28/06/2026
En momentos convulsos caminar o correr al aire libre y en contacto con la naturaleza, son actividades que nos ayudan a mejorar la salud mental.
Reducen la ansiedad, el estrés y combaten la depresión.
“En mi caso también son herramientas terapéuticas que actúan como una válvula de escape, ayudándome a liberar tensión acumulada y ganar claridad mental para procesar lo que siento”
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