Hyvinvointikeidas Piidioksidi Oy

04/09/2026

"Auvohoito on ihana!"

No niin on! 😍💛

"Päällimmäiset sanat jotka tulee mieleen on ”ylellinen” ja ”hemmotteleva”" AK jatkaa palautteessaan hoidon jälkeen, ja nostaa esille, ettei hoito ole vain rentouttavaa ja rauhoittavaa, vaan että siinä on myös jotain erityisen sydäntä hoivaavaa. ✨️

(Palautteen antaja on antanut luvan jakaa palautteen nimen kera. Emme koskaan jaa tai julkaise palautteita ilman lupaa. 🙏🏻)

🗝 Asiakaspalaute, auvohoito, rentoutuminen

31/08/2026

Voisit hyötyä AUVO-hoidosta, jos kaipaat arjen keskelle, tehtävästä toiseen siirtymiseen, kunnon taukoa ajatusten nollaamiseen. Esimerkiksi töistä kotiin siirryttäessä on tärkeää tyhjentää mieli ja palata kotiin virkeänä, läsnäolevana, ihanana omana itsenään.

AUVO-menetelmä on suunniteltu hektisen arjen pysähtymiseen.

Vain n. 25 minuuttinen AUVO-kosketushoito rentouttaa ja virkistää, se sopii hyvin aivojen “pikabuuttaukseen” esimerkiksi työpäivän päätteeksi. Lyhykäisyydestään huolimatta hoito on tehokas, ja erinomainen tapa rauhoittua hetkeksi.

Eikä sinun tarvitse muuta kuin saapua paikalle. Hoito ei vaadi erityistä valmistautumista ja voit heti hoidon jälkeen palata arjen askareisiin. Musiikkiin integroitu miellyttävä kokonaisuus tarjoaa mielelle ja keholle tauon, jotta ajatukset voivat kirkastua ja ylimääräinen hälinä pään sisällä hiljentyä.

Varaa oma palautumishetkesi verkkosivuiltamme piidioksidi.fi/ajanvaraus

29/08/2026

Miten sun kesä?

Mun on ollut tällainen. ✨️
Ensin mietin että ei tullut tehtyä juuri mitään, m***a niinhän se aina - tarkemmin kun miettii niin kyllähän kesään onkin mahtunut kaikenlaista.

Alkukesän meni valmistumista juhliessa ja juhlia valmistellessa. Tuli sitä käytyä jos jonkinlaisissa paikoissakin kesän aikana. Tehtyä töitä ulkoilmasta nauttien, sekä mökkeiltyä ja lomailtuakin.

Uusia ja vanhoja harrastuksia. Upeita hetkiä, ja paljon enemmän.

Kaikenkaikkiaan oon valtavan kiitollinen kaikesta siitä mitä tämä kesä on opintojen päätteeksi tuonut tullessaan. 💛

Uskon että universumilla on kaikelle tarkoitus. Lahjaksi saamani "Unelmat todeksi" -kortit ovat uskomattomalla tavalla välittäneet viestejä universumilta.

Yritän pitää tästä kiinni myös syksyn tullen. Voimavaroista. 🪷

💛💛💛

Luokseni voit tulla hengähtämään, tulla lataukseen, kun kaipaat hetkeä että voit itse vain olla kannateltavana.

Hoidon aikana olen vain sinua varten, huolehdin sinusta ja siitä että voit rauhassa sulkea silmäsi ja olla vaan.

Pystyn luvata sen, koska minullakin on omat hetkeni. ✨️

🗝 Kesä, Loma, Palautuminen, Sinun hetkesi

28/08/2026

Tervetuloa kahville lauantaina 29.8.2026! 😊💛

Hyvinvointikeidas Piidioksidissa avoimet ovet Espoo-päivänä LA 29.8.2026. Nouda "PAIKALLISET HELMET" -karttasi ja nauti kuppi kahvia tai teetä.

21/08/2026

Turvallinen pyyteetön kosketus ei vaadi eikä odota mitään, se on hyväksyvä ja läsnä. Sellainen kosketus lisää turvallisuuden tunnetta ja viestii hermostolle “olet turvassa, voit nyt levätä”.

Palautuminen voi alkaa vain turvallisuuden kokemuksessa.

Kokeile halata itseäsi tai sivellä kasvojasi - saatat tuntea turvallisuuden tunteen ja kehosi rauhoittumisen.

10/08/2026

Espoo-päivä - kaikkien kaupunkilaisten yhteinen juhlapäivä.

Espoo-päivänä järjestetään erilaisia tapahtumia ja ohjelmaa ympäri Espoota. Hyvinvointikeidas Piidioksidissa on myös avoimet ovet lauantaina 29.8.2026. Päätimme lisäksi toteuttaa hauskan, helpon ja maksuttoman haasteen, joka tutustuttaa sinut kaupunkimme rikkauksiin - paikallisiin yrityksiin.

LÖYDÄ PAIKALLISET HELMET -haaste on sinulle, joka arvostat paikallisuutta, kotimaisuutta, erinomaista palvelua, käsityötä ja pienyrittäjyyttä.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan verkkosivuillamme piidioksidi.fi/espoopaiva. Nouda karttasi Hyvinvointikeidas Piidioksidista Espoo-päivänä ja aloita syksyn matkasi aarteiden pariin - voit lisäksi voittaa ihania elämyksiä.

Osallistuminen on maksutonta, eikä vaadi ostoa osallistuvista yrityksistä - tietysti toivomme että löydät itsellesi tai läheisillesi jotain ihanaa. 💛

05/08/2026

Hermosto ei rauhoitu käskemällä. Ylivireystilassa hermosto käy kierroksilla vaikka ympärillä voi olla rauhallista ja hiljaista. Kun “taistele tai pakene”-tila jää päälle, metsässä kävely tai meditointi ei välttämättä tehoa. Palautumisjärjestelmä ei toimi oikein.

Autonominen, eli tahdosta riippumaton hermosto säätelee palautumista. Pitkittynyt ylivireystila on kuin autonominen hermosto olisi jäänyt vikatilaan – hälytysjärjestelmä pysyy päällä, vaikka valppautta vaatinut tilanne on jo ohi. Autonomista hermostoa ei voi komentaa rauhoittumaan, emmekä voi vain päättää palautua.

Vaikka kaikki on hyvin ja tiedämme olevamme turvassa, ei pelkkä älyllisen tason tieto välttämättä riitä. Keho kaipaa turvaa voidakseen samm***aa hälytysjärjestelmän ja palauttaakseen tasapainon. Kehomme toimii myös muiden aistien ja viestien pohjalta - sen täytyy tuntea olevansa turvassa.

Hermostomme kaipaa joskus nollausta. Uudelleenkäynnistystä. Turvaa samm***aa järjestelmät ja orientoitua uudelleen. Ilman sisäistä turvallisuuden tunnetta palautuminen ei käynnisty.

30/07/2026

Metsän ilma on puhdas, raikas ja hoitava - m***a ihminen ei välttämättä osaa hakeutua sinne.
→



Pitkä päivä toimistolla, ruudun tuijotusta, silmät kipeät ja päätä särkee. Vatsakin pömpöttää ja olo on pöhnäinen. Ei kuulosta kovin mukavalta vai mitä?

Monelle edellä kuvattu on tavallista jokapäiväistä arkea. 🥺Me ihmiset kuitenkin monesti luulemme olevamme onnellisia tuijottaessamme ruutuja ja ruksiessamme to-do-listoja, emmekä ymmärrä hakeutua paikkaan, joka on meille hyväksi.

Tässä vinkki stressitason laskemiseen, olon tasapainottamiseen ja terveyden edistämiseen. 💚🌲
→

Mene ulos, suuntaa metsään. Mitä tiheämpi metsä ja mitä kauempana tiestä ja kaupungista, sitä parempi. 🌲 Metsässä puut ja kasvit huolehtivat ilman puhdistamisesta ja vapauttavat ilmaan hoitavia yhdisteitä, eteerisiä öljyjä ja hyviä immuunijärjestelmää ylläpitäviä mikrobeja. Puiden latvusto suodattaa ilmasta epäpuhtauksia ja valoisan aikaan metsän ilma on erittäin happirikasta.

Metsän hyvinvointivaikutukset on tunnettu jo kauan. Esimerkiksi keuhko- ja tuberkuloosiparantolat sijoitettiin usein mäntymetsiin ja japanissa lääkärit määräävät potilaille “metsäkylpyjä”. Metsän tuoksuvien öljyjen tiedetään mm. kykenevän palauttamaan immuunijärjestelmän toimintaa, laskevan stressihormonien tasoa ja toimivan antioksidantteina.

Päivän haaste: Tee itsellesi hyvinvointiteko. Suuntaa luontoon ja nauti täysin rinnoin metsän, ja puiden tuomasta hyvinvoinnista. Aisti metsää ja luontoa henkisesti ja fyysisesti - kosketa puita, nurmea tai sammalta ihan paljain käsin ja jaloin - avaa luonnon voimalle yhteys kehoosi ja mieleesi. 💚

17/07/2026

Suomen kesä on lyhyt m***a intensiivinen. Meillä paistaa aurinko kesällä m***a tuntia pidempään kuin vaikka päiväntasaajalla. Joskin talvella sitten toisinpäin. Auringosta saamme D-vitamiinia, jolla on suora vaikutus jaksamiseen ja vireystilaamme.

Luulin pitkään, ettei D-vitamiinivaje koske minua. Elän tavallisen terveellistä elämää, syön hyvin ja liikun ulkona. Satuinpa teettämään tutkimuksia, ja selvisi että D-vitamiinitasot ovat alhaiset. Ajattelin kokeilla D-vitamiinilisää, ja niinhän siinä kävi että piristyin ja jaksaminen parani - vaikken kokenutkaan voivani mitenkään huonosti.

Aloitin vahvalla 100 µg D-vitamiinilla ja nyt kesäaikaan syön 50 µg D-vitamiinilisää. On kuitenkin muistettava, ettei auringon vaikutus yllä sisätiloihin, joten ulkona liikkuminen ja auringonvalon tankkaaminen on supertärkeää meidän jaksamisen kannalta. Kesällä täytyy tankata varastot täyteen, jotta jaksaa koko talven läpi. D-vitamiini on tärkeä osa jaksamista ja mielen hyvinvointia.

Kesällä on lisäksi ihana olla ulkona, kun on lämmin ja kaunista. 💛

Päivän haaste: Vaatteet vähiin ja ulos hillumaan! Käy vaikka uimassa, se virkistää ihanasti ja saat keholle monipuolista liikettä. 😊 Lataudu auringonvalosta ja anna sen vaikuttaa iholla.

Huom. Palamista pelkääville, vitamiini- ja hivenaineiden ollessa riittävällä tasolla, kohtuullinen auringonvalolle altistuminen ei ole vaarallista - päinvastoin. Toisaalta voit myös viettää auringossa lyhyitä hetkiä, ja siirtyä välillä varjoon.

08/07/2026

Palvelemme läpi kesän sekä Helsingissä että Espoossa.

Kaikki ihanan rentouttavat hoidot ovat saatavilla molemmissa toimipisteissä. ✨️

🧡 Auvo Brain Relief -syvärentoutushoito on uniikki AUVO-menetelmään perustuva alkuperäinen täyspitkä, todellakin syvärentouttava kosketushoito.
🧡 AUVO-hoito on kevyempi, lyhennetty versio Auvo Brain Relief -hoidosta.
🧡 Intialainen päähieronta on perinteiseen ayurvediseen Satu Pusan Suomeen tuomaan pohjautuva pään, yläselän, hiuspohjan ja kasvojen alueen hierontahoito.
🧡 Intialainen käsi- ja jalkahieronta pohjautuvat myös ayurvedaan, ja ne ovat tällä hetkellä ainoat hierontahoitomme, missä käytetään öljyjä.

Hoidoista tarkemmin verkkosivuillamme piidioksidi.fi. 🌐

Ota tili seurantaan ja lähde mukaan matkalle hyvinvoinnin äärelle. 🫶🏻