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07/04/2026

El síndrome del turista espiritual

Cualquiera que haya intentado aprender una nueva disciplina reconoce que al principio todo resulta estimulante. Cada técnica nueva parece abrir una puerta, cada curso promete revelar algo desconocido y cada profesor introduce un enfoque diferente. El problema aparece cuando esa curiosidad se convierte en el hábito de acumular métodos sin permanecer el tiempo suficiente en ninguno. En pintura es fácil verlo....

El síndrome del turista espiritual, cambiar de método no transforma. Descubre qué sí produce un cambio real, profundo y duradero

13/03/2026

https://www.espiritualidadpamplona-irunea.org/la-meditacion-no-despierta-la-bofetada-si-jordi-casals/

LA MEDITACIÓN NO DESPIERTA, LA BOFETADA SÍ (Jordi Casals) 13 de marzo de 2026 por espiritualidadPamplona La mayoría de las veces, el despertar aparece porque la vida te da una buena bofetada. Un golpe seco, cargado de realidad, que desarma al personaje, desmonta los cimientos de la historia y dej...

09/03/2026

El síndrome de Papá Noel

Susana tenía siete años cuando entendió que Papá Noel no existía. Una noche de Navidad encontró a sus padres en el salón montando una casa de muñecas. Lo vio. Lo supo. Y, aun así, durante años siguió ilusionándose cada Navidad con la llegada de Papá Noel, poniéndose nerviosa hasta no poder dormir la noche anterior. El cuerpo seguía reaccionando como si Papá Noel fuera real. ...

¿Por qué la mente entiende algo y el cuerpo sigue reaccionando igual? El síndrome de Papá Noel explica el desfase entre comprensión espiritual, cuerpo e integración.

04/02/2026

Libros recomendados · Febrero 2026

Los libros que recomendamos este mes son autobiografías y diarios: textos vivos, escritos desde dentro y en primera persona. En ellos se narra el descubrimiento de la mística, la relación con el cuerpo y los conflictos del ego. Aparecen también el impulso de servir, el desconcierto y el asombro que surgen al reconocer al maestro. Son lecturas cercanas, que permiten dialogar con quien escribe y que acompañan el propio recorrido....

Autobiografías espirituales para leer mientras nos observamos, que inspiran una mirada más honesta sobre el propio camino interior.

20/01/2026

El síndrome de Don Quijote

Al igual que Don Quijote confundía molinos con gigantes y luchaba contra ellos con absoluta convicción para salvar a sus semejantes, algo parecido ocurre en el ámbito espiritual, donde las palabras e ideas mal digeridas se convierten en verdades incuestionables. A este fenómeno podríamos llamarlo el síndrome de Don Quijote. Este síndrome aparece cuando se cree estar experimentando algo que la mente solo ha comprendido intelectualmente....

El síndrome de Don Quijote aparece cuando las ideas sustituyen a la experiencia. Una reflexión sobre creencias, convicción y despertar real

08/01/2026

Del pensamiento a la sensación (la historia de Lucía, parte I)

¿Te has dado cuenta de que a veces el pensamiento no te deja en paz? Un bucle mental se instala. Una creencia se repite: “Esto no debería estar pasando”, “No soy suficientemente buena”, “Va a salir mal”. Y por más que intentes razonar, distraerte o pensar en positivo, el malestar sigue ahí. Porque no es solo el pensamiento. Es la tensión en el pecho, la mandíbula apretada, el insomnio....

Pensamos que el problema está en lo que pensamos. Pero muchas veces el malestar no se resuelve cambiando ideas, sino cambiando el lugar de la atención. En esta primera parte, Lucía descubre cómo pasar del ruido mental a la experiencia directa del cuerpo. Una historia realista sobre ansiedad, pre...

03/01/2026

“El ser humano es una contradicción en sí mismo. Piensa una cosa, siente otra y acaba haciendo otra diferente. Se propone estar presente y vuelve a distraerse, jura amar y hace daño, promete no gritar y grita. Lo hace solo por desconocimiento de sí mismo, no por maldad.”

https://www.espiritualidadpamplona-irunea.org/no-saben-lo-que-hacen-y-tu-tampoco-jordi-casals/

10/12/2025

Un patrón llamado ego

Cuando se habla del ego, suele imaginarse como un personaje interno que controla, sabotea o dirige la vida. Pero, al observar con atención, no encontramos a nadie dentro tomando nuestras decisiones. Tras cualquier pensamiento aparece la convicción de “esto soy yo”. Ese gesto de apropiación se repite tantas veces que acaba creando la impresión de un yo sólido detrás de todo lo que se piensa, se siente y se hace....

Vivimos en tensión sin saber por qué. Este texto muestra cómo el ego se apropia de la experiencia y convierte la vida en una lucha constante.

03/12/2025

Un instante sin peros

Clara vio primero las migas en la encimera y, después, la sartén en el fregadero. La servilleta mal doblada. Había velas en la mesa y un ramo de rosas blancas en un jarrón nuevo. Olía a especias y, de fondo, sonaba una música suave, como de un restaurante caro. Raúl estaba de pie, con el delantal torcido y manchado, sonriendo. Sorpresa, dijo....

Un cuento sobre esos “peros” que surgen sin darnos cuenta y un poema que abre la puerta a una mirada más amable. Una toma de conciencia sobre cómo la perfección nos encierra y cómo la presencia transforma la forma de mirar, amar y vivir.

24/11/2025

Preocuparse no es amar

Hace unas décadas, salíamos solos a la calle con ocho o nueve años. Nos caíamos, nos perdíamos y volvíamos sucios y felices. Había riesgo, pero también había confianza. Hoy, por el contrario, cada paso es supervisado y cada horario controlado. Se confunde el amor con la vigilancia y con evitar cualquier posibilidad de dolor, pero ¿el dolor de quién? El mercado ha entendido algo muy simple, los padres gastan más alegremente en sus hijos: cuánto más miedo tienes, más compras....

Este artículo muestra cómo transformar la preocupación en lucidez y vivir el amor sin miedo. El amor crece cuando actúas desde la presencia y no desde la tensión. Al llevar la atención al cuerpo, aparece claridad, se abre el corazón y surge una forma de amar más consciente

04/11/2025

El ser humano es una contradicción en sí mismo. Piensa una cosa, siente otra y acaba haciendo otra diferente. Se propone estar presente y vuelve a distraerse, jura amar y hace daño, promete no gritar y grita. Lo hace solo por desconocimiento de sí mismo, no por maldad. Dentro de cada uno no hay un yo único, sino una multitud de impulsos, voces y miedos que se alternan sin conocerse entre sí....

La mayoría no sabe lo que hace. Ni siquiera tú. Cuando lo ves, el juicio se disuelve solo. Lee el artículo completo...

31/10/2025

Artículos de colaboradores sobre no-dualidad: El oído de la conciencia, por Jordi Casals Mendoza