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Elvira Nieto Fernández

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Elvira Nieto Fernández

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23/05/2020

Si no hay cambio, no es real.. 🦠🌷

07/05/2020

Porque a veces no sabemos muy bien qué hacer cuando estamos ante una persona que lo está pasando mal...

No se trata de hacer que esté bien, más bien nuestro papel es escuchar y apoyar

06/05/2020

Los trastornos de ansiedad pueden llegar a ser muy incapacitantes.
En nuestro centro trabajamos para que el esfuerzo y energía que invertimos en librarnos de la ansiedad, se enfoque en todo aquello que para nosotr@s tiene significado. Damos un giro.

De esta manera decidiremos nosotros y no nuestra ansiedad.

27/04/2020

En ocasiones nos descubrimos pensando en lo mismo una y otra vez. E incluso, evocando emociones al fusionarnos con esos pensamientos... si queremos aproximarnos a ellos de forma real, tenemos que sacarlos de nuestra mente y coger a la vez de la mano a nuestras emociones

Cómo? HAZ QUE SEAN COMPORTAMIENTOS

www.elviranieto.com

01/03/2020

III Jornadas de Psicología General Sanitaria

Actualizando conocimientos!

10/10/2019

Lo peor de tener una enfermedad mental es que la entre espera que te comportes como si no la tuvieses

The Joker 2019

10/10/2019

Lo peor de tener una enfermedad mental es que la gente espera que te comportes como si no la tuvieras

The Joker 2019

26/07/2019

✨IV Congreso Nacional de Psicología✨

Un placer haber participado en el Simposio “ La Terapia Integral Conductual de Pareja (IBCT): desarrollos actuales” de la mano de grandes profesionales.

@ Vitoria-Gasteiz, Pais Vasco, Spain

06/06/2019

Y tú? Te escuchas? Te sientes? Te observas? 🤗

Tenemos tanto a nuestro alrededor que nuestro propio sonido se vuelve bajito 🌟

Solemos querer que todo nos salga bien en nuestro día a día pero, es compatible conseguir esto sin prestarnos atención? 🌟

Somos nuestra principal herramienta! Para todo! 🗝🚪💡💻

28/05/2019

Quizá esto os suene!! Solo 1 min de lectura y quizás varias horas de reflexión ⚠️

Disonancia Cognitiva: tensión que experimentamos cuando un pensamiento entra en conflicto con un comportamiento. Y es cierto, nótalos cierto malestar.

Pero... es el pensamiento el que está equivocado o el comportamiento? Dónde está el “error”? Difícil contestar, verdad?

Por eso, la mejor alternativa será conectar con nuestra experiencia: aquí y ahora, qué es lo que estoy haciendo? En función de las consecuencias que obtengo, me aleja o me acerca a mis objetivos?

Es más fácil responder a esto último 😊

🌟EXPERIENCIA FRENTE A MENTE🌟 aunque sintamos malestar

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