Mikä on verkkosivusto?

Haluan voida hyvin

Etusivu
Suomi
Helsinki
Haluan voida hyvin

Reittiohjeet Verkkosivusto

Haluan voida hyvin auttaa sinua löytämään realistisen ja oman näköisen alun hyvinvoivempaan arkeen. Pieni alku voi johtaa Tuumipa ensin seuraavia lauseita.

Sivustolta löydät hyvinvointikartoituksia, sparrausta, vinkkejä ja palveluita liikunnan, ravinnon, palautumisen ja jaksamisen tueksi. Haluan voida hyvin-valmennus auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan energisempään arkeen ja liikunnallisempaan elämään. Valmennuksessa:
- Tunnistat ensin vahvuutesi luontaisen tyylin avulla, jotta osaat ohjata itseäsi – myös tiukan paikan tullen.
- Löydät sinua motivoivan tavan liikkua, jotta löydät juuri sinunlaisesi liikunnan ilon.
- Opit muokkaamaan ruokavaliosi sinulle sopivaksi ja joka tukee terveyttäsi.
- Opit muuttamaan elintapojasi, jotka parantavat untasi ja palautumistasi. Jos tunnistat itsesi lauseista, tämä valmennus on juuri sinulle!
- Oletko väsynyt ja haluaisit olla energisempi, jotta jaksat paremmin arkea?
- Onko liikunta jäänyt taka-alalle ja kauppakassit ovat alkaneet painaa kummasti?
- Onko ruokailutottumuksissasi parantamisen varaa, jonka takia on tullut ehkä muutama lisäkilo?
- Onko uni huonommalla mallilla ja tuntuu, että ei vain palaudu tarpeeksi arjen vaatimuksiin? Liikunta, ravinto ja uni ovat suoraan yhteydessä toisiinsa ja vaikuttavat myös suoraan siihen, kuinka energinen olet ja kuinka hyvin jaksat?

13/10/2026

Miksi hyväkin suunnitelma jää joskus tekemättä?

Oletko joskus tehnyt hyvän suunnitelman, m***a muutaman viikon päästä huomannut, ettei siitä tullutkaan osa arkea?
Se on hyvin tavallista, eikä syynä välttämättä ole huono motivaatio. Suunnitelma voi olla hyvä paperilla, m***a liian suuri juuri siihen elämäntilanteeseen. Tai se voi perustua enemmän siihen, mitä pitäisi tehdä, kuin siihen, mikä oikeasti sopii omaan arkeen ja tapaan toimia.

Siksi hyvinvointimuutoksessa kannattaa välillä pysähtyä yhden yksinkertaisen kysymyksen äärelle:
Pystynkö tekemään tätä myös tavallisena, kiireisenä tiistaina?

Jos vastaus on kyllä, ollaan jo paljon lähempänä pysyvää muutosta. Hyvinvoinnin ei tarvitse toimia vain silloin, kun aikaa ja energiaa on paljon, vaan sen pitäisi mahtua myös tavalliseen elämään.

Usein paras suunnitelma ei siis ole kaikkein kunnianhimoisin, vaan se, jota pystyt oikeasti toteuttamaan myös arjen keskellä.

www.haluanvoidahyvin.fi

09/10/2026

Mitä henkilökohtaisessa hyvinvointisparrauksessa oikein tehdään?

Se ei ole luento siitä, miten sinun pitäisi elää. Emme myöskään rakenna täydellistä ruokavaliota tai raskasta treeniohjelmaa.

Sen sijaan pysähdymme rauhassa sinun tilanteesi äärelle.Käymme yhdessä läpi hyvinvointikartoituksesi ja katsomme:

– missä asiat ovat jo hyvällä mallilla
– mikä tällä hetkellä kuormittaa
– missä pienestä muutoksesta voisi olla eniten hyötyä
– millainen tapa tehdä muutoksia sopii juuri sinulle
– mikä olisi realistinen ensimmäinen askel

Samalla huomioimme myös sinun luontaisen tapasi toimia ja motivoitua. Se auttaa löytämään sellaisen alun, joka ei tunnu päälle liimatulta vaan sopii paremmin omaan arkeesi.

Noin 60 minuutin sparrauksen jälkeen tavoitteena on, että sinulla on selkeämpi kuva omasta tilanteestasi ja konkreettinen ajatus siitä, mitä tehdä seuraavaksi.

Ei kymmentä uutta tavoitetta. Ei täydellistä elämäntaparemonttia. Vaan yksi selkeä ja sinulle sopiva alku.

Tutustu Oma Hyvinvointistarttiin: www.haluanvoidahyvin.fi

06/10/2026

Entä jos ongelma ei olekaan motivaatiossa?

Moni ajattelee, että hyvinvoinnin parantaminen kaatuu motivaation puutteeseen.
- “Pitäisi vain ottaa itseä niskasta kiinni.”
- “Pitäisi olla kurinalaisempi.”
- “Pitäisi vain aloittaa.”

M***a entä jos kyse ei olekaan siitä?
- Joskus suunnitelma on liian suuri.
- Joskus se ei sovi omaan arkeen.
- Joskus voimavarat ovat jo valmiiksi vähissä.
- Joskus yritämme aloittaa tavalla, joka ei yksinkertaisesti sovi meille.

Silloin lisää tahdonvoimaa ei välttämättä tarvita, vaam tarvitaan parempi tapa aloittaa.

Oma Hyvinvointistartissa katsomme hyvinvointiasi kokonaisuutena ja etsimme sellaisen ensimmäisen askeleen, joka sopii juuri sinun tilanteeseesi ja tapaasi toimia. Muutos ei aina tarvitse enemmän motivaatiota. Se voi tarvita paremman alun.

Tutustu: www.haluanvoidahyvin.fi

30/09/2026

Haluatko aloittaa omin päin? Tilaa 5 päivän starttivinkit

Haluaisitko aloittaa hyvinvoinnin parantamisen kevyesti omin päin?

Silloin 5 päivän starttivinkit voivat olla hyvä ensimmäinen askel.

Et tarvitse täydellistä suunnitelmaa.
Et tarvitse uutta elämäntaparemonttia.
Et tarvitse tunnetta, että nyt kaiken pitää muuttua heti.

Tarvitset ehkä vain muutaman selkeän ajatuksen, jotka auttavat sinua katsomaan omaa arkeasi vähän uudella tavalla.

5 päivän starttivinkeissä saat lempeitä ja käytännöllisiä ajatuksia siihen, miten voit lähteä liikkeelle pienemmin.

Miten voisit lisätä arkeen vähän enemmän liikettä? Miten voisit tukea palautumista? Miten voisit tehdä hyvinvoinnista osan tavallista viikkoa? Miten voisit aloittaa ilman turhaa painetta?

Jos henkilökohtainen sparraus ei tunnu vielä ajankohtaiselta, aloita tästä.

Tilaa 5 päivän starttivinkit: www.haluanvoidahyvin.fi

22/09/2026

Aloita pikatestillä, jos et ole vielä valmis sparraukseen!

Etkö ole vielä varma, oletko valmis henkilökohtaiseen sparraukseen? Se on täysin ok.

Aloittamisen ei tarvitse tarkoittaa heti päätöstä palvelun ostamisesta tai isompaan muutokseen sitoutumisesta.

Joskus ensimmäinen askel on vain pysähtyä hetkeksi oman tilanteen äärelle.

Siksi voit aloittaa ilmaisella pikatestillä.

Pikatesti auttaa sinua pohtimaan, miltä oma valmiutesi muutokseen näyttää juuri nyt ja millainen aloitus voisi sopia tähän hetkeen. Ehkä huomaat, että olet valmiimpi kuin ajattelit. Tai ehkä huomaat, että ensin tarvitset kevyemmän tavan tunnustella omaa tilannettasi.

Molemmat ovat hyviä havaintoja.

Tärkeintä on aloittaa omasta kohdasta, ei ulkopuolisesta paineesta.

Tee ilmainen pikatesti ja katso, mistä sinun alkusi voisi lähteä: www.haluanvoidahyvin.fi

18/09/2026

Kenelle Oma Hyvinvointistartti sopii?

Oma Hyvinvointistartti voi sopia sinulle, jos olet väsynyt aloittamaan aina uudestaan.

Jos olet joskus ajatellut:
“Tiedän kyllä, mitä pitäisi tehdä, m***a en saa aloitettua.”
“En jaksa enää uutta kuuria.”
“Haluaisin voida paremmin, m***a en tiedä mistä aloittaa.”
“Tarvitsisin jonkun, joka auttaa näkemään kokonaisuuden selkeämmin.”
“Haluan muutoksen, joka sopii oikeasti minun arkeeni.”

Oma Hyvinvointistartti ei vaadi sitä, että olet valmiiksi hyvässä kunnossa. Se ei vaadi täydellistä motivaatiota. Se ei vaadi sitä, että tiedät jo, mitä haluat muuttaa.

Riittää, että haluat pysähtyä oman tilanteesi äärelle ja löytää yhden selkeän seuraavan askeleen.

Startissa saat hyvinvointikartoituksen, henkilökohtaisen tulkinnan ja sparrauksen, jossa rakennamme sinulle realistisen alun. Pienesti, lempeästi ja käytännöllisesti.

Katso, voisiko tämä olla sinun alkusi: www.haluanvoidahyvin.fi

15/09/2026

Mitä Oma Hyvinvointistartti sisältää?

Se on henkilökohtainen startti sinulle, joka haluat voida paremmin, m***a et halua aloittaa liian isosti tai epämääräisesti.

Oma Hyvinvointistartti sisältää:
- Hyvinvointikartoituksen, jonka avulla pysähdyt oman tilanteesi äärelle.
- Henkilökohtaisen tulkinnan, jossa käymme läpi, mitä tulokset kertovat sinun hyvinvoinnistasi.
- Luontaisen toimintatyylin huomioimisen, jotta aloitustapa sopii paremmin juuri sinulle.
- Noin 60 minuutin sparrauksen, jossa etsimme konkreettisen ja realistisen ensimmäisen askeleen.
- Selkeän aloitussuunnitelman, jonka voit viedä omaan arkeesi.

Tämä ei ole pitkä valmennusohjelma, tiukka ruokavalio tai valmis treenipaketti. Tämä on selkeä alku.

Sinulle, joka haluat ymmärtää omaa tilannettasi paremmin ja päästä liikkeelle tavalla, joka tuntuu mahdolliselta.

Tutustu Oma Hyvinvointistarttiin: www.haluanvoidahyvin.fi

09/09/2026

Kaikille ei sovi sama tapa aloittaa hyvinvoinnin parantamista.

Yksi innostuu tavoitteista ja konkreettisista tuloksista. Toinen tarvitsee rauhallisen suunnitelman. Kolmas kaipaa kannustusta ja tunnetta, ettei ole yksin. Neljäs tarvitsee vapautta, vaihtelua ja mahdollisuuden edetä omalla tavallaan.

Siksi sama hyvinvointiohje voi tuntua yhdestä motivoivalta ja toisesta täysin väärältä.

Kyse ei ole siitä, että joku olisi parempi motivoitumaan kuin toinen. Kyse on siitä, että meille sopivat erilaiset tavat aloittaa, sitoutua ja jatkaa.

Siksi myös hyvinvoinnin ensimmäinen askel kannattaa valita niin, että se sopii omaan arkeen, voimavaroihin ja luontaiseen tapaan toimia.

Oma Hyvinvointistartissa huomioidaan myös sinun luontainen tapasi toimia. Se auttaa ymmärtämään, millainen alku voisi tuntua sinulle mahdolliselta — ja mikä taas voi tehdä muutoksesta turhan raskaan.

Tärkeintä ei ole vain se, mitä teet. Tärkeää on myös se, millainen tapa aloittaa sopii sinulle.

Löydä oma aloitustapasi: www.haluanvoidahyvin.fi

04/09/2026

Mitä hyvinvointikartoitus kertoo sinulle?

Joskus omaa hyvinvointia on vaikea hahmottaa, koska kaikki tuntuu vaikuttavan kaikkeen.

Liikunta. Ravinto. Uni. Palautuminen. Kuormitus. Arjen rytmi. Motivaatio. Voimavarat.

Kun olo ei ole paras mahdollinen, voi olla vaikea tietää, mistä oikeastaan kannattaisi aloittaa.

Tarvitsenko lisää liikettä?
Parempaa palautumista?
Selkeämmän ruokarytmin?
Enemmän unta?
Vai ennen kaikkea vähemmän kuormitusta?

Hyvinvointikartoitus auttaa pysähtymään oman tilanteen äärelle. Se tekee näkyväksi, missä asiat ovat jo hyvällä mallilla ja missä pienestä muutoksesta voisi olla eniten hyötyä.

Oma Hyvinvointistartti ei ole pelkkä testi. Siihen kuuluu hyvinvointikartoitus, henkilökohtainen tulkinta ja noin 60 minuutin sparraus, jossa etsimme sinulle sopivan ensimmäisen askeleen. Tavoitteena ei ole täydellinen ohjelma, vaan selkeä alku. Sellainen, jonka voit oikeasti viedä omaan arkeesi.

Tutustu Oma Hyvinvointistarttiin: www.haluanvoidahyvin.fi

01/09/2026

Et ehkä tarvitse enää lisää yleisiä hyvinvointiohjeita. Tiedät ehkä jo, että olisi hyvä liikkua enemmän, syödä säännöllisemmin, nukkua paremmin ja palautua arjen keskellä.

M***a tieto ei aina riitä. Usein vaikeinta ei ole tietää, mikä olisi hyväksi. Vaikeinta on löytää sellainen tapa aloittaa, joka sopii omaan arkeen, voimavaroihin ja elämäntilanteeseen.

Siksi Haluan voida hyvin -sivustolla ei lähdetä siitä, että kaikki pitäisi muuttaa kerralla.

Lähdemme liikkeelle kysymyksestä:
Mikä olisi sinulle tärkein ja mahdollisin ensimmäinen askel?

Oma Hyvinvointistartti auttaa tunnistamaan nykytilanteesi, tulkitsemaan hyvinvointikartoituksesi ja rakentamaan selkeän alun muutokselle.

Jos et ole vielä varma, mistä aloittaisit, voit aloittaa kevyesti myös pikatestillä, jonka löydät sivustolta.

Tutustu siis sivustoon: www.haluanvoidahyvin.fi

Osoite

Helsinki
00200

Verkkosivusto

http://www.haluanvoidahyvin.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Haluan voida hyvin julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Haluatko, että Yritys on listan kärjessä kategoriassa terveys- ja kauneusalan yritys (Helsinki)?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto