Psicoterapia Gestalt Aragón

04/08/2020

Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia.

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18/07/2020

"Al hombre se le puede todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas-la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino".
Viktor Frankl

25/05/2020

Conoce las dinámicas familiares e individuales implicadas en la violencia filioparental para poder actuar sobre esta dura realidad que afecta a padres e hijos.

14/05/2020

Desde ERAIN queremos sumarnos a la reflexión colectiva sobre la situación global extraordinaria que estamos viviendo, tratando de ofrecer un espacio de conversación sobre las prácticas psicológicas…

15/03/2020

Psicoterapia Online

Terapia online en tu propio espacio.

04/03/2020

Esta aguafiestas que os dijo que no éramos robots y que tampoco tenemos superpoderes vuelve un a chafaros algo nuevo 😅🥳: no podemos hacer viajes en el tiempo.

Os lo digo porque hay una frase muy habitual en terapia: 'He retrocedido', 'He dado pasos atrás', 'Siento que he perdido todo lo que había ido trabajando', o algo del estilo.

El tema es que imaginamos nuestro proceso como una línea recta y ascendente que va desde donde estamos hasta donde nos gustaría llegar y por ello, si en algún momento no sentimos que subimos o avanzamos, o si volvemos a hacer cositas que creíamos ya que habíamos 'dejado atrás', pensamos que lo que estamos es retrocediendo.

Y eso frustra, duele, entristece y/o cabrea un montón.

Peeeeero ahí hay una trampa y es que nuestro proceso no va a ser lineal. Tendrá altos y bajos, habrá veces que la fuerza de la costumbre o los miedos nos hagan 'caer' en pensamientos, actitudes o emociones que tenemos catalogadas como 'pasadas' y otras que nos sintamos mejor que bien.

Por eso es importante recordar que desde arriba todo se ve mejor -sólo tenéis que subir a un tejado para comprobarlo- y que en ese punto es fácil ver nuestros avances y analizar la situación.

Y no olvidar que desde abajo -nos metemos por los túneles del metro- podemos sentir que no hay más allá o que nuestras fuerzas flaqueen.

Sea como sea, habrá momentos en los que sientas el movimiento ▶️, otros en los que se establecerá una aparente inacción ⏸ y otros en los que te de la sensación de deja vù ⏪ pero siempre estarás avanzando en él tiempo.

Recuerda esto para cuando estés observando desde la azotea y también cuando no veas la luz al final del túnel.

Aunque te sientas mejor en la primera, se aprende muchísimo de la segunda. Encendamos luces, creemos caminos que vayan de uno a otro y recordemos que cambiamos porque seguimos con vida. ♥️

22/10/2019

Hace 79 años, el creador del psicoanálisis moría en Londres tras ser inyectado con tres dosis de morfina, para dejar de padecer los dolores por el cáncer de paladar que lo acechaba. ¿Cuáles fueron sus aportes y cómo se conjugan con nuestro tiempo? Los psicoanalistas Luciano Lutereau y Alexand...

03/07/2019

Los ataques de ansiedad son tanto estados físicos como mentales, la ansiedad provoca muchos síntomas físicos que, muchas veces, son asociados con otros

30/04/2019

Talleres: Crecimiento Personal y Control de la Ansiedad

Tres talleres en los que mediante sencillas técnicas vas a conseguir:
-Mejorar y controlar tus estados de ánimo.
-Mas autoconfianza y auto apoyo: tomar decisiones mejores y más sanas.
-Aprender técnicas efectivas de relajación.
-Atender tus necesidades emocionales, crecer como personas integrando cuerpo, emoción y pensamiento
-Incrementar tu autoconocimiento base de todo crecimiento personal. Disfrutar mas del aquí y ahora
🗓Día 7 de Mayo 🗓Día 21 de Mayo 🗓Día 4 de Junio
⏱ Hora: 19:00 - 21:30h
📍Lugar: Herboristería - María Lostal, 21 - Zaragoza
Reserva tú plaza: 976229995 o 625492553
Mas info: http://yerbasalud.es/actividades/

12/03/2019

28/01/2019

04/01/2019

Psicoterapia de Familia

¿Cómo puede ayudarte la psicoterapia de pareja o de familia ante una crisis? En este vídeo te lo explicamos. Tanto si buscas ayuda como si quieres formarte e...