Salud Balans Nutrición

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Salud Balans Nutrición

Tu cuerpo no es el problema. Tu mente, sí 🧠
Guío tu transformación 👣 sin dietas ni culpa.
📱 Acompañamiento 24h · 🎯 Club Balans 360°
⬇️ Empieza tu cambio YA

Si quieres un cambio de verdad, primero tienes que reprogramar tu mente. Cambia tu manera de pensar y creencias. Segundo, ten una buena estrategia (proceso de Coaching nutricional-emocional)
Tercero, una buena mentora-coach, que te acompañe en este viaje de cambio personal como copiloto. Cuarto, rodéate de personas que te ayuden en tu proceso. Nunca estarás solo/a, todos somos soles que queremos brillar.

04/09/2026

Os dejo unas de mis saludables favoritas con cero azúcar y SÚPER nutritiva y saciante.

🍬 de dátiles, cacao y almendras.
Se elabora en 10 minutos y solo necesitarás 6 ingredientes:
· 200 gr de dátiles deshuesados 🌴
· 100 gr de almendras o avellanas tostadas naturales 🌰
· 2 cucharadas de cacao puro en polvo (sin azúcar) 🍫
· 1 cucharada de aceite de coco o de sésamo 💧
· 1 pizca de sal 🧂
· Coco rallado 🥥

Guarda está receta para cuando el cuerpo te pida algo dulce

28/08/2026

El 90% de las fallan, y no es porque te falte disciplina.
Es porque se ataca el síntoma (el peso) y no la causa (el hábito y las emociones).

Guarda esta frase si necesitas leerla más de una vez 🔁

21/08/2026

Comer sano no tiene que ser ni caro ni complicado 🤩

Estos son los productos de Mercadona que sí elijo para mi carrito 🛒
Escribe MERCADONA y te envío la lista completa 🫶🏼

14/08/2026

La cambia las reglas del juego y nadie te lo explica bien.

Si sientes que “antes esto me funcionaba y ahora no”, no eres tú: es tu cuerpo pidiendo un enfoque distinto.

Etiqueta a una amiga que esté pasando por esto 🌷

07/08/2026

La mayoría de las veces comes por ansiedad, no por hambre. Si te sientes en el ciclo de “como - me siento mal - mañana empiezo”, este reel es para ti ❤️

👉¿Te identificas? Escribe la palabra Ansiedad y te contamos cómo empezar.

02/07/2026

✨ Tal vez no necesitabas intentarlo más.

Tal vez solo necesitabas que alguien te explicara lo que nunca te enseñaron sobre tu relación con la comida.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de aprender, comprender y construir hábitos que puedas mantener con tranquilidad.

💚 Tu historia con la comida puede cambiar. Y también la forma en la que te sientes contigo.

¿Con cuál de estos puntos te identificaste más?

03/05/2026

Nos enseñaron que amar es sacrificarse.
Pero eso no es amor, es desgaste.

Un hijo no necesita que te apagues por él.
Necesita verte brillar.

Porque la verdadera herencia no es el dinero,
ni todo lo que hiciste por él…

es el ejemplo de una madre que se eligió,
que se cuidó
y que vivió con fuerza hasta el final.

Eso sí deja huella.
FELIZ DÍA DE LAS MADRES GUERRERAS!! 💛

Y tú que piensas? Te leo. (Aunque no estés de acuerdo)

02/05/2026

“Mientras sigas enfocándote en lo visible… solo vas a cambiar, cambio temporal.
El peso, el espejo, las dietas, la ropa…todo esto es visible,
son consecuencias, no el origen.
El cambio real, la TRANSFORMACIÓN no empieza en lo que ves,
empieza en lo invisible:
tus hormonas,tus creencias,
tu relación con la comida,tus hábitos,
tu diálogo interno,
y tu capacidad de sostener procesos, no resultados inmediatos.

Por eso, cuando solo corriges lo externo,
el resultado siempre termina siendo temporal.

No es falta de disciplina.
Es falta de enfoque en la raíz. En lo que no se ve, en lo que nadie te dice.

Y hasta que no trabajes eso,
vas a seguir sintiendo que “lo intentas todo” sin avanzar.

Si esto te hizo ruido, es por algo.

💬 Te leo: ¿qué sientes que estás intentando cambiar… pero no se termina de sostener?

23/04/2026

No es lo que comes… es cómo te tratas.
Cuando sanas tu mente, tu cuerpo deja de luchar. 💫

14/04/2026

Todo cambia cuando entiendes esto 👆

Dirección

Calle Rios, 7
Zarandona
30007

Página web

http://saludbalans.es/

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