Hyvinvoinninpolku

Koti
Suomi
Hämeenlinna
Hyvinvoinninpolku

Nauti elämästä älä kiireestä.
💚 Palautumisohjaus
💚 Rentoutusvalmennus
💚 Brain Relief- kosketushoito
💚 Huilihetki itselle
💚 Työpajoja ja kursseja

11/09/2026

Huomaatko jo ne pienet merkit kehossasi, kun alat kuormittua?

Vai huomaatko sen vasta, kun jännitys, levottomuus tai väsymys on jo kunnolla päällä?

Jatkuvia kireyksiä kehossa, hengitys pinnallista ja olo levoton – m***a sitä on ollut niin pitkään, että siitä on tullut melkein normaalia.

Keho kertoo meille paljon jo ennen kuin olemme täysin tietoisia siitä, mitä tapahtuu.

Siksi kehon tuntemusten huomaamista kannattaa harjoitella.

Kun alat tunnistaa, miltä jännitys, levottomuus, rauhoittuminen tai rentous omassa kehossa tuntuvat, opit vähitellen myös huomaamaan, mikä auttaa juuri sinua.

Millainen liike tuntuu hyvältä?
Mikä rauhoittaa?
Mikä auttaa kehoa hellittämään?
Milloin tarvitset ehkä enemmän energiaa?

Tämä ei tapahdu hetkessä. Se on taito, jota voi harjoitella.

Ja parhaimmillaan omasta kehosta tulee tärkeä apu oman jaksamisen ja mielialan tukemiseen.

Tästä ajatuksesta syntyi Kehon äärelle kokonaisuus.

Liike – kosketus – rentoutus 🤍

6 kerran yksilökokonaisuus, jossa pysähdytään kehon tuntemusten äärelle liikkeen, kosketuksen ja rentoutuksen avulla.

Nyt etsin viittä pilottiasiakasta. Jos kiinnostus heräsi laita viestiä tai käy kurkkaan nettisivuilta koko kokonaisuus ja tuu mukaan.

👉 Lisätiedot https://hyvinvoinninpolku.fi/kehon-aarelle/

03/09/2026

Kosketusta tarvitaan myös aikuisena. 🤍

Kosketus on yksi ihmisen perustarpeista, m***a aikuisen arjessa sitä voi olla yllättävän vähän.

Vaikka ympärillä olisi ihmisiä, voi läheisyydestä ja turvallisesta kosketuksesta silti olla puutetta.

Joskus emme kaipaa neuvoja tai ratkaisuja.
Kaipaamme vain hetkeä, jossa saa pysähtyä, hengähtää ja tulla kohdatuksi.

Lempeä ja turvallinen kosketus voi olla yksi tapa antaa keholle lupa rauhoittua.

Milloin sinä olet viimeksi saanut kosketusta, joka tuntui hyvältä? 🤍

02/09/2026

Hei, ajattelin tulla moikkaamaan ja kertoa vähän itsestäni. 🤍

Täällä on viime aikoina ollut mukavasti uusia seuraajia, joten ehkä on hyvä hetki kertoa, kuka täällä Hyvinvoinninpolun takana oikein on ja mitä teen.

Täällähän minä – Katri. ❤️

45-vuotias yhden pojan äiti, bonusäiti kahdelle jo aikuisiksi kasvaneille tytöille ja vaimo. Tärkeiden ihmisten lisäksi perheeseen kuuluu kaksi ihanaa koiraa.

Olen hitaan aamun rakastaja. Ja jos saan aloittaa päivän ihan itsekseni, niin se on ihan parasta. 😊

Lapsena olin varma, että minusta tulee isona kampaaja. Toisin kävi. Matkan varrella olen suorittanut urheiluhierojan ja kosmetologin ammattitutkinnot ja saanut jo yli 20 vuotta työskennellä ihmisten lähellä – kuunnellen ja kohdaten.

Ihminen kiinnostaa minua. Rakastan tarinoita elämästä ja erilaisia kohtaamisia. Kohtaaminen onkin minulle yksi tärkeimmistä arvoista. ❤️

Siksi olen myös opiskellut lisää – rentoutumista, palautumista, kehotietoisuutta ja sitä, miten voimme oppia tunnistamaan ja kuulemaan itseämme herkemmin ja lempeämmin.

Mielen ja kehon hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa, ja juuri tämä kokonaisuus kiinnostaa minua. Olen iloinen siitä, että omasta työkalupakistani löytyy erilaisia keinoja tukea ihmisten jaksamista, palautumista ja voimavarojen löytämistä.

Haluan tehdä työtä, jossa ei tarvitse suorittaa tai olla jotain tiettyä. Työtä, jossa saa pysähtyä hetkeksi, tulla kohdatuksi ja löytää itselleen sopivia tapoja voida paremmin.

Tulevaisuudelta toivon tasapainoa työn ja arjen välillä – vaikka ehkä se on yrittäjän ikuinen tanssi. 😊

Ja ennen kaikkea toivon, että saan tehdä työtä, jossa kohtaaminen, rauhoittuminen ja ihmisen äärelle pysähtyminen ovat kaiken ydin.

Kiitos, kun piipahdit tarinani äärelle. ❤️

Löydetään jokainen oma polkumme – ja kuljetaan sitä lempeästi, rauhassa ja omassa tahdissa.

27/08/2026

Palautuminen auttaa sinua kohtaamaan elämän eri vaiheita.

Elämässä tulee vastaan vaiheita, joita emme voi ennakoida tai hallita.

Muutoksia.
Epävarmuutta.
Pettymyksiä.
Kiirettä ja kuormitusta.

Kaikkea ei voi estää, eikä hallita tai valmistautua etukäteen. M***a omia voimavaroja voi vahvistaa.

Palautumisesta huolehtiminen vahvistaa voimavaroja, joita tarvitset erilaisissa elämäntilanteissa.

Hyvinvointi ei tarkoita sitä, että elämä olisi aina helppoa. Vaan sitä, että sinulla on voimavaroja kohdata myös vaikeampia vaiheita.

Siksi palautumisesta huolehtiminen on paljon enemmän kuin vain tämän päivän jaksamisesta huolehtimista.

Se on voimavara myös huomiseen.

25/08/2026

FasciaMethod-yksilöohjaus – mitä se on ja miksi tulla?

FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa keskitytään faskian eli sidekudosverkoston hyvinvointiin, liikkuvuuteen ja kehonhallintaan.

Yksilöohjauksessa saat henkilökohtaista ohjausta ja aikaa juuri sinulle.

- Harjoitteet suunnitellaan sinun tarpeidesi ja lähtötilanteesi mukaan.
- Saat rauhassa keskittyä omaan tekemiseesi.
- Opit tekemään harjoitteet oikein ja turvallisesti.
- Saat mukaasi henkilökohtaiset harjoitteet, joita voit tehdä myös kotona.

Yksilöohjaus sopii sinulle, jos haluat tutustua FasciaMethodiin rauhassa, kaipaat henkilökohtaisempaa ohjausta tai haluat harjoitteluun juuri sinulle sopivia harjoitteita.

🍂 Syksyn tutustumisetu

Nyt syksyllä pääset kokeilemaan FasciaMethod-yksilöohjausta 49 €:lla. (norm. 75€)

Tutustumisetu on voimassa syyskuun loppuun asti.

Varaa oma aikasi ➡️ https://slotti.fi/booking/hyvinvoinninpolku/

24/08/2026

Usein meillä huomio kiinnittyy siihen, mikä vie voimia. Siihen, mitä pitäisi hoitaa, ehtiä ja muistaa.

M***a yhtä tärkeää on huomata ne asiat, jotka tuovat päivään jotain hyvää. 💚

Kaiken ei tarvitse olla suurta.

Se voi olla rauhallinen aamukahvi.Pieni hetki luonnossa.
Musiikkin kuuntelu.
Puhelu ystävälle.
Liike, josta tulee hyvä olo.
Oma hemmotteluhetki.

Pienilläkin asioilla voi olla iso merkitys sille, miltä oma arki tuntuu.

Siksi välillä kannattaa kysyä itseltään:

Mikä pieni asia tekee sinun päivästäsi paremman?

Ja ennen kaikkea – annatko sille asialle elämässäsi tarpeeksi tilaa?

Kerro kommenteissa: mikä pieni asia tekee sinun päivästäsi paremman?

23/08/2026

Sinulla ei tarvitse olla erityistä syytä tulla AUVO Brain Relief® -hoitoon. 🤍

Ei tarvitse odottaa siihen, että olo on erityisen kuormittunut tai että jokin vaiva vaatii huomiota.

Joskus voit tulla vain siksi, että kaipaat hetken pysähtymistä.
Hetken, jossa saat olla tekemättä mitään ja antaa kehon rauhoittua.

Hyvinvoinnista saa huolehtia myös silloin, kun kaikki on ihan hyvin.

AUVO Brain Relief® – hetki sinulle.

Varaa oma aikasi Hyvinvoinninpolun kautta. 🤍

21/08/2026

Kuormitus ei aina tule siitä, mitä teet.
Se voi tulla myös siitä, mitä kannat.

Kauppalista mielessä.
Lapsen meno muistettavana.
Työasia, joka pitäisi hoitaa.
Viestiin vastaaminen.
Ensi viikon suunnittelu.
Asia, jonka lupasit hoitaa jonkun puolesta.

Et ehkä juuri nyt tee mitään näistä.

M***a kannat niitä silti koko ajan mielessä.

Ja kun tähän päälle tulee vielä omat tarpeet, tekemättömät asiat ja jatkuva tunne siitä, että pitäisi muistaa ja hoitaa, ei ihme, jos olo on kuormittunut.

Siksi kuormitusta ei aina helpoteta sillä, että lisätään kalenteriin yksi uusi palautumiskeino.

Joskus kannattaa tehdä jotain aivan muuta:

Ota paperi ja kirjoita ylös kaikki asiat, joita kannat tällä hetkellä mielessäsi.

Katso listaa ja kysy jokaisen kohdalla:

– Onko tämä oikeasti minun vastuullani?
– Voinko pyytää tähän apua?
– Voinko tehdä tämän myöhemmin?
– Voinko tehdä tämän helpommin?
– Voinko jättää tämän kokonaan tekemättä?

Ja asiat jotka pitää oikeasti hoitaa voi laittaa tärkeysjärjestykseen. Näin et rönsyile.

Yksi asia vähemmän kannettavana
voi olla paljon merkittävämpi muutos
kuin yksi uusi asia tehtäväksi.

Palautuminen ei aina ala siitä, mitä lisäät elämääsi.
Joskus se alkaa siitä, mitä otat pois.

19/08/2026

Kaipaatko kehollesi enemmän liikkuvuutta ja hyvää oloa – m***a et tiedä, mistä aloittaa?

FasciaMethod -yksilöohjauksessa pysähdytään juuri sinun kehosi äärelle.

Käymme yhdessä läpi kehon liikkuvuutta ja mahdollisia kireyksiä ja teemme harjoitteita, jotka sopivat sinulle ja sinun kehollesi.

Saat ohjauksesta myös henkilökohtaiset harjoitteet kotiin, jotta voit jatkaa kehon huoltamista itsenäisesti.

FasciaMethod-yksilöohjaus voi sopia sinulle, jos
▪️kehosi tuntuu jäykältä tai kireältä
▪️kaipaat lisää liikkuvuutta
▪️kehossa on kohtia, jotka tuntuvat kuormittuneilta
▪️haluat oppia, millainen liike tekee juuri sinulle hyvää
▪️kaipaat henkilökohtaista ohjausta ryhmätunnin sijaan.

🌿 Tutustumishinta 49 € (norm. 79€)
Tarjous voimassa 30.9.2026 asti.

📍 Hyvinvoinninpolku Hämeenlinna

Varaa oma FasciaMethod-yksilöohjaus ja tule tutustumaan siihen, miltä henkilökohtainen kehonhuolto voi tuntua.
https://slotti.fi/booking/hyvinvoinninpolku/

Saa jakaa myös kaverille, jolle tästä voisi olla hyötyä.

17/08/2026

Valmennustapaaminen voi tapahtua vaikka metsässä. 🌿

Tänään pysähdyimme.
Rauhoituimme.
Olimme.

Aistimme metsää, sen ääniä, tuoksuja ja ympäröivää maailmaa – ilman tarvetta analysoida tai ymmärtää.

Ei tarvinnut löytää vastauksia.
Ei tarvinnut tuottaa puhetta.
Sai olla ihan hiljaa.

Sillä joskus juuri hiljaisuudesta voit löytää vastauksia.

Kaipaatko tilaa pysähtyä ja kuunnella itseäsi?
Varaa maksuton kartoituspuhelu. Linkki biossa.

Osoite

Suomen Kasarmi 2
Hämeenlinna
13100

Puhelin

+358447588380

Nettisivu

http://hyvinvoinninpolku.fi/, https://slotti.fi/booking/hyvinvoinninpolku/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvoinninpolku :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.