11/09/2026
Tunnistatko ehkä seuraavat ajatukset itsessäsi? “Pystyn vällittämän itsestäni, sitten kun olen laihtunut”tai “Rankaisen nyt itseäni kitudietillä tai räkkilenkillä, koska sorruin viikonloppuna herkuttelemaan.” Kestävän muutoksen avain on kuitenkin itsestään välittäminen tässä ja nyt.