Osteopaatti Sinikka Tiainen

Osteopaatti Sinikka Tiainen Osteopaatti 🍀 Helsinki
Tavoitteena kaunis tasapaino levon ja eläväisyyden välillä.

Tilaa uutiskirje: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1317184/147303520867976473/share

Hoidon vastaanottamisesta👐Hoitotilanteessa, jossa on tarpeeksi turvaa ja kannattelua, hoidon vastaanottaminen voi tuntua...
03/09/2026

Hoidon vastaanottamisesta👐

Hoitotilanteessa, jossa on tarpeeksi turvaa ja kannattelua, hoidon vastaanottaminen voi tuntua tosi monenlaiselta.

Joku vaipuu niin syvään rentouteen, että nukahtaa hetkeksi. Luottamus tai iso unentarve ottaa paikkansa.

Joku on vahvasti läsnä kehollisesti. Reagoi hengityksellä, ehkä liikkeellä. Tunnistaa monenlaisia ohimeneviä tuntemuksia kehossaan hoidon aikana.

Jollekin nousee tunteita. Kyyneliä, vihan nousemista tai iloa, jonka jälkeen jotain vapautuu.

Joku pysyy varautuneena. Mieli haluaisi luottaa, m***a keho ei anna periksi. Hetkittäin voi tulla pieniä rentoutumisen kokemuksia, m***a jännitys palaa pian takaisin.

Mikään näistä ei ole huono tapa reagoida tai kerro hoidon onnistumisesta. Kaikki antavat meille arvokasta tietoa ja ymmärrystä silloin, kun voidaan suhtautua kokemukseen uteliaisuudella.

Hoidon aikaisten kokemusten kanssa en jätä sinua yksin, vaan aikaa on aina keskustelulle ja havaintojen jakamiselle puolin ja toisin.

Hoitokerrat voi olla keskenään tosi erilaisia. Ei ole yhtä oikeaa tapaa vastaanottaa, johon pitäisi pyrkiä.

🤍

Turvassa kehossa 🤍Miltä se tuntuu ja mitä se voisi esimerkiksi koostua. Lue kuvista⬆️
01/09/2026

Turvassa kehossa 🤍

Miltä se tuntuu ja mitä se voisi esimerkiksi koostua. Lue kuvista⬆️

27/08/2026

Turvassa oleminen omassa kehossa ei ole stabiili tila, joka saavutetaan kerran pysyvästi. Kannattaa tehdä kehosuhteen huoltamisesta niin miellyttävää, että haluat tehdä sitä säännöllisesti, itseäsi varten.

Uutiskirjeessä ollaan näiden aiheiden ja kehon turvallisen asuttamisen teemoissa aina kahden viikon välein. Tilaa kirje bion linkistä! 🤍

25/08/2026

Rytminen kehon heiluttelu ja liikuttelu, tuttu juttu osteopatiahoidossa?

Yksi minulle luonteva tapa hoidossa on käyttää rytmistä liikettä tutkimisen ja hoidon välineenä.

Liike yhdistettynä tarkasti kohdistettuun ja voimakkuudeltaan säädettyyn kosketukseen on jo itsessään hyvin terapeuttista.

Rytminen liike + kosketus
- aktivoi kehon nestekiertoa
- mobilisoi niveliä
- huoltaa pehmytkudoksia
- tuo kehoa kohti keskilinjaa
- auttaa kehoa toimimaan kokonaisuutena, löytämään kadotettuja yhteyksiä
- rauhoittaa ylikierroksia, auttaa kehoa laskeutumaan
- tuo uupuneelle kaivattua rytmiä ja aktivointia

Minulle tämä dynaaminen osa hoidosta tuo paljon tietoa kehosta ja auttaa hoidon tarkemmassa kohdistamisessa.

Rytminen liike on meillä sisäänkirjoitettuna kehomuistiimme ja tuntuu melkein aina hyvältä. Monille tämä on juuri se lempihetki hoidon aikana.

🤍

20/08/2026

Turvassa oleminen omassa kehossa ei tarkoita, että aina pitäisi tuntua rauhalliselta. Uutiskirjeessä ollaan näiden aiheiden ja kehon turvallisen asuttamisen teemoissa aina kahden viikon välein. Tilaa kirje bion linkistä! 🤍

Hoidon alkupuolella istun monesti asiakkaan kanssa hetken siten, että käteni ovat hänen nilkkojensa alla.Viime viikolla ...
18/08/2026

Hoidon alkupuolella istun monesti asiakkaan kanssa hetken siten, että käteni ovat hänen nilkkojensa alla.

Viime viikolla yksi asiakas koki juuri tämän hetken miellyttäväksi ja kysyi, mitä siinä tapahtuu, mitä oikein teen kun ulkoisesti hetkessä ei tapahdu mitään.

Kokemuksellisesti hetkessä tapahtuu paljonkin ja monesti se antaa minulle suuntaviivat tulevalle hoidolle.

Aluksi annan hetken aikaa asiakkaan keholle tottua kosketukseeni. Odotan, että havaitsen hänen kehossaan tapahtuvia asioita, en omien käsieni aikaansaannoksia.

Pyrin luomaan avoimen tilan, jossa keho itse nostaa näkyviin sen, mikä kaipaa huomiota juuri nyt. Tietoa tulee valtavasti eri kudostasojen toiminnasta ja terveyden kapasiteetistä. Saatan kysyä kysymyksiä: Missä hengitys tuntuu? Mikä alue vaikuttaa eläväiseltä, mikä kaipaa tukea? Miten oireileva alue on suhteessa kehon kokonaisuuteen? Tuntuuko keho ylipäätään kokonaiselta vai toimiiko ikäänkuin osissa?

Käytän hetken myös oman etäisyyteni säätämiseen, kuinka lähellä tai kaukana huomioni on vähiten tiellä ja eniten vaikuttavaa.

Tästä hoito jatkuu eteenpäin. Koskaan ei voi oikein etukäteen tietää mitä tarvitaan. Joskus hoito on dynaamisempaa ja tuntuvampaa käsittelyä. Joskus jatketaan hienovaraisin keinoin. Keho johdattaa eteenpäin.

🤍

Tältä näyttää onnellisen pöllähtänyt ihminen vapaapäivänään osteopatiahoidon, kahden tunnin päikkäreiden ja metsälenkin+...
06/07/2026

Tältä näyttää onnellisen pöllähtänyt ihminen vapaapäivänään osteopatiahoidon, kahden tunnin päikkäreiden ja metsälenkin+pulahduksen jälkeen☺️

Laskeudun hiljalleen lyhyelle kesälomalle näiden lyhyempien työviikkojen myötä. Olen poissa vastaanotolta 11.-23.7. ja sen jälkeen taas normaalisti.

Tällä viikolla ehtii vielä tulla hoitoon, ti, ke ja pe on muutamia aikoja vielä varattavana. Oot lämpimästi tervetullut, jos hoito kutsuu! 🤗

Hengitys ja hengitysharjoitukset🌬️Tästä aiheesta voisi kirjoittaa miljoonasta näkökulmasta. Kuvissa joitain ajatuksia, j...
18/06/2026

Hengitys ja hengitysharjoitukset🌬️

Tästä aiheesta voisi kirjoittaa miljoonasta näkökulmasta. Kuvissa joitain ajatuksia, jotka nousivat asiakaspalautteen myötä.

Käytätkö sinä tietoista hengitystä apuna rauhoittumiseen tai energisoitumiseen? Haluatko kysyä jotain hengityksestä tai hengitysharjoitteista?

☘️Mitä on ostepatia?Osteopatia on yksilöllistä kehon hoitoa, jossa käytetään miellyttävän tuntuisia hoitotekniikoita lih...
04/06/2026

☘️Mitä on ostepatia?

Osteopatia on yksilöllistä kehon hoitoa, jossa käytetään miellyttävän tuntuisia hoitotekniikoita lihasten ja faskioiden käsittelystä nestekierron vahvistamiseen, hermoston toiminnan tasapainottamiseen ja kehomieliyhteyden vahvistamiseen.

☘️Mihin osteopatiasta voi saada apua?

Luokseni osteopatiaan hakeutuvilla aikuisilla on etenkin seuraavanlaisia tulosyitä:

* erilaiset akuutit ja krooniset kivut ja säryt kuten selkäkipu, niska-hartiaseudun kipu ja jäykkyys, nivelkivut
* päänsärky ja migreeni
* tukkoinen olo, hengityksen ja aineenvaihdunnan haasteet
* stressi ja ylivireyteen liittyvät oireet kuten vatsavaivat, univaikeudet
* uupumus, alivireys ja jaksamisen haasteet
* fyysisten tai emotionaalisten traumojen jälkitilat, PTSD
* kokemus siitä, ettei ole aivan oma itsensä,
* yhteyden puute
* tarve rentoutua ja levätä.

Olet lämpimästi tervetullut osteopatiahoitoon Helsingin Hietalahdessa🤗

Lisää tietoa löydät nettisivuiltani sinikkatiainen.fi

28/05/2026

Kun keho oireilee ja tuntuu vieraalta, mitään ei ole vielä menetetty. Oireilla voi olla tärkeää kerrottavaa, jos vain pystymme pysähtyä kuuntelemaan.🌱

Paljon on tehtävissä sen eteen, että keho tuntuisi taas omalta. Eikä sen tarvitse tarkoittaa lisää suorittamista, isoja elämäntapamuutoksia tai jatkuvaa itsen työstämistä ja prosessointia. 🌿

Minulle kehoni oli pitkään ”kohde” ja oikea yhteys kehooni oli hukassa, puhumattakaan että olisin osannut kuulla kehoni tarpeita sisältäpäin. Suorittaminen ja omien rajojeni venyttäminen jatkui pitkälle aikuisuuteen. Pää vei ja keho seurasi, eikä se ollut kovin terveellistä. En ole aina voinut hyvin.

Matka kehon ja mielen erillisyydestä takaisin yhteyteen on ollut pitkä. Kehossa ei aluksi ollut turvallista olla läsnä.

Kehotietoisuuden ja osteopatian keinot ovat olleet isona apuna omassa toipumisessani ja niistä tämäkin minikurssi ammentaa inspiraationsa.

Näiden kolmen äänitteen mukana pääset tunnustelemaan ja vahvistamaan yhteyttäsi oman kehosi sisäiseen viisauteen, tuetusti ja kannattelussa.🌳

Mukaan pääset profiilin linkistä🔗

Osoite

Hietalahdenranta 19
Helsinki
00180

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Osteopaatti Sinikka Tiainen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria