11/05/2026
Förra veckan träffades vi sista gången i känslornas bokklubb och gjorde TRE- övning, som är ett effektivt sätt att släppa spänningar och stress ur kroppen.
Vi har träffats 4 ggr och diskuterat känslorna: rädsla, hat, skuld och skam över en bok.
Dessutom har vi gått igenom olika självhjälpstekniker s.s knackning, TRE, manifestation och jordning.
Nästa kurs kör igång i höst. Vi samlas i slutet på augusti och efter det med 4 veckors mellanrum. Intresserad? Hör av dig redan nu. Max 5/ minimi 3 personer. (Kolla respons i kommentaren från tidigare deltagare.)
Viime viikolla tapasimme viimeisen kerran tunteiden kirjakerhossa ja teimme TRE-harjoituksen, joka on tehokas tapa vapauttaa jännitystä ja stressiä kehosta.
Olemme tavanneet neljä kertaa ja keskustelleet kirjan ympäri ja tunteista: pelko, viha, syyllisyys ja häpeä.
Olemme myös käyneet läpi erilaisia itseaputekniikoita, kuten naputtelua, TRE:tä, manifestointia ja maadoittamista.
Seuraava kurssi alkaa syksyllä. Elokuun lopussa on ensimmäinen tapaaminen ja sen jälkeen joka neljäs viikko. Kiinnostunut?
Ota yhteyttä jo nyt. Max 5/ minimi 3 henkilöä. (Katso palautetta edellisestä ryhmästä kommenteista.)
