nutricionista)🥑

✨¿Quieres organizar tu taller para tu grupo, asociación, ayto, cole o evento? Contáctame y reserva tu fecha 📞📩

🥑

11/12/2025

🍪✨ ¡Taller de Galletas Navideñas Saludables! ✨🍪

🚀 Seguimos de ruta con los talleres de Navidad…esta vez para crear unas galletas mágicas y saludables🌟

🎅🏼 Estas Navidades los peques vivirán una mañana súper divertida creando sus propias galletas navideñas, ¡Ricas, divertidas y saludables!

Harán galletas con:
🌾 Avena
🍫 Cacao puro
🍌 Fruta
🥜 Frutos secos

…Y un montón de creatividad 😍

Aprenderán a endulzar de forma más saludable sin perder sabor y se llevarán sus creaciones a casa 🤩

¿A quién no le encanta hacer galletas? 😍

👦🏻Edad: 3-12
🗓️Día: 2 Enero
⏰Hora: 10:30h y 12:00h
📍Lugar: Club del Ayuntamiento de Remondo
💰Precio: 10€
🤝Organiza: AMPA “San Antonio de Padua” (Remondo)
📞Reserva tu plaza preguntando al AMPA

🎄✨Una actividad perfecta para comenzar el año con creatividad y buenos hábitos🎁

📞¡No te quedes sin tu plaza! 🌟

10/12/2025

🎄Taller de Cocina Navideña Creativa y Saludable 🎄

Estas navidades los peques vivirán una tarde mágica aprendiendo a crear sus propias recetas navideñas saludables…¡Y pasándolo en grande! 👩🏻‍🍳🧑🏻‍🍳🥳

Prepararemos:
🎄Arbolitos de fruta
🥪Sándwiches navideños
🍡Brochetas divertidas
🥣Vasitos saludables

…Y muchas sorpresas más 🤩🎁

✨Solo necesitan traer ganas e ilusión de aprender.

👧🏼 Edad: 3-12 años
🗓️ Día: 30 de Diciembre a las 17:00h
📍 Lugar: Sala del AMPA - Villaverde de íscar
💰 Socios: 3€ / No socios: 8€
🤝🏻 Organiza: .c.villaverde
📞 Apúntate en el Ayuntamiento de Villaverde de Íscar o llamando al 686563440

🎅🏼 Un plan perfecto para que aprendan, disfruten y desarrollen su creatividad.

📞¡No te quedes sin tu plaza! 🌟

02/12/2025

¡Estas Navidades llegan mis talleres de cocina saludable para peques! 🎄🥰

Se convertirán en mini chefs mientras aprenden a comer mejor a través del juego, la creatividad y recetas llenas de color 🍡🍪🥝

✨¿Quieres organizar tu taller para tu grupo, asociación, cole o evento? Escríbeme y reservamos tu fecha 📩📞

¡Una experiencia divertida, educativa y muy navideña! 💚👩🏻‍🍳

24/11/2025

😍😍

08/03/2025

💜✨

💜✨ Celebramos a las mujeres que nutren el futuro ✨💜

En La Pandi, creemos en el poder de la educación para cambiar el mundo, y hoy queremos rendir homenaje a las mujeres que hacen posible nuestra misión. 🌱💫

Ellas son nuestras nutricionistas, profesionales apasionadas que recorren los colegios de toda España sembrando hábitos saludables en los más pequeños. Con su entrega, su conocimiento y su amor por la educación, están construyendo un futuro más sano y consciente. 🥦💛

En este Día de la Mujer, queremos darles las GRACIAS por inspirar, por educar y por demostrar cada día que el cambio empieza con pequeñas acciones llenas de corazón. 💜🌍✨

👩‍⚕️💚 Porque juntas seguimos sembrando futuro. Feliz Día de la Mujer.
dietista

01/12/2024

👏🏼👏🏼

Nuestro proyecto sobre “Prescripción de ejercicio físico: solución para la gran pandemia del siglo XXI” está llegando a su recta final.

Todo el equipo queremos dar las gracias a todos los pacientes, ya que sin ellos esto no hubiera sido posible; y como no, a María Nutrición y a Javier Sanguino Garcia que no dudaron ni un segundo en unirse a nuestro equipo.

27/10/2024

¿Sabías que las 🌰 son el fruto estrella del 🍂?

A continuación te cuento cinco datos que seguro desconocías y que harán que empieces a incluirlas en tu día a día 🫰🏻:

1. Son gran fuente de hidratos de carbono de calidad y bajos en azúcares, haciendo que tengas más energía durante todo el día.

2. Ricas en fibra: Favorecen la digestión, ayudan a tener un sistema digestivo sano, además de controlar la saciedad.

3. Bajas en grasas: A diferencia de otros frutos secos, las castañas tienen un contenido bajo en grasas, ideal para quien busca un snack más ligero.

4. Fuente de vitaminas y minerales: Cargadas de vitamina C, B6, ácido fólico, potasio y magnesio, fortalecen el sistema inmune y la salud ósea.

5. Versátiles en la cocina: Además de un perfecto snack, puedes añadirlas en purés, sopas, postres y hasta en harinas para recetas libres de .

Este dale una oportunidad a las 🌰 y nutre tu cuerpo con sus beneficios únicos✨

¿Conocías todos sus beneficios?🌰😍

🦦🥑

10/10/2024

👏🏼👏🏼