¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/549954605161887/

Spróbuj. albo patrz

Casa
España
Zahara de los Atunes
Spróbuj. albo patrz

Strona poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu

07/09/2026

Było fajnie, więc wracamy. Na najlepsze pączki i najlepsze pierogi 👌

07/09/2026

No to dziś bohaterem zostają pomidory - jedne z moich ulubionych warzyw… a właściwie owoców. 😄 I myślę, że po przeczytaniu tego tekstu będziecie je kochali jeszcze bardziej.

🍅 Dlaczego warto jeść pomidory?

❤️ 1. Są pełne likopenu - strażnika naszego zdrowia

Pomidory są najlepszym naturalnym źródłem likopenu - niezwykle silnego przeciwutleniacza.

Likopen pomaga:
🍅 chronić serce,
🍅 zmniejszać stany zapalne,
🍅 chronić komórki przed starzeniem,
🍅 wspierać profilaktykę niektórych nowotworów.

Co ciekawe…

🍅 Przetwory pomidorowe są jeszcze lepsze!

To jedna z niewielu sytuacji, kiedy obróbka termiczna zwiększa wartość odżywczą.

Podczas gotowania likopen staje się znacznie lepiej przyswajalny.

Dlatego:
❤️ passaty,
❤️ sosy,
❤️ koncentraty,
❤️ zupy pomidorowe

…zawierają likopen w formie, z której organizm potrafi skorzystać jeszcze skuteczniej.

A jeśli dodasz odrobinę oliwy z oliwek- przyswajalność wzrasta jeszcze bardziej, bo likopen rozpuszcza się w tłuszczach.

🫀 2. Kochają serce

Pomidory zawierają dużo:

✔️ potasu
✔️ witaminy C
✔️ przeciwutleniaczy

Pomagają utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi i wspierają układ krążenia.

☀️ 3. Pomagają skórze

Likopen działa jak naturalna tarcza.

Nie zastąpi kremu z filtrem, ale może wspierać ochronę skóry przed stresem wywołanym promieniowaniem UV.

💪 4. Są idealne podczas redukcji

Pomidory:

🍅 mają bardzo mało kalorii,
🍅 zawierają dużo wody,
🍅 dostarczają błonnika,
🍅 sycą,
🍅 świetnie smakują.

Można ich zjeść naprawdę sporo.

🦠 5. Wspierają odporność

Dzięki witaminie C, witaminom z grupy B oraz wielu związkom roślinnym pomagają organizmowi radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

🧠 6. Dobre dla mózgu

Coraz więcej badań sugeruje, że dieta bogata w przeciwutleniacze może wspierać zdrowie mózgu i ograniczać skutki stresu oksydacyjnego.

Ja już zaczynam pomidorowy wrzesień 🍅🍅 - soki, przeciery i passaty

06/09/2026

Najpiękniejsza zupa grzybowa zaczyna się dużo wcześniej niż w garnku. Zaczyna się od wspólnej wędrówki przez las, od mokrego mchu pod stopami, od zachwytu nad pierwszym prawdziwkiem i od ludzi, z którymi każda droga smakuje jak dom.

Nie pamiętam już, ile znaleźliśmy prawdziwków. Pamiętam za to śmiech między drzewami, dłonie niosące wspólny koszyk i zapach zupy grzybowej, która smakowała miłością ❤️

05/09/2026

A wy ? Ile jecie jajek na śniadanie ?

Natura zamknęła w jajku wszystko, czego potrzeba do stworzenia życia. Nic dziwnego, że daje ono również tyle siły do życia. 💪

🥚 Dlaczego warto jeść jajka?

💪 1. Jedno z najlepszych źródeł białka

Białko z jajek jest uznawane za wzorzec jakości. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy w proporcjach, których organizm potrzebuje.

🧠 2. Pokarm dla mózgu

Żółtko zawiera cholinę, niezwykle ważny składnik dla:

* pamięci,
* koncentracji,
* układu nerwowego,
* pracy wątroby.

Co ciekawe, wiele osób spożywa jej za mało.

👁️ 3. Ochrona oczu

Jajka zawierają:
🥚 luteinę
🥚 zeaksantynę

To naturalne przeciwutleniacze, które pomagają chronić wzrok wraz z wiekiem.

❤️ 4. Serce też może je lubić

Przez lata jajka miały złą opinię z powodu cholesterolu.

Dzisiaj wiemy znacznie więcej.

U większości zdrowych osób cholesterol z jedzenia ma niewielki wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Znacznie większe znaczenie mają:

* nadmiar kalorii,
* mała aktywność,
* palenie,
* dieta bogata w wysoko przetworzoną żywność.

Dlatego u większości ludzi jajka mogą być elementem zdrowej diety.

💛 5. Witaminy i minerały

Jedno j***o dostarcza między innymi:
✔️ witaminę A
✔️ witaminę D
✔️ witaminę E
✔️ witaminę B12
✔️ kwas foliowy
✔️ selen
✔️ jod
✔️ fosfor

To prawdziwa kapsułka odżywcza.

⚖️ 6. Pomagają utrzymać wagę

Jajka:
🥚 sycą,
🥚 ograniczają podjadanie,
🥚 stabilizują poziom glukozy,
🥚 są stosunkowo niskokaloryczne.

Jedno duże j***o to około 70–80 kcal, a daje naprawdę dużo sytości.

Jajka są dowodem na to, że natura od początku wiedziała, czym jest idealne śniadanie.🥞 😘🤗

28/08/2026

Nie odkładaj szczęścia na jutro.
Ono nie czeka na wielkie wydarzenia.
Przychodzi cicho — z zapachem kawy, śmiechem bliskiej osoby, promieniem słońca na twarzy i sercem, które potrafi powiedzieć
„To jest dobry dzień”
A to, był kolejny piękny dzień 🥰
- tym razem krótki wypad Pensjonat Długie - piękne miejsce, pyszne jedzenie i cudowna atmosfera 👍

27/08/2026

Gorzowskie polecajki Alicja Kornaga dziekujemy pięknie 😊 za polecenia, dziś odwiedziliśmy Z drogi na pierogi 👌👌👌 przepyszne pierogowe szaleństwo : z kaczką, ruskie, góralskie, cepeliny i jeszcze na deser kawka i pierogi z malinami i białą czekoladą …. Przepyszne !
A, i jeszcze kompocik - niebo …

27/08/2026

Szanowni mieszkańcy Gorzowa Wielkopolskiego prosimy o polecajki kulinarne 😊 gdzie można zjeść coś pysznego ?
Poznaje na nowo moje rodzinne miasto i chętnie posłucham waszych opinii - oczywiście wstawię potem fotorelacje.

26/08/2026

Życie każdego ranka otwiera przed nami nową stronę.
Nie pytaj, czy będzie piękna.
Weź do ręki wdzięczność, odwagę i miłość… a sama ją taką napiszesz.
Nasz kolejna strona historii w Gorzowie Wielkopolskim 🤗

24/08/2026

Z wizytą w Gorzowie 😊
Wracam nie dlatego, że przeszłość mnie zatrzymuje.
Wracam, bo są miejsca, w których moje wspomnienia nadal spacerują obok mnie.
I choć nie mogę już zobaczyć tej, która kiedyś wypatrywała mnie w oknie, jej miłość wciąż prowadzi mnie tymi samymi ulicami.
A najsmaczniejsze pączki na świecie są w Śnieżce ❤️ Cukiernia Śnieżka

Dirección

Zahara De Los Atunes
11393

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Spróbuj. albo patrz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.