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Yoga, autocuidado y belleza para mujeres que quieren encontrar su ritmo interno y reconectar con sus cuerpos a través de un enfoque femenino, creativo y nutritivo del Yoga.

06/10/2026

Esterillas desenrrrrroooossscadas en .
¡A algunas les ha costado quedarse planas en el suelo!.

No importa, nosotras nos movemos a ritmo de luna y hemos comenzado suavecito, dándonos espacio, dándonos tiempo y el ritmo que necesitemos para ir re-conectando con nuestros cuerpos serranos.

Por eso, en estas primeras clases doy tanta importancia a la respiración ujjai.

¿Ujjaiiiiii????
¿qué es eso?

Te lo explico en clase.

Martes o miércoles 19:15 en

Si prefieres 1:1, eliges tú.

Para unirte, me escribes y ya.

01/10/2026

¡Con lo que me gusta a mi escuchar una buena historia!
No iba a perderme esta oportundad.

Me escribes un whatapps y te lanzo un enlace a mi agenda y unas preguntas.

Y hablamos, sobre ella.
La tuya.
La que no quieres tocar, o mirar, o tiene bultitos, o supura, ...

¿Hablamos?

23/09/2026

Hola Otoño.

Te cuento lo que le va a pasar a tu piel en este comienzo de Otoño: la vas a notar quebradiza, seca, tirante, sin brillo, falta de firmeza.

Todo normal.

También te vas a notar más saturada, tensa, con más cambios de humor.
Con ganas de querer soltar, saltar, irte de nuevo de vacaciones o meterte en la cueva y salir en primavera.

Aún así, una de las estaciones del año más hermosas.

Observa los cambios de luz, pasea y por supuesto, dedícate 11 minutos.

11 minutos de yoga facial, automasajes y gua sha.

Escribe OTOÑO y te cuento más.

15/09/2026

Las ventosas solas, no hacen magia.

Las manos que las mueven, un poquito sí.
Hablamos?

10/09/2026

Una gua sha bien usada, es magia!.

No usada, guardada en un cajon criando polvo al lado de los serums que nuncs terminas.

Quieres aprender a usarla de verdad?

Conociendo cada una de sus curvas y cómo deslizarlas por tu rostro?

En las sesiones 1:1 creamos un plan y te lo cuento todo.

Bueno, todo no.

Sólo lo que le intetese a tu rostro.

Cuándo empezamos?

P.D.: la gua sha joya de la portada es de

02/09/2026

Puede que haya más formas de reconocer una cicatriz, aquí te dejo tres:

Las que se ven, cada día.
Las que no se ven, aunque estén ahí.
Las que dejan marca, aunque no hay nada que la piel cuente.

Cualquiera de ellas encuentran su sitio en las sesiones Liberar Cicatrices.

¿Me cuentas sobre las tuyas?.

24/08/2026

Un poco de ritmo, bastante presión cuando hace falta y mucha presencia.

Mis manos te esperan en el estudio.
¿Hablamos de elevar rostro y alma?

11/08/2026

De vez en cuando, recuerdo mi vena de restauradora.

Lijaba, decapaba, limpiaba.
Quitar capas y capas que la vida y manos de pintura había ido sumando.

Mi trabajo ahora, me recuerda mucho a eso: limpiar, quitar capas poco a poco de lo que el cuerpo va guardando.

Llevo un tiempo queriendo contarte que además del rostro, acompaño cicatrices: de una cirugía, un parto, un accidente, o de las que no se ven.

Es un trabajo respetuoso, de paciencia, de tiempo y presencia, el mismo que estuve haciendo durante 25 años, solo que ahora no es sobre un mueble.
Es sobre nuestros rostros, cuerpos y lo que guardan capa a capa.

Dime, ¿tú tienes muchas capas?

07/07/2026

Intento que las grabaciones de las clases de 11 MINUTOS sean lo más frescas posible.

Frescas.

Fresca.

Frescas, amenas y divertidas.

Frescas y lozanas.

Como nuestras pieles y nuestra musculatura relajada.

Nuestra práctica de hoy dedicada al escote ayudará con las líneas del canalillo.

Maniobras de automasaje para alargar el cuello, agarrando por banda al ECOM.

Un poco de trabajar la fascia, risorio, nasogeniano y punto “elevador” por excelencia: punto vejiga debajo de nuestras cejas.

Me paso un minutito de esos 11 y presionamos punto mágico para subir pómulos.

13min 59 seg.

(La charlita del principio, no la cuento).

Te dejo en tus manos.
Mientras te cuento màs newsletter a newsletter.
La recibes a las 11.00.
Te unes arriba en la bio.

03/07/2026

Verano, ocio, descanso, gozo, disfrute, placer, tiempo, siesta, calor, sofocón, verbena, holgazanear, vacaciones, mosquitos, ventilador, permiso, desahogo, río, asueto, playa, pausa, piscina, moscas, sandía, agua, sol y

Placer.

Si eres de ce***za, añades.

Yo, soy más de vermut.

Añado.

Así va a ir el verano en 11 MINUTOS.

Séptimo verano (que se dice pronto) practicando yoga facial, automasaje y belleza.

Tienes la bitacora de verano, arriba en la bio.

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+34653722201

Website

http://www.lavidamejor.es/

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