Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 21:00 Tiistai 08:00 - 21:00 Keskiviikko 08:00 - 21:00 Torstai 08:00 - 21:00 Perjantai 08:00 - 21:00 Lauantai 08:00 - 18:00 Sunnuntai 09:00 - 17:00

OloOk

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Huolla kehoasi ja ääntäsi Etu-Töölössä! Varaa aika: https://booking.vello.fi/olook Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä!

Löydät meidän terveys- ja hyvinvointialan yrittäjäyhteisön Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Panostamme saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme on vaihdellut vuosien mittaan, mutta yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse. Lisätietoja: www.olook.fi
Sähköposti: [email protected]
Ajanvarauspuhelin: 09-555453
Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus

12/10/2026

Pysähdy hetkeksi tunnustelemaan kasvojesi alueen lihaksia. Ovatko ne rentoina vai huomaatko esimerkiksi leuan alueella kireyttä?

Meillä monilla on kireyttä kasvojen purenta-alueella. Esimerkiksi pitkäkestoinen keskittyminen, stressi ja huomaamaton hampaiden yhteen pureminen voivat kuormittaa purentalihaksia ja aiheuttaa kireyden tunnetta leuan alueella.

Purenta-alueen kiputilat voivat ilmetä monella tavalla. Leuka voi tuntua kipeältä, suun avaaminen voi olla hankalaa ja myös päänsärky voi liittyä purenta-alueen kireyksiin. Kireys voi vaikuttaa myös puhumiseen ja äänen tuottamiseen.

Apua voi löytyä purentalihasten hieronnasta.

OloOk:n 50 minuutin purentalihasten hieronnassa keskitytään purenta-alueen lisäksi myös kaulan, niskan ja hartioiden lihaksiin. Purentalihaksia käsitellään sekä ulkoisesti että suun sisäpuolelta.

Suun sisäpuolelta tehtävä käsittely saattaa kuulostaa jännittävältä, m***a hoito suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Lihaksisto voi olla arka, ja käsittelyn voimakkuudesta sovitaan yhdessä hoitajan kanssa.

OloOk:n Valtteri haluaa rohkaista kokeilemaan hoitoa:

”Kyllähän tuo itseäkin jännitti ekaa kertaa, kun hoitoa kokeilin, m***a siitä oli yllättävän paljon apua, vaikka en mieltänyt itselläni olevan juuri ongelmia purenta-alueeni kanssa. Rohkeasti vaan kokeilemaan, mikäli purenta-alueella on minkäänlaista haastetta!”

💜 Varaa aikasi purentalihasten hierontaan bion linkistä.

09/10/2026

Tuntuuko niska ja hartiat jumittuvan työpäivän aikana?

Näyttöpäätetyössä keho voi olla pitkiä aikoja samassa asennossa. Vaikka työasento olisi hyvä, staattinen asento kuormittaa kehoa ja liikkeen vähäisyys voi tuntua päivän aikana esimerkiksi niskassa, hartioissa, selässä tai lonkissa.

Säännöllinen pieni liike auttaa katkaisemaan paikallaanoloa ja tuo keholle vaihtelua työpäivän keskelle. Tauon ei tarvitse olla pitkä – jo muutama minuutti riittää.

👉 Selaa kuvat ja tee helppo taukojumppa mukana videoilta.

📌 Tallenna postaus seuraavaa työpäivää varten ja palaa liikkeisiin, kun kaipaat pientä taukoa koneen ääreltä.

01/10/2026

Sallin vinkki syksyiseen pysähdykseen 🍂

Syyskuun viilenevä ilma saa kehon helposti vetäytymään kasaan – hartiat nousevat, kyljet supistuvat, katse laskee. Siksi pieni, päivittäinen tilan avaaminen tekee hyvää. Se tuo lämpöä ja luo lisää tilaa hengitykselle.

1️⃣ Seiso tai istu rauhassa. Kiskottele kylkiä pitkiksi, venytä pehmeästi puolelta toiselle.
2️⃣ Vapauta kädet alas ja anna sisäänhengityksen laajentaa vatsa, kylkikori ja kohota aina solisluille asti.
3️⃣ Uloshengityksellä pehmennä hartiat ja anna lapaluiden laskeutua alas kohti maata. Anna myös kasvojen pehmetä ja leukaperien rentoutua.
4️⃣Toista muutaman hengityskierron ajan tätä keskittynyttä hengittämistä.

Tunnustele, miten hengitys luo tilaa, kyljet avautuvat ja ehkä jopa selkäranka hieman pitenee ja kohoaa hengityksen mukana.

Palaa tähän harjoitukseen arjen keskellä, tarjoat samalla itsellesi pienen pysähtymisen hetken 🧡

P.S. Pysähtymisen sekä kehon rentoutumisen ja tasapainon ympärille pääset myös Sallin pitämissä äänimaljarentoutuksissa. Rentoutukset pidetään tiistaisin 6.10., 3.11. ja 1.12. klo 18:30-19:30. Varaa oma paikkasi bion linkistä. ✨

24/09/2026

Anna itsellesi hetki, jolloin ei tarvitse tehdä mitään. Vain olla ja palautua. 💜

Voit vuokrata meiltä Neurosonic Gen2-patjan kotiisi ja kokeilla, miten se sopii osaksi omaa arkeasi.

Arki kuormittaa helposti, eikä keho aina ehdi palautua päivän aikana. Jos kierrokset jäävät päälle vielä illalla, nukahtaminen voi vaikeutua ja palautuminen jäädä vajaaksi.

Neurosonic on suomalainen hyvinvointiteknologia, jossa matalataajuinen värähtely johdetaan kehoon patjan kautta. Sen tarkoituksena on rauhoittaa kehoa ja hermostoa sekä tukea palautumista.

Neurosonicia voi hyödyntää esimerkiksi:
• rauhoittumiseen ja rentoutumiseen
• nukahtamisen ja unen tukemiseen
• kehon ylivireyden vähentämiseen
• työpäivästä palautumiseen
• treenin jälkeiseen palautumiseen

💰 Vuokraushinnat:
1 viikko – 150 €
2 viikkoa – 250 €
4 viikkoa – 400 €

Haluatko kokeilla Neurosonicia ennen vuokrausta? Pääset kokeilemaan laitetta ennen vuokrauspäätöstä. Laita meille viestiä, niin sovitaan aika. 💜

🔗 Tutustu Neurosoniciin ja vuokraukseen verkkosivuillamme: olook.fi/neurosonic-patja

16/09/2026

ARVONTA: Voita kolme vapaavalintaista hoitoa 💆‍♀️

Perinteinen hieronta, Voice Massage vai suunnitelmallista kehonhuoltoa osteopatialla? Nyt on mahdollisuutesi kokeilla vaikka kaikkia, nimittäin arvomme yhdelle onnekkaalle kolmen vapaavalintaisen hoidon paketin (arvo jopa 414 €)!

Osallistuminen on helppoa:
🍀 Seuraa meitä Instagramissa ja tykkää tästä julkaisusta.
🍀 Tägää kaverisi kommenttikenttään.
🍀 Yksi tägäys on yksi arpa! Voit siis osallistua useasti tägäämällä aina eri kaverin kommenttiin.

No mitä se palkinto sitten sisältää?
🏆 Voit valita palkintosi mistä tahansa hoidoistamme, joihin kuuluvat hieronta, Voice Massage, fysioterapia, osteopatia, akupunktio, kuumakivihieronta, lymfahieronta, intialainen päähieronta, äänirautahoito ja energiahoidot.
🏆 Kestoa ei ole rajoitettu, joten voit valita jopa 90 minuutin hoitoja.
🏆 Kaikki hoidot toteutetaan OloOk:n tiloissa Helsingissä.
🏆 Voit käyttää kaikki kolme hoitokertaa itse tai jakaa palkinnon ystäviesi kanssa.

Aikaa osallistua on 27.9. asti. Arvonta suoritaan 28.9., jolloin voittajalle ilmoitetaan viestillä henkilökohtaisesti. Mikäli voittaja ei vastaa 1.10. mennessä, arvotaan uusi voittaja.

Meta ei ole osallisena arvonnassa eikä näin ollen sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla. Palkinnon lunastaja vapauttaa OloOk:n kaikesta vastuusta, joka aiheutuu tai jonka väitetään aiheutuneen arvontaan osallistumisesta, palkinnon lunastamisesta tai sen käyttämisestä.

Onnea arvontaan! 💜

08/09/2026

Ota hetki itsellesi 💆🏻‍♀️

Hieronnasta on moneksi. Se voi olla hetki rentoutumiseen, apua lihasjännityksiin tai helpotusta kipuilevaan kehoon.

Joskus keho kaipaa kunnolla huoltoa, joskus taas ihan vain hetken, jolloin saa pysähtyä ja hengähtää. Hieronnassa voidaan keskittyä juuri siihen, mitä kehosi tällä hetkellä tarvitsee.

OloOk:lla hieronta suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan. Olipa kyse sitten niska-hartiaseudun jumeista, kipeistä lihaksista tai rentoutumisen tarpeesta, me autamme. 💜

28/08/2026

Elokuun lopun lempeä laskeutuminen 🍂

Elokuu on siirtymäkautta, niin luonnolle kuin meille ihmisille. Valo pehmenee, rytmi hidastuu ja keho saa seurata mukana.

Ota pieni hetki itsellesi, seiso tai istu rauhassa.
Pyöräytä hartiat ympäri muutaman kerran.
Anna pään liukua puolelta toiselle.
Rullaa nikama nikamalta alas, tuo kädet lattiaan, ja nouse yhtä pehmeästi takaisin ylös.
Anna katseen levätä horisontissa, ikkunasta ulos katsellen, pehmeästi ja kiireettä.
Kun katse rauhoittuu, anna hengityksen valua alas kylkiin.

Pieni, tietoinen laskeutuminen auttaa siirtymään kesän virrasta syksyn rytmiin 🧡

24/08/2026

Syksy kutsuu hidastamaan 🍂

Anna itsellesi tunti aikaa arjen keskellä pysähtyä ja palautua äänimaljojen lempeän soinnin ympäröimänä. Maljojen pehmeät äänet ja värähtely kutsuvat kehoa rentoutumaan ja mieltä hiljentymään.

Ohjaajana toimii tuttuun tapaan Salli, ja tilaisuudet pidetään toimitiloissamme osoitteessa Ainonkatu 4 C 36.

🧘🏻‍♀️ Ajankohdat:

Ti 15.9. klo 18:30–19:30
Ti 6.10. klo 18:30–19:30
Ti 3.11. klo 18:30–19:30
Ti 1.12. klo 18:30–19:30

✨ Mitä on äänimaljarentoutus?

Sointukylvyssä tiibetiläisten ja kristallimaljojen sekä koshi-tuulikellojen harmoninen äänimaisema johdattaa syvärentoutumisen tilaan. Hetken ajan sinun ei tarvitse tehdä mitään – voit vain levätä, kuunnella ja antaa itsesi palautua.

Paikan päällä on tarjolla alusta, tyyny ja viltti, jotta voit rentoutua mahdollisimman mukavasti.

💜 Hinta: 26 €
📍 Paikka: Ainonkatu 4 C 36
📅 Varaus: booking.vello.fi/olook

12/08/2026

✨ Syksyn ryhmät alkavat pian ja paikkoja täytetään parhaillaan.

Jos olet jo tutustunut OloOk:n pilatesryhmiin, nyt on hyvä hetki valita oma ryhmä syksylle. Selaa kuvat ja katso, löytyykö aikataulusta sinulle sopiva tunti.

OloOk:n pienryhmissä ohjaajalla on aikaa huomioida jokainen osallistuja ja harjoittelun eteneminen. Kausiryhmässä sama ryhmä harjoittelee yhdessä koko kauden ajan, mikä mahdollistaa rauhallisen ja johdonmukaisen etenemisen.

💜 Laitepilates – 479 € / 15 kertaa (max. 6 hlö / ryhmä)
💜 Pilates & SPS – 315 € / 15 kertaa (max. 10 hlö / ryhmä)

📅 Syyskausi alkaa 24.8.2026

Ilmoittautuminen tapahtuu koko 15 kerran kaudelle. Jos haluat kuitenkin ensin tutustua tuntiin, laita meille viestiä kokeilusta sähköpostiin [email protected] – katsotaan yhdessä sinulle sopiva ryhmä ja kokeilukerta.

📍 Ainonkatu 4 C 36, Helsinki

📲 Varaa oma paikkasi osoitteessa booking.vello.fi/olook

05/08/2026

✨ Miksi valita OloOk:n laitepilates?

Laitepilates on pilateksen harjoitusmuoto, jossa liikkeet tehdään erityisillä pilateslaitteilla, kuten Reformerilla ja Chairilla. Laitteet tuovat harjoitteluun sekä tukea että vastusta, mikä auttaa löytämään oikeat liikeradat ja aktivoimaan kehon syvät tukilihakset turvallisesti ja tehokkaasti.

OloOkilla laitepilates toteutetaan enintään kuuden hengen pienryhmissä. Pieni ryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen, jolloin jokainen saa henkilökohtaista palautetta ja harjoitteet voidaan sovittaa omiin lähtökohtiin.

Harjoittelemme kiinteissä 15 kerran kausiryhmissä. Sama ryhmä etenee yhdessä koko kauden, mikä mahdollistaa johdonmukaisen harjoittelun ja sen, että ohjaaja oppii tuntemaan jokaisen osallistujan. Näin harjoittelu tukee kehittymistä parhaalla mahdollisella tavalla.

Laitepilates sopii niin aloittelijoille kuin pidempäänkin harrastaneille. Tavoitteena on vahvistaa kehoa, lisätä liikkuvuutta ja kehittää kehonhallintaa tavalla, joka näkyy myös arjessa.

✨ OloOk:n laitepilateksessa saat:
• Enintään 6 osallistujan pienryhmän
• Tarkkaa ja yksilöllistä ohjausta
• Kiinteän 15 kerran kausiryhmän
• Turvallisesti etenevän harjoittelun
• Laadukasta opetusta

📅 Syyskausi alkaa 24.8.2026

Ryhmäajat
• Maanantaisin klo 15:30
• Keskiviikkoisin klo 8:15
• Torstaisin klo 15:30
• Torstaisin klo 17:30
• Torstaisin klo 18:30
• Perjantaisin klo 8:30
• Perjantaisin klo 9:30

💰 479 € / 15 kerran kausi

📩 Laitepilates järjestetään kiinteinä 15 kerran kausiryhminä, joten ilmoittautuminen koskee koko kautta. Jos haluat tutustua tuntiin ennen päätöstä, laita meille viestiä somessa tai sähköpostitse [email protected].

📍 OloOk, Ainonkatu 4 C 36, Helsinki

📲 Ilmoittaudu mukaan Vellossa (booking.vello.fi/olook).

Osoite

Pohjoinen RautatieKatu 11 A 19
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 21:00
Tiistai	08:00 - 21:00
Keskiviikko	08:00 - 21:00
Torstai	08:00 - 21:00
Perjantai	08:00 - 21:00
Lauantai	08:00 - 18:00
Sunnuntai	09:00 - 17:00

Puhelin

+3589555453

Verkkosivusto

http://www.olook.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun OloOk julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.