Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:30 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 16:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 20:00

Optimum Fisioterapia & Nutrición

Casa
España
Zaragoza
Optimum Fisioterapia & Nutrición

¡Hola! Somos un centro de Fisioterapia y Nutrición formado por 5 personas que quieren poder ayudar

Centro de fisioterapia especializado en Terapia Manual Ortopédica, prevención de lesiones y recuperación activa funcional dirigido por Raúl Martínez.

* OMT (Orthopedic Manual Therapy)
* Fibrólisis Diacutánea (Ganchos)
* Punción Seca
* Gimnasia Abdominal Hipopresiva
* Neurodinámica Clínica
* Ejercicio terapéutico
* Recuperación funcional

Cualquier duda, consulte con nosotros

24/09/2024

Seguimos con las presentaciones del equipo!

Hoy le toca el turno a 👉 Andrés Martí. Él es familia: calidez, alegría, empatía. Sus pacientes pueden corroborarlo y si no nos crees, compruébalo! 😉

El más y mejor bailarín de la clínica 🩰 que nunca te dirá que no a sentarse en una terracita a refrigerarse 💦

Nos queda por presentar a nuestras chicas, ¿recordáis sus nombres? 🤔

04/05/2022

Lee👇

No estoy diciendo que tengas que hacer levantamientos pesados en cualquier postura y seas un/a descuidado/a ⚠️⚠️

Pero si nunca entrenamos en estas posiciones “fuera de lo neutro”, realmente esperas que tu columna sepa cómo reaccionar en estas posiciones ? 😅😅

🧐🧐 Cómo vamos a entrenar la columna fuera de lo neutro? Con cabeza 🫠🫠 Respetando el principio de adaptación a la carga, de manera muy progresiva, permitiendo que nuestro tejido vaya fuerza/resistencia y control neurológico 💪🧠

**to

04/03/2022

22.2 MOBILITY WOD o "Cómo INTENTAR que tu lumbar no muera en el intento"

Primero me gustaría recordar que espalda sólo tienes una y que pertenecemos a ese 99% al que no le va la vida en los Open.

Para afrontar este 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 de:
Peso mu**to
Burpees sobre la barra

Vamos a movilizar mucho y bien la zona lumbar y la cadera. Es un WOD que se va a hacer largo y tenemos que tener toda la zona bien preparada.

PD. Prepara las calleras para el 22.3 🙊🙊

25/02/2022

Ya están aquí los OPEN! 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Hoy traemos una serie de ejercicios de movilidad para que preparéis vuestras articulaciones antes del 22.1 que por si algún despistado no se ha enterado son 15 minutos AMRAP de
3 wall walks
12 DB sn**ch
15 box jump over

Así que tenemos que calentar muy bien esas muñecas y ojo a esa lumbar 👀👀🙏🙏

Tenéis todos los ejercicios en el vídeo!

14/02/2022

Hola Holaaaaaa!

Sabíais que el equipo de Optimum está compuesto de 5 pedazo de pros?! ⚡️⚡️⚡️Elles son Raúl, Edu, Sara y Alazne como fisioterapeutas y Leti, nuestra nutri.

Cuéntanos! Queréis saber más de elles? Con quién sueles solucionar tus problemas? Dadles muuuuuuuuucho amor 💙💙💙

28/11/2021

FISIOESTETICA CON DIATERMIA 🚨

⚡️Arrugas
⚡️Flacidez
⚡️Falta de hidratación en la piel
⚡️Celulitis
⚡️Cicatrices

Todo eso puede mejorar gracias al súper maquinorro y el cerebro y las manos de Sara 🧠🤲

Que nadie le entiende 🤪 y ha decidido regalar sesiones de media hora de diatermia para que os veáis y sintáis mejor💆‍♀️💆

Así que aprovechar y pedir cita mediante mensaje privado 📩 el día 8 antes de que se arrepienta ❌❌

18/11/2021

🤭🤭

04/11/2021

Hacernos felices es muy fácil 😊

25/10/2021

¿Y tú? ¿Crees en la magia?

05/10/2021

MASTERCLASS DE MOVILIDAD

¿Entrenas con nosotros?

¡Apunta! ✍️
🗓 Sábado 16 de octubre
⏰ De 9:00 a 10:30 am
📍¿Dónde? En (C/ Belchite, 26)

¿Que vas a encontrarte en esta clase?
🔥 Vas a ganar rango de movimiento ACTIVO en tus articulaciones.
🔥 Vas a mejorar tu FUERZA.
🔥 Vas a aumentar la PROPIOCEPCIÓN y el CONTROL MOTOR.
🔥Gracias a todo esto vas a disminuir el riesgo de lesión.

Escríbenos por privado para reservar tu plaza 🤘

La inscripción son 15€ 💶 (7€ si eres socio de R1 Sport Center)

¡Te esperamos! 😜

01/09/2021

Empieza septiembre

Y nosotros tenemos un plan para llevar mejor este comienzo de curso.

(Nosotros a veces también necesitamos ayuda, para que nos vamos a engañar 😬)

Queremos compartir soluciones a problemas y buenas noticias (y no al revés)

¿Qué tal si nos contáis algo bueno que hayáis aprendido este verano?

Pronto empezaremos nosotros con las buenas noticias de este nuevo curso 😉😉

22/06/2021

NO CERRAMOS EN VERANO

Sí, nos vamos de vacaciones.

Para atenderos genial durante el resto del año, nosotrxs también necesitamos descansar 😴, coger fuerzas 💪 y recargar pilas 🔋🔋, pero nos alternaremos para no dejaros sin servicio de fisioterapia.

Feliz verano familia! ☀️☀️☀️

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Calle De Adolfo Aznar, 3
Zaragoza
50018

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:30
Martes	09:00 - 14:00
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Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:00
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Viernes	09:00 - 20:00

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Página web

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