12/01/2026
Miksi tunnen sydämessäni kutsun lähteä ohjaamaan henkisen kasvun ryhmää? Siksi, että olen itse tehnyt vuodesta 2015 tietoisesti matkaa lähemmäksi itseäni voidakseni paremmin, ja olen huomannut matkallani seuraavaa:
Autenttisen itsen tunteminen tarkoittaa tietoisuutta omista arvoista, tarpeista, rajoista, tunteista ja motiiveista – ilman että niitä muokataan muiden odotusten mukaan. Sen merkitys hyvinvoinnille on sekä psykologisesti että biologisesti hyvin konkreettinen.
💛 Psyykkinen hyvinvointi
Selkeys ja sisäinen eheys:
Kun ihminen toimii omien arvojensa ja todellisten tarpeidensa mukaisesti, sisäinen ristiriita vähenee. Tämä vähentää ahdistusta, hämmennystä ja kroonista stressiä, jotka usein syntyvät, kun ihminen elää “vierasta elämää”.
Parempi päätöksenteko:
Autenttinen itsetuntemus helpottaa valintojen tekemistä: tiedät, mikä tuntuu oikealta sinulle.
Tämä lisää hallinnan tunnetta ja psyykkistä vakautta.
Vahvempi identiteetti:
Kun identiteetti ei perustu pelkästään rooleihin tai ulkoiseen hyväksyntään, itsetunto on vakaampi. Kritiikki tai epäonnistumiset eivät horjuta koko minuutta.
💛 Emotionaalinen hyvinvointi
Tunteiden tunnistaminen ja säätely:
Autenttinen itsetuntemus auttaa erottamaan, mitä oikeasti tunnet – etkä vain sitä, mitä “pitäisi” tuntea. Tämä parantaa tunnesäätelyä ja vähentää tunnekuormitusta.
Aidommat ihmissuhteet:
Kun ilmaiset itseäsi rehellisesti, ihmissuhteet perustuvat todelliseen yhteyteen, ei roolien esittämiseen. Tämä lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vähentää yksinäisyyttä.
Emotionaalinen energia:
Itsensä jatkuva mukauttaminen kuluttaa paljon tunne-energiaa. Autenttisuus vapauttaa tätä energiaa läsnäoloon, luovuuteen ja iloon.
💛 Fyysinen hyvinvointi
Stressin fysiologinen kuormitus vähenee:
Pitkittynyt ristiriita omien tarpeiden ja toiminnan välillä aktivoi stressijärjestelmää (kortisoli). Autenttisempi elämäntapa rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista.
Parempi kehon kuuntelu:
Kun yhteys itseen on vahva, myös kehon viestejä (väsymys, nälkä, kipu, ylikuormitus) kuunnellaan herkemmin. Tämä tukee unta, vastustuskykyä ja kokonaisvaltaista terveyttä.
Vähemmän psykosomaattisia oireita:
Tukahdutettu tunne-elämä ja jatkuva itsensä ohittaminen voivat ilmetä kehollisina oireina (esim. päänsäryt, vatsavaivat, lihasjännitys).
Autenttisuus auttaa purkamaan tätä kuormaa.
💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛
Autenttisen itsen tunteminen ei ole abstrakti itsensä kehittämisen idea, vaan perusta kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Se muun muassa:
💛 vähentää stressiä ja sisäistä ristiriitaa
💛 vahvistaa psyykkistä resilienssiä
💛 syventää tunneyhteyttä itseen ja muihin
💛 tukee kehon luonnollista tasapainoa
Kun elät linjassa sen kanssa, kuka oikeasti olet, koko järjestelmä – mieli, keho ja tunteet – toimii vähemmällä kuormalla ja suuremmalla elinvoimalla. Tämä on yhtä kuin kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ja se on lähellä sydäntäni 🙏
Aloitamme 25.1.2026 klo 11 House of Balancen hoitohuoneella Helsingissä. Tapaamme kerran kuukaudessa sunnuntaisin. Mukaan mahtuu 8 matkaajaa. Hinta 495€/kuusi tapaamista. Sis. 45min energiahoidon, unelmakarttatyöpajan sekä ruususeremonian yllätysohjelmalla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: [email protected]
Tervetuloa matkalle kohti syvempää tarkoitusta!
Rakkaudella Riikka
