Centro De Salud Yecla Oeste - Francisco Palao Molina

05/09/2026

💊 ¿Se pueden partir todas las pastillas por la mitad?

Parece sencillo: si necesitamos media dosis, partimos la pastilla y listo. Pero no siempre funciona así. Que un comprimido pueda romperse, o incluso que tenga una raya en el centro, no significa necesariamente que podamos dividirlo para tomar la mitad de la dosis.

Muchas personas parten la pastilla porque es demasiado grande y les cuesta o no pueden tragarla. En estos casos, la ranura puede facilitar que el comprimido se rompa en trozos más pequeños, pero eso no siempre significa que cada parte contenga exactamente la misma cantidad de medicamento. Antes de hacerlo, conviene comprobar que el comprimido puede partirse.

Algunos comprimidos están diseñados específicamente para poder dividirse y repartir correctamente el medicamento entre las dos mitades. En otros, la ranura simplemente facilita romperlos para tragarlos mejor, sin garantizar que cada trozo contenga exactamente la misma cantidad de principio activo.

Además, hay medicamentos que no deben partirse ni triturarse. Es especialmente importante con los comprimidos de liberación prolongada o re**rd, que están preparados para liberar el medicamento poco a poco durante varias horas. Al romperlos podemos alterar esa liberación y recibir demasiada cantidad de golpe. Algo parecido ocurre con algunos comprimidos gastrorresistentes, cuyo recubrimiento está diseñado para que lleguen intactos al intestino.

También debemos tener especial cuidado cuando necesitamos dosis muy pequeñas, algo frecuente en niños. Dividir una pastilla en cuartos (o incluso en trozos más pequeños) puede hacer que la cantidad administrada sea bastante imprecisa. Cuando existe una presentación líquida o una formulación adaptada, puede ser una opción mucho más adecuada.

¿Cómo sabemos entonces si podemos partir una pastilla? No hace falta memorizar cuáles sí y cuáles no. La información aparece en el prospecto y, ante cualquier duda, puedes consultarlo con tu médico, enfermera o farmacéutico.

💊 Recuerda: una raya en una pastilla no siempre significa «media dosis». Si el comprimido es muy grande y te cuesta tragarlo, consulta antes de partirlo o triturarlo para asegurarte de que es seguro hacerlo.

04/09/2026

02/09/2026

¿Es necesario hacerse una analítica todos los años?

Con la llegada de septiembre muchas personas aprovechan para retomar hábitos y revisiones pendientes. En la consulta es frecuente escuchar: «Hace más de un año que no me hago una analítica, creo que ya me toca». Sin embargo, una persona sana no necesita hacerse análisis de sangre todos los años simplemente porque haya pasado un determinado tiempo.

La analítica no es una «revisión general» capaz de confirmar que todo está bien. Las pruebas son realmente útiles cuando buscamos algo concreto o cuando forman parte de la prevención de enfermedades según nuestra edad y nuestros factores de riesgo. Pedir muchos parámetros sin una razón determinada no siempre aporta más seguridad y, en ocasiones, puede encontrar pequeñas alteraciones sin importancia que terminan generando preocupación y nuevas pruebas innecesarias.

La edad, por supuesto, sí importa. Entre los 18 y los 40 años, si estamos sanos, es suficiente con conocer nuestros principales factores de riesgo cardiovascular, como el colesterol, la tensión arterial, el peso o el consumo de tabaco. Con resultados normales y sin antecedentes importantes, pueden pasar varios años antes de necesitar nuevos análisis. Entre los 40 y los 65 años aumenta la importancia de vigilar el riesgo cardiovascular y de diabetes, por lo que los controles pueden hacerse algo más frecuentes dependiendo del peso, la tensión, el colesterol, los antecedentes familiares y otros factores. A partir de los 65 años no existe tampoco una regla que obligue a realizar una analítica anual: la frecuencia dependerá de las enfermedades, los medicamentos y el estado general de cada persona.

En general, hombres y mujeres sanos no necesitan una frecuencia diferente de analíticas únicamente por su s**o. Existen, naturalmente, situaciones particulares: por ejemplo, una mujer con menstruaciones abundantes puede necesitar controles de hierro o anemia, y durante el embarazo existen controles específicos. Son estas circunstancias individuales, y no simplemente ser hombre o mujer, las que determinan qué pruebas conviene realizar.

Tampoco existe una época del año mejor para hacerse una analítica. Septiembre no es mejor que marzo ni es necesario hacerla en enero para comprobar «cómo han sentado las Navidades». Si se trata de un control rutinario, lo más conveniente es realizarlo cuando nos encontremos en nuestro estado habitual de salud, ya que una infección reciente, una gastroenteritis u otras situaciones transitorias pueden modificar algunos resultados.

Estas recomendaciones se refieren a personas sanas y sin síntomas. Si padeces diabetes, hipertensión, colesterol elevado, anemia, obesidad, enfermedades del riñón, hígado, tiroides o corazón, tomas determinados medicamentos, tienes antecedentes familiares importantes o estás siendo estudiado por algún síntoma, puedes necesitar controles más frecuentes. En esos casos, tu médico o enfermero establecerá cuándo corresponde realizarlos.

En definitiva, que haya pasado un año desde tu última analítica no significa que necesites otra. En prevención, hacer más pruebas no siempre significa cuidarse mejor: lo importante es realizar las que realmente necesitamos y en el momento adecuado.

24/08/2026

Cuidado con mensajes fraudulentos supuestamente de parte de la seguridad social

08/08/2026

El Programa de Prevención del Cáncer de Mama de la Región de Murcia tiene como objetivo detectar posibles tumores en fases tempranas, cuando las posibilidades de tratamiento son mayores y, en muchos casos, pueden utilizarse tratamientos menos agresivos. El cribado se realiza mediante mamografías periódicas a las mujeres incluidas en el programa. Además, aquellas pacientes que han sido dadas de alta por una Unidad de Mama pueden tener establecido un control específico, por lo que es importante acudir a las citas programadas y comprobar que estas se reciben correctamente.

Es importante recordar que el programa es de cribado y está dirigido a mujeres sin síntomas. Si aparece algún signo o síntoma en la mama, como un bulto, cambios en la piel o el p***n, secreción o dolor persistente, no debe esperarse a la siguiente mamografía del programa, sino consultar con su médico para realizar la valoración correspondiente por el circuito asistencial adecuado. Para dudas relacionadas con las citas del Programa de Prevención del Cáncer de Mama, MurciaSalud mantiene el teléfono 968 36 66 59, en horario de 09:00 a 11:00 h.

05/08/2026

⚠️ IMPORTANTE: RECTIFICACIÓN SOBRE EL ECLIPSE DEL 12 DE AGOSTO

A raíz de nuestra publicación anterior, Policía Local y Protección Civil de Yecla se han puesto en contacto con nosotros para hacernos una puntualización importante, que queremos compartir y agradecer.

🌘 No se recomienda desplazarse al Monte Arabí ni a otras zonas forestales o cumbres para observar el eclipse. Debido al elevado riesgo de incendios en estas fechas, se han establecido medidas preventivas y se ha reforzado la vigilancia, especialmente en espacios protegidos como Monte Arabí y Sierra Salinas.

Además, no hace ninguna falta subir al monte: por las características y ubicación de nuestro municipio, el eclipse podrá observarse desde prácticamente todo el término municipal de Yecla. Lo mejor es buscar un lugar despejado, accesible y seguro, evitando concentraciones innecesarias de personas y vehículos en nuestros espacios naturales.

🙏 Agradecemos a Policía Local y Protección Civil que nos hayan avisado. Rectificar también forma parte de informar bien: el 12 de agosto, gafas homologadas, un buen horizonte… y el Monte Arabí, mejor dejarlo tranquilo. 🌄🕶️

🔭 Para comprobar cómo será visible el eclipse desde cualquier punto, podéis consultar el visor oficial de eclipses del Instituto Geográfico Nacional (IGN):

https://visualizadores.ign.es/eclipses/2026

02/08/2026

🌞 ¡Se acerca un momento único! El próximo 12 de agosto podremos disfrutar de un eclipse solar, un espectáculo impresionante… pero ojo 👀, también puede ser peligroso si no se observa con la protección adecuada.

Mirar directamente al Sol sin gafas homologadas puede causar daños irreversibles en la retina en cuestión de segundos. Por eso, la recomendación es clara: nada de improvisar ni de usar gafas de sol normales o métodos caseros.

🕶️ Para que puedas vivirlo con total seguridad, *desde el 3 de agosto se repartirán gratuitamente millones de gafas certificadas para eclipses en puntos de venta de la ONCE* y centros colaboradores, hasta agotar existencias. ¡Hazte con las tuyas a tiempo!

🌄 Y si buscas un lugar especial para vivirlo, nuestro Monte Arabí en Yecla, es una de las mejores opciones: altura, vistas espectaculares y muy poca contaminación lumínica.

✨ Disfruta del eclipse, vive el momento… pero protege siempre tu vista. 🌘😎

https://www.once.es/noticias/el-gobierno-y-el-grupo-social-once-repartiran-de-manera-gratuita-dos-millones-de-gafas-seguras-para-ver-el-eclipse-total-de-sol-del-12-de-agosto

29/07/2026

☀️ El calor también mata en silencio

Este verano ya se han atribuido 36 fallecimientos al calor en la Región de Murcia.

Cuando pensamos en los efectos del calor solemos imaginar a una persona desmayada por un golpe de calor. Sin embargo, esa es solo una pequeña parte del problema.

La mayoría de las muertes relacionadas con las altas temperaturas ocurren de forma mucho más silenciosa. El calor obliga al corazón a trabajar más, favorece la deshidratación, altera la función renal y puede descompensar enfermedades cardiovasculares, respiratorias o neurológicas ya existentes. En personas mayores o con enfermedades crónicas, unos pocos días de calor intenso pueden marcar la diferencia.

De hecho, el calor rara vez mata de forma inmediata. En muchas personas mayores el problema comienza varios días antes. Las altas temperaturas hacen que la tensión arterial tienda a bajar, aumentan la pérdida de agua, disminuyen la sensación de sed y también el apetito. Poco a poco la persona bebe menos, come menos, pierde fuerza, se mueve menos y sus defensas funcionan con menor eficacia. Ese efecto acumulativo puede terminar desencadenando una deshidratación importante, una infección urinaria, una neumonía, una insuficiencia renal o una descompensación cardíaca. Cuando finalmente llega al hospital, el diagnóstico suele ser una de estas enfermedades, pero el calor ha sido, en muchas ocasiones, la primera ficha del dominó que inició toda la cadena.

Según el sistema de Monitorización de la Mortalidad Diaria (MoMo) del Instituto de Salud Carlos III, este verano se han atribuido ya 36 fallecimientos al calor en la Región de Murcia, la gran mayoría en personas mayores de 75 años.

¿Quiénes tienen mayor riesgo?

👵 Personas mayores de 75 años.
❤️ Pacientes con enfermedades cardíacas, pulmonares o renales.
💊 Personas que toman diuréticos, algunos antihipertensivos u otros medicamentos que favorecen la deshidratación o dificultan la adaptación al calor.
🧠 Personas con demencia o dependencia.
👶 Lactantes y niños pequeños.

Cinco medidas que salvan vidas

💧 Beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed.
🏠 Mantener la vivienda fresca durante las horas centrales del día.
🌳 Evitar salir o realizar ejercicio entre las 12:00 y las 19:00 horas.
👕 Utilizar ropa ligera, clara y transpirable.
📞 Llamar o visitar a familiares y vecinos mayores que vivan solos durante los días de calor extremo.

El calor no solo produce golpes de calor. También puede empeorar enfermedades que ya existían y convertirse en un riesgo vital. Muchas veces no vemos al calor como la causa de la muerte porque el certificado dirá “neumonía”, “insuficiencia renal” o “descompensación cardíaca”. Sin embargo, el calor pudo haber sido el desencadenante que puso en marcha toda esa cascada de acontecimientos.

26/07/2026

¿Por qué este verano se están produciendo tantos ahogamientos? Ocho cosas que probablemente no sabías y que pueden salvar una vida

Cada verano se producen ahogamientos, pero 2026 está siendo especialmente preocupante. España ha registrado uno de los peores comienzos de año de la última década, con 217 fallecidos durante el primer semestre. Solo en junio murieron 92 personas, el peor dato para ese mes desde que existen registros.

Los expertos coinciden en que no existe una única explicación. A las altas temperaturas, que han llevado a más personas a buscar refugio en playas, piscinas, ríos y embalses, se suma el aumento de los baños en aguas interiores sin vigilancia, el envejecimiento de la población y factores tan conocidos como el consumo de alcohol o el exceso de confianza.

Lejos de ser una simple sucesión de accidentes aislados, el ahogamiento constituye un importante problema de salud pública. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 300.000 personas fallecen cada año por esta causa y ha fijado como objetivo reducir esta mortalidad un 35 % antes de 2035.

Pero detrás de las cifras hay una realidad que conviene conocer. Estos son algunos aspectos que todos deberíamos tener presentes antes de acercarnos al agua.

1. El ahogamiento no hace ruido

Las películas nos han enseñado una imagen muy alejada de la realidad. Quien se está ahogando rara vez grita o agita los brazos pidiendo ayuda. En esos momentos, el cuerpo dedica toda su energía a intentar respirar y mantener la boca fuera del agua. La cabeza apenas consigue salir unos instantes antes de volver a hundirse.

Por eso muchos ahogamientos ocurren delante de otras personas sin que nadie llegue a darse cuenta de lo que está sucediendo.

2. No es solo un problema de niños

Los menores de entre uno y cuatro años siguen siendo uno de los grupos con mayor riesgo y representan aproximadamente uno de cada cuatro fallecimientos por ahogamiento en el mundo. Sin embargo, en España una parte importante de las víctimas son adultos y personas mayores.

Problemas cardíacos, pérdida de fuerza, enfermedades neurológicas o determinados medicamentos pueden dificultar la capacidad de reaccionar ante una situación inesperada en el agua.

3. Los ríos y embalses esconden más peligros de los que parecen

Cuando pensamos en ahogamientos solemos imaginar el mar, pero muchos accidentes ocurren en aguas interiores.

Los ríos, embalses y pozas pueden presentar corrientes invisibles, cambios bruscos de profundidad, agua muy fría incluso en pleno verano, lodo, rocas o ramas sumergidas. Además, la mayoría de estas zonas no cuentan con socorristas ni sistemas de vigilancia.

4. Saber nadar ayuda, pero no hace invencible

Aprender a nadar es una de las mejores herramientas de prevención y la OMS recomienda enseñar habilidades de supervivencia acuática desde edades tempranas.

Sin embargo, saber nadar no elimina el riesgo. Un calambre, un golpe, un problema médico o una corriente pueden poner en peligro incluso a un nadador experimentado. La prudencia sigue siendo la mejor medida de seguridad.

5. El alcohol multiplica el riesgo

Muchos accidentes ocurren durante comidas familiares, fiestas o reuniones con amigos.

El alcohol disminuye los reflejos, altera la percepción del riesgo y favorece decisiones impulsivas como lanzarse desde una roca, intentar cruzar un embalse nadando o entrar al agua cuando las condiciones no son seguras.

Agua y alcohol nunca forman una buena combinación.

6. Los flotadores no sustituyen la vigilancia

Manguitos, colchonetas o flotadores son juguetes, no dispositivos de seguridad.

Pueden volcar, desplazarse rápidamente o salirse del cuerpo del niño. La única medida realmente eficaz es la vigilancia activa de un adulto, permaneciendo cerca del menor y sin distracciones.

Mirar el teléfono móvil durante unos segundos puede ser suficiente para que ocurra un accidente.

7. Rescatar también puede ser peligroso

El impulso de lanzarse al agua para ayudar es comprensible, pero muchas personas han perdido la vida intentando rescatar a otra.

Siempre que sea posible, resulta más seguro lanzar un objeto que flote, acercar una cuerda o un palo y avisar inmediatamente al 112. Solo debería entrar al agua quien tenga la formación adecuada y pueda hacerlo sin poner en riesgo su propia vida.

8. Aprender RCP también salva vidas

Cuando una persona deja de respirar, los primeros minutos son decisivos.

Activar rápidamente el 112 e iniciar maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) mientras llegan los servicios de emergencia puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Por ello, cada vez resulta más recomendable que la población general conozca estas maniobras básicas.

Un problema que podemos prevenir

La mayoría de los ahogamientos no son inevitables. Vigilancia constante de los niños, respeto por las normas de seguridad, evitar el consumo de alcohol antes del baño, elegir zonas vigiladas y conocer las maniobras básicas de RCP son medidas sencillas que han demostrado salvar vidas.

Este verano nos recuerda que el agua, además de ser un lugar de ocio, merece siempre nuestro respeto.

Porque el mejor rescate es el que nunca llega a ser necesario.

19/07/2026

Cómo puede matarte el calor: qué ocurre en tu cuerpo cuando la temperatura se dispara

Nuestro organismo está diseñado para mantener una temperatura muy estable, alrededor de los 37 °C. Cuando el ambiente se vuelve muy caluroso, el cerebro, a través del hipotálamo, pone en marcha un auténtico sistema de refrigeración: aumenta la producción de sudor, dilata los vasos sanguíneos de la piel para disipar calor y obliga al corazón a trabajar más deprisa para transportar esa sangre hacia la superficie del cuerpo. Mientras estos mecanismos funcionan, somos capaces de soportar temperaturas bastante elevadas.

El problema aparece cuando el calor es demasiado intenso, se prolonga durante muchas horas o la humedad ambiental impide que el sudor se evapore correctamente. En ese momento el organismo empieza a perder agua y sales, el corazón trabaja al límite y la temperatura corporal comienza a subir. Si esta situación continúa, el cuerpo deja de ser capaz de eliminar el exceso de calor y entra en una espiral peligrosa.

Cuando la temperatura corporal supera aproximadamente los 40 °C, el calor empieza a lesionar directamente las células. Las proteínas dejan de funcionar correctamente, aparece una intensa respuesta inflamatoria y pueden alterarse la coagulación y el funcionamiento de varios órganos al mismo tiempo. Es lo que conocemos como golpe de calor, una auténtica emergencia médica que puede provocar convulsiones, arritmias, insuficiencia renal, daño hepático e incluso la muerte si no se actúa con rapidez.

El cerebro suele ser el primer órgano en dar la voz de alarma. La confusión, la desorientación, un comportamiento extraño o la pérdida de conciencia son signos especialmente preocupantes, ya que indican que la temperatura está empezando a afectar al sistema nervioso. Ante cualquiera de estos síntomas en una persona expuesta al calor, debe sospecharse un golpe de calor y solicitar asistencia sanitaria urgente.

No todas las personas tienen el mismo riesgo. Los mayores de 65 años, los niños pequeños y quienes padecen enfermedades cardíacas, pulmonares o renales son especialmente vulnerables, al igual que quienes toman determinados medicamentos o realizan ejercicio físico intenso durante las horas de más calor. De hecho, la mayoría de los fallecimientos relacionados con las altas temperaturas no se producen por un golpe de calor “clásico”, sino por la descompensación de enfermedades previas.

Por eso es tan importante reconocer los primeros síntomas. La sed intensa, los mareos, el dolor de cabeza, los calambres o la debilidad suelen indicar un agotamiento por calor, una fase todavía reversible si se actúa a tiempo buscando un lugar fresco, interrumpiendo la actividad e hidratándose adecuadamente. Si, por el contrario, aparecen alteraciones del nivel de conciencia, convulsiones o una temperatura corporal muy elevada, hay que llamar inmediatamente al 112 e iniciar medidas de enfriamiento mientras llega la ayuda. En el golpe de calor, literalmente, cada minuto cuenta.