Happyliikunta - Yoga with Anja

07/09/2026

🌻 Pieni mindfulness-hetki arkeen

Pysähdy hetkeksi ja anna itsellesi pieni tauko.

Valitse läheltäsi kukka, kasvi tai jokin muu kaunis luonnon yksityiskohta. Katso sitä rauhassa ja hengitä omaan tahtiisi.

Mitä värejä ja muotoja huomaat? Löydätkö pieniä yksityiskohtia, joita et ensin nähnyt? Entä millainen tuoksu siinä on?

Toivon sinulle virkistävää ja iloista viikon alkua! 💛

Pidä huolta itsestäsi. Ja jos kaipaat arkeesi ryhmän tukea, tsemppiä ja hyvän olon liikuntahetkiä, olet lämpimästi tervetullut mukaan Laaksolahden tunneillemme.

Aikataulu ja ilmoittautuminen: www.happyliikunta.com

06/09/2026

Hyvää yrittäjän päivää – vähän jälkikäteen! 💛

Yli 15 vuotta yrittäjänä, ja edelleen yksi asia, jota yrittäjyydessä rakastan, on vapaus. Vapaus tehdä työtä, josta pidän – m***a myös vastuu muistaa pitää huolta omasta hyvinvoinnista.

Minulle yksi tärkeimmistä voimavaroista on luonto. 🌿 Liikkuminen, ulkoilu ja luonnossa oleminen antavat minulle valtavasti energiaa ja hyvää mieltä.

Happy Liikunnan ajatus ”Liiku ilolla” kuvaa oikeastaan aika hyvin myös omaa tapaani elää. 💚 Liikun, koska siitä tulee hyvä olo – ja aina kun mahdollista, suuntaan ulos ja luontoon.

Tänä viikonloppuna nautittiin upeasta pyöräretkestä ihan täällä Espoon lähialueilla. 🚲☀️ Välillä unohtuu, kuinka paljon kaunista löytyy aivan läheltä!

Ja kun saan itse luonnosta, liikkeestä ja tällaisista päivistä energiaa, sitä on ihana jakaa taas eteenpäin teille tunneillani. 🧘‍♀️

Kiitos teille, ihanat asiakkaani, kun tulette tunneilleni ja olette kulkeneet mukana. ❤️ Parhaita hetkiä yrittäjänä ovat ne, kun tunnin jälkeen joku sanoo: ”Olipa ihanaa – tämä teki niin hyvää.” Silloin tiedän taas, miksi tätä työtä teen.

Nähdään ensi viikolla – ja jatketaan liikkumista ilolla! 🌿💚

Anja 🌻
HappyLiikunta

02/09/2026

Tuntuuko kesän jälkeen siltä, että olisi aika saada taas liikettä, voimaa ja vetreyttä kehoon?

Happyliikunnan syystunnit ovat käynnissä Espoon Laaksolahdessa, ja mukaan voi tulla myös nyt. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi notkea tai kokenut – tärkeintä on löytää liikuntamuoto, josta juuri sinun kehosi pitää.

Syksyn ohjelmassa on vaihtoehtoja erilaisiin tarpeisiin: Terve selkä -joogaa & kehonhuoltoa, lempeää aamujoogaa, miesten kehonhuoltoa, dynaamista ja vahvistavaa joogaa, Pilatesta sekä Yin–Yang-joogaa.

✨ Uuden asiakkaan kokeilukerta 10 €

Tule kokeilemaan rauhassa ja löydä oma tuntisi.
Joogaa, Pilatesta ja kehonhuoltoa Espoon Laaksolahdessa.

Lämpimästi tervetuloa 🧡
Anja - HappyLiikunta

👉 Katso tunnit ja varaa kokeilukerta: happyliikunta.com

01/09/2026

Kajaktour - Tiistai melonta ☀️
Kiitos

31/08/2026

Hyvää maanantaita naiset ja herrat!
Onko uusi viikko vasta alkanut, m***a selkä on jo jumissa, hartiat kireinä tai mieli kaipaa hengähdystaukoa?

Happy Liikunnan tunneilla vahvistat kehoa, parannat liikkuvuutta ja saat hetken palautua ilman suorittamista.

Syksyn viikkotunnit Laaksolahdessa:

• Ma klo 17.30 Terve selkä -jooga & kehonhuolto
• Ke klo 11 Lempeä aamujooga – myös etänä
• Ke klo 18 Miesten kehonhuolto UUTTA💪❗
• Ke klo 19 Dynaaminen & vahvistava jooga
• To klo 18 Pilates & kehonhuolto
• To klo 19 Yin–Yang-jooga

✨ Uuden asiakkaan tutustumiskerta vain 10 € (liikuntaedut käy)
✨ Et tarvitse aikaisempaa kokemusta
✨ Ota oma jumppamatto mukaan

📍 Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

👉 Varaa tuntisi: https://nettiaika.fi/happyliikunta

29/08/2026

Was magst du am liebsten an der finnischer Natur?
Geh in die Natur und erfreu dich daran 💚💚💚

29/08/2026

29.8. klo 13-13.30

🌿 Lähde luontokävelylle!

Pieni hetki luonnossa voi tehdä ihmeitä. Hengitä raikasta ilmaa, anna katseen levätä vihreässä ja jätä arjen kiire hetkeksi taakse.

Luontokävelyllä ei tarvitse suorittaa – riittää, että lähdet liikkeelle, havainnoit ympäristöä ja annat luonnon tehdä tehtävänsä. 💚

Jo pieni kävely luonnossa tekee hyvää keholle ja mielelle.

Tule mukaan 😊🌳☀️

27/08/2026

Liikettä & rentoutumista – molempia tarvitaan. 🌿

Aina ei tarvitse valita tehokkaan treenin ja rauhoittumisen välillä. Yin & Yang -joogassa teemme molempia: ensin liikutaan, vahvistetaan ja avataan kehoa – ja lopuksi hidastetaan, venytellään ja rentoudutaan.

✨ Tänään torstaina klo 19–20
📍 Laaksolahden monitoimitalo, Espoo
💛 Uusille asiakkaille kokeilukerta 10 €

Tule sellaisena kuin olet ja anna itsellesi tunti aikaa liikkua ja palautua.

Nähdään matolla!

www.happyliikunta.com

26/08/2026