Espacio de Salud Arantxa Sabando

Espacio de Salud Arantxa Sabando Actividades encaminadas al bienestar integral y desarrollo personal.

¿Tienes pérdidas de o***a?¿Has dado a luz y quieres recuperar tu abdomen?¿Tienes molestias de espalda o una postura que ...
06/09/2026

¿Tienes pérdidas de o***a?
¿Has dado a luz y quieres recuperar tu abdomen?
¿Tienes molestias de espalda o una postura que quieres mejorar?
¿Estás en la menopausia y sientes que has perdido fuerza, masa muscular y movilidad
¿Practicas deporte y quieres cuidar tu suelo pélvico y mejorar tu rendimiento?

En resumen:
¿Quieres sentirte más fuerte, estable y conectada con tu cuerpo?

Entonces te animo a practicar G.A.H ( Gimnasia Abdominal Hipopresiva) en clases regulares con un profesional que te guíe de forma segura. 🌱

Centro Ananda
Clases de 30 minutos
Horarios flexibles

Contáctanos para más información
627032721 ❤️

🌿 ¿Y si el yoga pudiera ayudarte justo con eso que necesitas hoy?No buscamos “hacer yoga”, buscamos sentirnos mejor.✨ ¿...
01/09/2026

🌿 ¿Y si el yoga pudiera ayudarte justo con eso que necesitas hoy?
No buscamos “hacer yoga”, buscamos sentirnos mejor.

✨ ¿Vives con estrés y sientes que no paras?
El yoga te ayuda a bajar el ritmo y encontrar un espacio de calma dentro de ti.

🌙 ¿Te cuesta desconectar al final del día?
La práctica de yoga te ayuda a soltar la tensión acumulada y tener un sueño reparador.

🧘‍♀️ ¿Notas tu cuerpo rígido, cargado o con molestias?
El yoga mejora la movilidad, la flexibilidad y la postura.

💭 ¿Tu cabeza está llena de pensamientos y te cuesta estar presente?
La práctica te enseña a llevar la atención al momento presente, a manejar tu mente

🌱 ¿Sientes que necesitas cuidarte más y escucharte?
El yoga crea un espacio para parar, observar cómo estás y atender tus propias necesidades.

💚 ¿Buscas sentirte más fuerte y con más energía?
Las posturas trabajan fuerza, equilibrio, coordinación y vitalidad.

Y quizá, simplemente…
¿Necesitas regalarte un momento para ti?
El yoga puede convertirse en un espacio de reencuentro contigo misma.

¡Ven a probarlo en Centro Ananda! ❤️
Un lugar para respirar, moverte, parar y volver a ti.

📍 Paseo Berlín, 6 · Vitoria-Gasteiz
📞 627 032 721
¿Qué necesitas tú hoy?

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✨ ALQUILER DE SALAS · CENTRO ANANDA ✨¿Buscas un espacio cuidado, acogedor y versátil para desarrollar tu actividad?En Ce...
27/08/2026

✨ ALQUILER DE SALAS · CENTRO ANANDA ✨

¿Buscas un espacio cuidado, acogedor y versátil para desarrollar tu actividad?

En Centro Ananda Yoga y Salud, en Vitoria-Gasteiz, ponemos a tu disposición tres salas diferentes, adaptadas a distintos tipos de actividades, profesionales y grupos.

🌿 ANANDA · Sala grande (110 m²)
Un espacio amplio, luminoso y diáfano, ideal para clases, talleres, cursos, formaciones, encuentros y actividades grupales.

🪷 ATSEDEN
Una sala con butacas, pensada para grupos pequeños o sesiones individuales en un ambiente tranquilo e íntimo.

🤍 ARIMA
Un espacio equipado con camilla y lavabo, especialmente adecuado para terapias manuales, masajes, tratamientos corporales..

Puedes alquilar las salas de forma puntual o con mayor continuidad, según disponibilidad y necesidades.

Si eres profesional y buscas un lugar donde desarrollar tu proyecto, impartir un taller o realizar tus sesiones, estaremos encantadas de escucharte y encontrar el espacio que mejor se adapte a ti.

📍 Berlin Ibilbidea, 6 · Vitoria-Gasteiz
📞 627 032 721
🌐 www.anandayogavitoria.com

08/08/2026

¿Te preocupa el momento del parto? 🤰

En este reel te muestro ejercicios sencillos que te ayudarán a manejar la tensión de las contracciones y a favorecer el descenso del bebé por el canal de parto.

Durante el parto el movimiento es un gran aliado.
Caminar, balancearte, hacer círculos con la pelvis, cambios de posturas, verticalidad, asimetrías..🌿

Si quieres aprender más herramientas para llegar al parto con confianza, seguridad y tranquilidad llámanos y te informaremos de nuestras clases y cursos de preparación al parto para embarazadas.

¡Jornadas de puertas abiertas del 1 al 7 de septiembre! ✨

Centro Ananda, Vitoria- Gasteiz

13/07/2026

Trikonasana 🧘‍♀️ (postura del triángulo)

A menudo pensamos que lo importante en esta postura es llegar lo más abajo posible; sin embargo, en Trikonasana lo esencial es la alineación.

Cuando la realizamos con conciencia:
✨ Fortalecemos piernas y tronco. ✨ Abrimos el pecho y los hombros. ✨ Estiramos toda la cadena lateral del cuerpo. ✨ Mejoramos el equilibrio, la estabilidad y la respiración.

En este vídeo te muestro cómo entrar correctamente en la postura y cuáles son los errores más frecuentes que pueden hacer que perdamos sus beneficios o sobrecarguemos el cuerpo.

Recuerda: en yoga no buscamos hacer la postura "más bonita", sino habitarla con presencia, estabilidad y respeto hacia nuestro cuerpo.

¿Sueles practicar Trikonasana? ¿Qué parte te resulta más desafiante? Te leo en los comentarios.

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04/07/2026

🧘‍♀️Postura del Jinete con torsión en silla

A veces no necesitamos una esterilla para practicar yoga, ua simple silla puede convertirse en una gran aliada.

La postura del jinete con torsión en silla aporta estabilidad, fortalece piernas, y activa el centro del cuerpo. Al añadir la torsión, movilizamos la columna vertebral, mejoramos la movilidad de la caja torácica y favorecemos una respiración más amplia y consciente 🌿

Recuerda que en las torsiones lo importante no es llegar más lejos, sino crecer desde la columna y dejar que el giro aparezca de forma natural, acompañando la respiración.

¿Has probado esta variante? Cuéntame cómo la sientes. 💛

✨ FORMACIONES Y CURSOS fines de semana 2026-2027 en CENTRO ANANDA · VITORIA-GASTEIZ ✨🌿 FORMACIÓN EN CONSTELACIONES FAM...
22/06/2026

✨ FORMACIONES Y CURSOS fines de semana 2026-2027 en CENTRO ANANDA · VITORIA-GASTEIZ ✨

🌿 FORMACIÓN EN CONSTELACIONES FAMILIARES Impartida por Amaia Arce Zubeldia, especialista en Constelaciones Familiares, homologada por INSCONSFA

Un camino hacia una mayor comprensión de los vínculos que nos conectan. Las constelaciones familiares permiten mirar las dinámicas inconscientes que influyen en nuestra vida y abrir nuevas posibilidades de reconciliación y crecimiento.

🌿 PROCESO FORMATIVO DE STANLEY KELEMAN Impartido por el Dr. Jim Feil.

Formación basada en la psicosomática formativa desarrollada por Stanley Keleman, que entiende cuerpo y emociones como una unidad. Un trabajo profundo para comprender cómo damos forma a nuestra experiencia y desarrollar recursos para vivir con mayor presencia y autenticidad.

🌿 COACHING DE CRECIMIENTO PERSONAL Impartido por Sina Domínguez.

Una invitación a generar cambios reales en la propia vida, despertando el potencial que habita en cada persona. Un proceso para crecer y transformar hábitos.

✨ Tres caminos diferentes con un mismo propósito: favorecer el desarrollo humano y acompañar procesos de cambio y evolución.

📝 En la publicación aparecen las fechas de cada formación.
📍Centro Ananda · Paseo Berlín,6 Vitoria-Gasteiz
,627032721

CrecimientoPersonal # Polaridad

14/06/2026

☀️El curso en Ananda va llegando a su fin y pronto nos tomaremos un merecido descanso de verano

Retomaremos clases el 7 de septiembre 🌱

📝 Si quieres asegurar tu plaza, especialmente en los horarios más concurridos, puedes ir haciendo tu PRE- RESERVA. Contacta: 627032721

📲 Además, vamos a crear una LISTA de DIFUSIÓN por WhatsApp para que puedas recibir información sobre cursos, talleres y novedades del centro. Si quieres formar parte, puedes escribirnos para añadir tu contacto.

🎉 Y del 1 al 4 de septiembre: JORNADAS de PUERTAS ABIERTAS, una oportunidad para conocernos, probar actividades y elegir la que más resuena contigo.

¿Te animas?✨

Septiembre

11/06/2026

✨ Hipopresivos a dos ✨

Entrenar acompañado hace que todo sea más fácil… y también más divertido. 🙌

Los hipopresivos no solo ayudan a mejorar la postura y fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico, sino que también nos permiten compartir, motivarnos y disfrutar del proceso junto a otra persona.

Porque cuidarse es mejor cuando se comparte. 🌿

¿Te animas a probar los hipopresivos en compañía? ❤️

EjercicioConsciente HipopresivosEnGrupo Bienestar MovimientoSaludable

11/06/2026

✨ Hipopresivos a dos ✨

Entrenar acompañado hace que todo sea más fácil… y también más divertido. 🙌

Los hipopresivos no solo ayudan a mejorar la postura y fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico, sino que también nos permiten compartir, motivarnos y disfrutar del proceso junto a otra persona.

Porque cuidarse es mejor cuando se comparte. 🌿

¿Te animas a probar los hipopresivos en compañía? ❤️

EjercicioConsciente HipopresivosEnGrupo Bienestar MovimientoSaludable

Dirección

Extremadura, 7
Vitoria-Gasteiz
01003

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00

Teléfono

+34627032721

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