Jalkaterapeutti Jennika

Koti
Suomi
Helsinki
Jalkaterapeutti Jennika

Liikkumisen iloa sinun kehosi ehdoilla. 💛Hyvinvointia varpaista sormenpäihin asti. Vaivaisenluun kuntoutus. Myös verkkokurssit. Katso linkit alta. 👇

Hyvinvointia varpaista sormenpäihin. Tanssillinen paljasjalkaliikunta, jalkakurssit pääkaupunkiseudulla ja verkossa. Tilauksesta vierailen myös muilla paikkakunnilla.

05/09/2026

Hyvää yrittäjän päivää tänään 5.9. kaikille rohkeille yrittäjille! ☀️

Lapseni taannoin jo kyllä totesi: "Ethän sinä äiti ole yrittäjä, vaan tekijä."
Tekijöitä siis olemme. 😊

Kiitos te monet kollegat, jotka olette kulkeneet matkassa mukana. 💛

Kiitos asiakkaani ja kurssilaiseni - uudet sekä monet jo vuosia mukanani kulkeneet. 💛

Kiitos minua somessa seuraavat ja sisältöäni jakavat ja siitä tykkäävät. Se on myös pienyrittäjälle iso tuki. 💛

Ymmärrän hyvin, että kaikilla ei ole mahdollista osallistua maksullisille kursseilleni. Jaankin myös paljon maksuttomia vinkkejä ja pidän myös vuosittain maksuttomia tapahtumia.

Kaikkea en kuitenkaan voi tarjota veloituksetta...

Sain erääseen vinkkivideoon Facebookissa kommentin: "Olisi hyödyllisempi vinkki, jos koko harjoitusohjelma olisi esitelty".

Valitettavasti en maksa laskuja pelkällä ilmaisella sisällöllä. En paljasta kaikkea täällä. 🤷

Nämä kommentit ovat kuitenkin harvassa. Pääasiassa saan erittäin mukavia viestejä. 💛

01/09/2026

"Kiitos kurssista. Kivut lähti jaloista. Iso parannus elämänlaatuun.”

“Oikean jalan varvas on ollut enemmän vinossa ja se on harjoitusten myötä oiennut huomattavasti.”

Vaivaisenluuhun on mahdollista saada apua, m***a kuntoutus vaatii loogiset, määrätietoiset askeleet. 👣

Harjoittelu on muutakin kuin varvasjoogaa.

Vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssi antaa kattavan paketin tietoa, tukea, harjoitusohjelmat ja -välineet sekä vertaistukea.

Ovet ovat nyt auki, m***a vain pe 4.9. klo 8.00 asti.

Oletko valmis astumaan mukaan?

Matka alkaa maanantaina 7.9. klo 9.00.

apuavaivaisenluuhun.fi

22/08/2026

Aina ennen vaivaisenluuleikkausta pitäisi olla kokeiltu kaikki kevyemmät hoitokeinot. 👣

Olenkin hyvin iloinen, että viimeisen vuoden aikana vastaanotolleni on tullut monia asiakkaita myös ortopedin lähettämänä.

Mitä aikaisemmassa vaiheessa aloitamme kuntoutuksen, aina parempi...

m***a koskaan ei ole liian myöhäistä.

Myös pitkälle edenneissä tilanteissa voimme tehdä paljon, ja useimmiten välttää leikkauksen.

Paras hetki aloittaa on nyt. ☀️

Maanantaina 7.9. starttaa jo kymmenes vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssi!

Pidän pian neljä maksutonta vapaudu vaivaisenluusta -koulutustapahtumaa, joissa kerron myös pian alkavasta kurssista.

Ilmoittaudu mukaan apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma

17/08/2026

Yleinen kysymys, jonka kuulen jalkaterapian vastaanotolla, on “Voiko vaivaisenluulle tehdä jotain?”

Nyt minulla on erittäin hyviä uutisia:

Aina on tehtävissä jotain!

Vaikka olisit jo ehkä kokeillut kaikenlaista, m***a et saanut vielä kunnollista apua, anna vielä mahdollisuus…

loogisilla askelilla voimme onnistua.

Pidän elokuussa yhteensä neljä maksutonta vapaudu vaivaisenluusta -koulutustapahtumaa.

Katso lisätiedot:

apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma ja ilmoittaudu mukaan. ☀️

15/08/2026

Myös varpailla on lihakset. 👣

Harjoita niitä. Ole luova. 😊

Jos varvasjooga ei vielä onnistu, käytä apuvälineitä. Aloita jostain.

Tässä videossa käytän sukkaa.

Sinun ei tarvitse käyttää kymmeniä ja satoja euroja apuvälineisiin.

Vahvista jalkoja. Harjoitteet ovat paras tapa kuntouttaa myös mm. vaivaisenluuta ja kehittyviä vasaravarpaita. 🦶

Oliko tämä hyödyllinen vinkki?

Edit. Olin saanut tähän videoon myös asiattomia ja epäystävällisiä kommentteja. Nämä kommentit on poistettu.
Tämä on valitettavan yleistä Facebookissa.
Tämä on yksi vinkki, kuinka isovarvasta voi alkaa herätellä ja aktivoida liikkeelle. Tililläni on paljon erilaisia videoita varpaiden liikkuvuuden sekä voiman harjoittamiseen.

11/08/2026

Onko vaivaisenluu vain korkokenkien käyttäjien vaiva? 👣

Ei.

Kengillä on kuitenkin merkitystä vaivaisenluun kuntoutuksessa sekä ennaltaehkäisyssä.

Annan kenkäsuosituksia niin jalkaterapian vastaanotolla kuin vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssilla.

Onko sinulla käytössä kenkiä, joissa sinulla on hyvä liikkua ja olla?

Vai odotatko hetkeä, kun saat ottaa kengät taas pois jaloista?

Pidän pian neljä vapaudu vaivaisenluusta -koulutustapahtumaa, jossa puhun myös kenkien merkityksestä.

Valitse sinulle sopiva ajankohta ja ilmoittaudu mukaan.

Löydät lisätietoja osoitteesta apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma ☀️

06/08/2026

Vaivaisenluu ei ole perinnöllistä, m***a rakenteellinen alttius voi olla. 👣

Hyvä uutinen on kuitenkin, että asialle on tehtävissä paljonkin. ☀️

Rakenteellinen alttius...

Nuorena käytin liian pieniä kenkiä...

Lapsuuden ja nuoruuden balettivuodet...

Miten minun alkava vaivaisenluu ei ole kuitenkaan edennyt?

Kerron myös tästä tulevissa maksuttomissa vapaudu vaivaisenluusta -koulutustapahtumissa.

Katso lisätiedot:
https://apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma/

lmoittaudu mukaan jo tänään. 😊

05/08/2026

Sinäkin voit onnistua!
Tehdään se yhdessä. ☀️

Pidän elokuussa yhteensä neljä maksutonta vapaudu vaivaisenluusta -koulutustapahtumaa.

Tule mukaan, niin kerron, mitkä ovat kuntoutuksen askeleet. 👣

Kuntoutus on aina kokonaisuus ja jokaisella on erilaiset lähtökohdat.

Tsekkaa koulutustapahtumien aikataulut ja ilmoittaudu mukaan jo tänään.

apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma

Linkki myös biossa.

03/08/2026

Oletko valmis astumaan mukaan? 👣

Tämä 5 päivän haaste starttaa kerran vielä nykyisessä muodossaan.

Vaivaisenluuta on mahdollista hoitaa, eikä ensimmäinen vaihtoehto pitäisi koskaan olla leikkaus.

Aina ensin pitäisi kokeilla kevyemmät hoitovaihtoehdot.

Saatat yllättyä, mitä kaikkea vaivaisenluun hoitamiseksi voidaan tehdä...

Ja lopulta se kaikki on aivan loogista.

Onko sinulla mahdollista satsata 5-10 minuuttia päivästäsi 5 päivän ajan 17.8. alkaen?
Ilmoittaudu mukaan: apuavaivaisenluuhun.fi/haaste ☀️

02/08/2026

Tämä ei ole maksettu mainos! 😄

Itseasiassa minulla ei ole lainkaan kaupallisia yhteistöitä (ainakaan vielä)...

Jos koen jonkin tuotteen hyväksi, suosittelen sitä kuitenkin mielelläni.

Käytän itse paljasjalkakenkiä, ja suosittelen niitä myös lämpimästi muille.

Joskus kuitenkin syystä taikka toisesta voimme tarvita hiukan paksumpaa pohjaa. Voimme toteuttaa tämän tinkimättä muista hyvistä ominaisuuksista.

Tässä on yksi lenkkarimerkki, jota olen suositellut tänä keväänä jalkaterapian vastaanotolla jo useamman kerran...

Altra escalante.

✓ nolladroppi
✓ muotoilematon sisäpohja
✓ hyvä varvastila
✓ kevyt
✓ hiukan vaimennetumpi ja rullaavampi pohja (pohjan paksuus 24 mm)

Jos siis kaipaat syystä taikka toisesta hiukan vaimennetumpaa lenkkaria tinkimättä muista hyvistä, pj-kenkien ominaisuuksista, on tämä hyvä vaihtoehto.

Lämmin suositus. ☀️

Huom. Mitoituksesta: Minun jalan pituus on noin 24 cm. Koko 40 on tästä hyvä. Normaalisti käytössäni on pääasiassa 39 koon kenkiä.

Osoite

Helsinki

Nettisivu

http://tanssivamieli.com/, https://apuavaivaisenluuhun.fi/, https://apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma/, https://m

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jalkaterapeutti Jennika :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.