Urheiluhieronta Tonus

Urheiluhieronta Tonus RELEASEℱ - HIERONTA - PURENTALIHASHIERONTA - PERSONAL TRAINING
📍 LOHJA - Sporttikeskus Tennari

💐Onnea kaikille niille, jotka selvisivĂ€t lukuvuodesta! 💐Jokainen tekee parhaansa sen hetkisen kapasiteetin mukaan. Josku...
21/05/2026

💐Onnea kaikille niille, jotka selvisivĂ€t lukuvuodesta! 💐

Jokainen tekee parhaansa sen hetkisen kapasiteetin mukaan. Joskus kapasiteetti ei riitÀ ulkoisten meriittien suorittamiseen, m***a tÀmÀ ei tee yrittÀmisestÀ vÀhempiarvoista. Joskus vÀlivaihe on vÀlttÀmÀtöntÀ energian kÀÀntÀmiseksi ja uuden fokuksen löytÀmiseksi. MikÀÀn elÀmÀssÀ ei etene lineaarisesti, olen siitÀ itse elÀvÀ esimerkki. Se, miksi kevÀÀllÀ kirjoitetaan lehdissÀ huippusuorituksista johtuu juurikin siitÀ, ettei lineaarinen eteneminen ole yksinkertaisesti ihmiselle ominaista. Palkitse myös niitÀ, jotka selvisivÀt tÀmÀn lukuvuoden loppuun asti.

TÀmÀn helpommaksi ei lahjakortin tilaaminen muutu. Jos valmistujaiset taas yllÀttivÀt ja lahjan ostaminen jÀi viime tippaan, lÀhetÀ lahjansaajalle sÀhköinen lahjakortti suoraan sÀhköpostiin samalta sivulta ohjeiden mukaisesti.

Happy to coach also in english :)Yhteistyö alkaa aina alusta. EnsimmÀinen askel on vaikeinta. Se on pÀÀtös - pÀÀtös tehd...
11/05/2026

Happy to coach also in english :)

Yhteistyö alkaa aina alusta. EnsimmÀinen askel on vaikeinta. Se on pÀÀtös - pÀÀtös tehdÀ jonkinlainen muutos omaan olotilaan. Matka pÀÀtöksen tekemiseenkin saattaa olla pitkÀn kypsyttelyn tulosta.

PÀÀtöstÀ seuraa yhteydenotto, joka on jo ensimmÀinen konkreettinen askel kohti muutosta. EnsimmÀinen harjoittelukerta jÀnnittÀÀ valtavasti ja herÀttÀÀ monenlaisia tunteita. Kuitenkin jokaisen asiakkaan kanssa on aina pÀÀsty eteenpÀin, on matka sitten minkÀ mittainen tahansa. Jotkut hakevat isoa suunnan muutosta, toiset kevyttÀ kannustusta, jotkut taas pientÀ alkusysÀystÀ. Jokaiselle valikoituu kuitenkin oma tapa navigoida eteenpÀin, se on varmaa.

TÀmÀn asiakkaan kanssa aloitimme alkeista: missÀ lapaluut sijaitsevat, miten polvinivel toimii, miten se on yhteydessÀ lonkkaniveleen. Kuitenkin jo muutaman kuukauden harjoittelujakson aikana pÀÀsimme maastavedon pariin, saimme nostettua huomattavasti voimatasoja ja itsetunto kohosi reippaasti. KehitystÀ tapahtuu alkumetreillÀ eksponentiaalisesti, m***a vain jos harjoittelu on systemaattista.

TÀssÀ tapauksessa selkeÀÀ muutosta tapahtui neljÀssÀ kuukaudessa kahden viikkoharjoittelun tuloksena. NÀinkin maltillisilla harjoittelumÀÀrillÀ muutoksesta tulee suurella todennÀköisyydellÀ pysyvÀÀ - mitÀ suurempi muutos, sitÀ maltillisemmin se tulee toteuttaa.

Olisitko itse valmis harjoittelemaan kanssani?

14/04/2026

Viime viikolla kÀvin ohjaamassa muusikoille voimaharjoittelua. Sain vastata moniin kysymyksiin, joihin on vaikeaa löytÀÀ netin syövereistÀ jÀrkevÀÀ ja luotettavaa vastausta. Suurelle osalle muusikoista on vieras ajatus kohdella omaa kehoaan samalla huolellisuudella kuin urheilijatkin. Keho on instrumentti, jonka kautta vÀlitetÀÀn voimaa ja energiaa. Kehon oikea virttyneisyys takaa myös rennon ja samanaikaisesti aktiivisen olotilan, mikÀ takaa optimaalisen suorituksen. Keho tulee valmistella siihen työhön, jota siltÀ myös odottaa - ilman valmistelua on turha odottaa onnistunutta suoritusta!

Tonuksen toimipiste sai uutta eloa lÀmpimÀllÀ ja kutsuvalla sisustuksellaan! Tila tuntuu rauhoittavalta ja maadottavalta...
13/04/2026

Tonuksen toimipiste sai uutta eloa lÀmpimÀllÀ ja kutsuvalla sisustuksellaan! Tila tuntuu rauhoittavalta ja maadottavalta.

Hierontatila ei ole vain paikka, jonne tulla tunnin ajaksi hierontaan, vaan myös paikka, jonne tullaan rauhoittumaan, maadottumaan, kerÀÀmÀÀn voimia uusien arjen haasteiden kohtaamiseksi sekÀ hakemaan varmistusta siitÀ, ettÀ asiat ovat juuri nyt hyvin.

Hieronnasta kĂ€ytetÀÀn myös termiĂ€ manuaaliterapia - ja sitĂ€ se nimenomaan on, kĂ€sien kautta tapahtuvaa energian uudelleen ohjaamista. 🌿

NaistenpÀivÀn etkoilla! EnsimmÀisiÀ kevÀtpÀiviÀ, jolloin ihmiset lÀhtevÀt liikkeelle ja herÀÀvÀt talviuniltaan.Ajattelin...
10/03/2026

NaistenpÀivÀn etkoilla! EnsimmÀisiÀ kevÀtpÀiviÀ, jolloin ihmiset lÀhtevÀt liikkeelle ja herÀÀvÀt talviuniltaan.

Ajattelin nuorempana, ettei naistenpÀivÀllÀ ole merkitystÀ. EttÀ olemme jo tasa-arvon saavuttaneet. NÀin ei kuitenkaan ole - naisena joutuu todistamaan olevansa "yhtÀ hyvÀ" kuin mies, vaikka oma rima olisikin korkeammalla kuin mihin yhteiskunta sen asettaisi. Monella alalla työskentelevÀ mies on nero, "uomo universale", kun taas monialainen nainen yrittÀÀ eri töillÀÀn vain tienata tarpeeksi rahaa.

Viime vuosina ajatuksen ovat kiteytyneet ja kypsyneet. Tonuksen toiminta on toisaalta laajentunut, m***a samalla seisonut paikallaan. TÀnÀ vuonna toimita kuitenkin nytkÀhtÀÀ liikkeelle uudella tavalla, sillÀ Tonuksen tavoite on kirkastunut: antaa työkaluja lÀsnÀolon löytÀmiseen.

RELEASEℱ on keino, jolla moni on löytĂ€nyt itselleen sen avun, jota on pitkÀÀn etsiynyt. Aktiivinen osallistuminen oman lĂ€snĂ€olon löytĂ€miseen on saavutettavissa oleva, tĂ€ysin realistinen tavoite. Tietoinen lĂ€snĂ€olo on ainut tila, johon ei mahdu kiire tai murehtiminen. TĂ€ssĂ€ tilassa voi hengittÀÀ. Olisitko itse valmis kokeilemaan RELEASEℱ -metodia?

Urheiluhieronta Tonus tulee Lohjan TyövÀentalolle NaistenpÀivÀn kunniaksi jÀrjestetyille messuille, josta löytyy eri yri...
06/03/2026

Urheiluhieronta Tonus tulee Lohjan TyövÀentalolle NaistenpÀivÀn kunniaksi jÀrjestetyille messuille, josta löytyy eri yritysten tuotteita sekÀ palveluita. Tonuksen pisteeltÀ saa ostettua mm. hierontalahjakortteja sekÀ -sarjakortteja. TÀmÀn lisÀksi voi kÀydÀ rentoutumassa vartin niskahieronnassa.

NÀhdÀÀn messuilla!

đŸ”čUrheiluhieronta Tonus on auki lĂ€pi kesĂ€n! đŸ”čLĂ€mpökattila on pois kĂ€ytöstĂ€ turhan sĂ€hkönkulutuksen vĂ€hentĂ€miseksi, m***...
09/07/2025

đŸ”čUrheiluhieronta Tonus on auki lĂ€pi kesĂ€n! đŸ”č

LÀmpökattila on pois kÀytöstÀ turhan sÀhkönkulutuksen vÀhentÀmiseksi, m***a voit lisÀtÀ lÀmpöpakkauksen hierontaasi varauksen yhteydessÀ, mikÀli toivot lisÀlÀmpöÀ viileÀllÀ kesÀsÀÀllÀ.

Itsellesi sopivan ajan varaat osoitteesta urheiluhierontatonus.com/ajanvaraus 😊

đŸ”č UUTISIAđŸ”čAloitin Intensive PT:llĂ€ luennoitsijana toukokuussa!  kysyi, olisinko kenties kiinnostunut jakamaan tietotai...
02/07/2025

đŸ”č UUTISIAđŸ”č

Aloitin Intensive PT:llÀ luennoitsijana toukokuussa! kysyi, olisinko kenties kiinnostunut jakamaan tietotaitoani yrittÀjyydestÀ tuleville valmentajille ja nÀin tilaisuudessa heti mahdollisuuden.

Pari luentoa jo pitÀneenÀ voin sanoa oppineeni itsekin paljon asioita ja ymmÀrtÀvÀni, ettÀ olen itse asemassa, jossa voin jakaa asioita, joita olisin itse toivonut aloittelevana yrittÀnÀ oppineeni.

Matka jatkuu eteenpĂ€in ja uusia juttuja on tiedossa jo pian âŁïž







Tonus oli mukana lauantaina jÀrjestetyillÀ tanssifestareilla! Jokainen asiakas sai mukaansa laventerin tuoksuisen jalkak...
24/03/2025

Tonus oli mukana lauantaina jĂ€rjestetyillĂ€ tanssifestareilla! Jokainen asiakas sai mukaansa laventerin tuoksuisen jalkakylpypussin, joka sisĂ€lsi mm. aitoja laventelinkukkia. đŸȘ»đŸ˜Š

Moni sai tutustua RELEASEℱ- metodiin ja pari onnekasta voitti lahjakortin tunnin hierontaan. .b.ukko hoiti lahjakorttien ojentamisen mallikkaasti ja jaksoi koko tapahtuman ajan seistĂ€ paikoillaan edustavasti. Kaikki tavarat mahtuivat kerralla tila-autoon, jonka kapasiteetti yllĂ€tti jĂ€lleen kerran! 😅🚙











Osoite

Rantapuisto 45
Helsinki
08100

Aukioloajat

Tiistai 09:30 - 19:30
Keskiviikko 09:30 - 19:30
Torstai 09:30 - 19:30
Perjantai 09:30 - 19:30
Lauantai 10:00 - 16:00

HĂ€lytykset

TiedÀ ensimmÀisenÀ ja anna meille oikeus lÀhettÀÀ sinulle sÀhköpostitse uutisia ja promootioita Urheiluhieronta Tonus :ltÀ. SÀhköpostiosoitettasi ei kÀytetÀ muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa