Äitiysliikuntavalmentaja Noona Salo

26/06/2026

Tule vauvasi kanssa nauttimaan tanssimisesta ja liikunnasta 🩷🩵
Palaudut samalla synnytyksestä ja voitte tunneilla edetä vauvantahtisesti, syöttää vauvaa, vaihtaa vaippaa 💟

Kurssi alkaa hyvin lempeästi, joten voit osallistua mukaan pienenkin vauvan kanssa❣️
Vanajaveden Opisto - VOP

Kurssilla tanssimme yhdessä vauvan kanssa, huollamme kehoa ja jumppaamme vauva huomioiden. Kurssilla keskitytään turvalliseen ja monipuoliseen liikkumiseen synnytyksen jälkeen, mikä […]

25/06/2026

Tänään viimeinen tunti ennen lomaa, Sporttimekkan jumpat kesätauolla heinäkuun ajan.

Power pilates jatkuu 6.8.

Ilmoittaudu mukaan ⬇️

https://pro.vello.fi/sporttimekka

24/06/2026

⬇️🫶🏼

Iina Ryhtä tarkasteli väitöskirjatutkimuksessaan fyysisen aktiivisuuden merkitystä naisten hyvinvoinnille raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tutkimuksessa selvitettiin liikuntainterventioiden vaikuttavuutta virtsankarkailuun, fyysiseen aktiivisuuteen ja elämänlaatuun.

Tulokset osoittivat, että liikunnalla on keskeinen rooli erityisesti virtsankarkailun ehkäisyssä ja oireiden lievittämisessä. Raskaudenaikainen liikunta voi vähentää synnytyksen jälkeisen virtsankarkailun riskiä, ja tutkimukseen osallistuneilla naisilla oireet vähenivät synnytyksen jälkeen liikuntainterventioiden myötä. Myös naisten fyysinen aktiivisuus lisääntyi.

Naisten terveys on keskeinen osa kansanterveyttä, m***a raskauden ja synnytyksen jälkeisen hyvinvoinnin tukemiseen on edelleen rajallisesti vaikuttavia keinoja.

"Neuvolajärjestelmästä huolimatta naiset voivat kokea jäävänsä yksin hyvinvointiaan koskevissa asioissa, varsinkin synnytyksen jälkeen. Esimerkiksi tukea liikkumisen aloittamiseen tai jatkamiseen kaivataan lisää", Ryhtä sanoo.

🗓️ TtM Iina Ryhtä puolustaa hoitotieteen väitöstään torstaina 25.6.2026 klo 12.00 (Turun yliopisto, Medisiina C, Osmo Järvi -sali, Kiinamyllynkatu 10, Turku). Yleisön on mahdollista osallistua väitökseen myös etäyhteyden kautta.

Lue lisää: https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/vaitos/vaitos-liikunta-tukee-naisten-hyvinvointia-raskauden-aikana-ja-synnytyksen

23/06/2026

Tänään puistojumpilla erittäin hyvä pöhinä ja aika täydellinen sää 💪🏼😎

Ensin hikijumppaa ja jengi vaihtui kokonaisuudessaan pilatekseen, kiitos kun käytte❣️

22/06/2026

SENIORIT 💛
Teille Vanajaveden Opisto - VOPilla ensi syksyllä seuraavat tunnit.

Lämpimästi tervetuloa❣️

19/06/2026

Ihanaa juhannusta kaikille 🩷🥰

17/06/2026

Vilautus ensi syksyn jumpistani Vanajaveden Opisto - VOPilla 🥰💛

Tervetuloa monipuolisille jumpilleni!

15/06/2026

Syksyllä äideille kaikkea tätä 🩷
Vanajaveden Opisto - VOP vauvatanssiin ja FitSTATION kursseille paikat jo varattavissa. Loppuihin VOPin kursseihin ilmoittautuminen aukeaa 6.8. klo 15.

14/06/2026

Kesän hyvän mielen jumpat, lämpimästi tervetuloa kaikille 💛

12/06/2026

Äidit 🩷
Seuraava mittaus elokuussa, heinäkuussa ei yhteismittausta ja myös vastaanotto on kiinni koko kuukauden 🥰