Avivécete

07/06/2026

El Manifiesto Oficial de los 62
Dicen que los 60 son los nuevos 40, lo que técnicamente me convierte en un veinteañero con un poquito más de experiencia... y algún que otro crujido sutil al levantarme del sofá.

Hoy cumplo 62 años y lo celebro con la absoluta certeza de que la vida, como el buen vino, mejora con el tiempo.

A estas alturas ya he aprendido unas cuantas verdades absolutas:

Que la paciencia es una virtud, pero un buen café por la mañana es una necesidad.

Que escuchar el cuerpo es fundamental... sobre todo cuando te dice: 'A lo mejor esa tercera ración de tarta no es una idea brillante'.

Y que cumplir años no es hacerser viejo, es acumular juventud acumulada. ¡Y de eso me sobra!
Gracias a todos los que me acompañáis en este viaje, aguantáis mis batallitas y compartís conmigo las risas, la salud y la buena energía.

¡A por otra vuelta al sol bien vivida y bien sonreída!!!

22/05/2026

A veces la vida no une personas por casualidad…
sino para recordarnos algo que necesitábamos sentir, ver o sanar. ✨

Hay encuentros que no llegan para quedarse,
pero sí para despertarte.
Para mostrarte una parte de ti que estaba dormida.
Para ayudarte a volver a escucharte.

Y quizá, cuando algo o alguien aparece en tu camino,
la pregunta no sea “¿por qué ahora?”
sino… “¿qué viene a enseñarme?” 🤍

¿Qué encuentro ha marcado un antes y un después en tu vida?
Te leo en comentarios 👇✨

22/04/2026

17/04/2026

Me he dado cuenta de algo a las malas sufriendo rigidez articular y soledad

La soledad no siempre es un n**o en la garganta. A veces es una contractura en la nuca que llevas tres semanas ignorando. O esas manos que, al final del día, no abren del todo.

El otro día leí algo que me dejó helada: somos mamíferos. Suena ridículo decirlo así, pero es que necesitamos el roce. Literal. Sin contacto, el cuerpo se siente en peligro y se acoraza. Las cervicales se convierten en cemento para ver si así aguantamos el golpe que no llega.

Y no es que estés rota, es que tu cuerpo está haciendo su trabajo de guardaespaldas en un mundo donde hablamos por WhatsApp pero no nos tocamos nunca.

Me lo apunto: A lo mejor el ibuprofeno de hoy no era ibuprofeno. Era una caña con alguien que te escucha de verdad.

15/04/2026

¿Es dolor físico o tienes necesidad de ser tocada?

A veces, la medicina más potente no viene en cápsulas.

A veces, el mejor tratamiento para el dolor físico es una conexión humana que nos devuelva la suavidad.

Vivimos en la era de la “desnutrición táctil”.

Podemos pasar días enviando señales digitales, pero nuestro sistema nervioso sigue siendo el de un mamífero que necesita la corregulación del otro para sentirse a salvo.

Cuando el contacto desaparece, el cuerpo se siente bajo amenaza.
Se tensa.
Se protege.
Se endurece.

30/03/2026

Sientes que te falta el aire o que llevas un peso en el pecho que no te deja respirar hondo?

En nuestro viaje por el , hoy hacemos una parada vital en los Pulmones. Estos órganos no solo nos dan la vida con cada inhalación, sino que son el epicentro de nuestra relación con el mundo y con nosotros mismos.

Lo que tus Pulmones revelan en su tejido:

El Derecho a Ocupar Espacio: ¿Te permites ser vista, escuchada y brillar con luz propia? Los pulmones reflejan si te das permiso para habitar tu propio espacio en la vida, o si te encoges para no molestar.

Soltar Tristezas Profundas: Son el refugio de la melancolía y el duelo no procesado. La opresión en el pecho a men**o es el grito silencioso de tristezas que aún no han encontrado salida.

Expresión Fluida: Una buena salud pulmonar se traduce en la capacidad de expresar tus sentimientos de forma fluida y sin miedo, permitiendo que tu mundo interior respire.

La "Historia Silenciada" en el tejido:
Cuando los pulmones están restringidos por la tristeza o el miedo a brillar, el cuerpo se cansa. No es solo un problema respiratorio, es un grito de tu cuerpo pidiendo liberación, autenticidad y el coraje de reclamar tu lugar.

Sanar los pulmones es darte el permiso de respirar la vida en toda su plenitud y ocupar tu espacio con confianza.

✨ Reflexión para hoy: Inhala profundamente... Al exhalar, imagina que sueltas una vieja tristeza. ¿Qué espacio sientes que necesitas reclamar en tu vida hoy para respirar mejor?

Te leo en los comentarios. 👇

12/01/2026