18/10/2026
Toinen peräkkäinen hiljentyminen itselle.
Ajatukseni on laittaa tänne muutama kokemus miten säännöllisempi meditointi soitinten ja oman ääneni kanssa, vain itselle, vaikuttaa minuun.
Olen meditoinut aiemminkin ihan vain itselleni, m***a nyt oli ollut pitkä tauko. Ohjatessani meditaatiaoita muille koen ehdottomasti saaneeni niistä rauhaa ja iloa myös itselleni - sekä puhdasta Kiitollisuuden tunnetta sielujemme valon yhdistymisestä 🙏✨️
"All alone" meditointi on sillä tavoin erilaista, että siinä voit heittäytyä reflektoimaan täysin vain itseäsi.
Kerron tässä eilisen ja tämän päivän huomioni itse-meditaatioissani.
Eilen huomasin ajatukseni tämän tuosta karkaavan ihmisiin, joiden kanssa olin ollut tekemisissä edellispäivinä, lähimenneisyydessä. Huomasin miettiväni myös tulevaa - sitä, miltä "tämä meditointitapani" saattaisi tuntua heistä, joille ohjaisin juuri aloittamaani meditaatiota.
Jouduin tekemään vahvasti töitä sen eteen, että saisin ajatukseni vain siihen hetkeen jossa olin.
Tänään pystyin jo tietoisesti päättäneenä fokusoimaan huomioni soitinten värähtelyyn - miltä kunkin soittimen värähtely tuntuu kehossani.
Aloitin intuitiivisesti sormipianolla, ihan vain yhden kielen sävelellä, kuunnellen tovin, ja kun koin tarvetta, yhdyin siihen hyräillen, vain yhdellä pitkällä sävelellä. Vähitellen kasvatin sävelten harmoniaa moniäänisemmäksi, kuitenkaan pakottamatta kiirehtimään siinä.
Kristallimaljani haastoi kärsivällisyyttäni, koska "hän" soi aina todella pitkään. Siitäkin huolimatta, että maljani sointi on todella kaunis, minun piti tietoisesti käskeä itseni malttamaan kuunnella soinnin värähtely loppuun asti. Tiedostan nyt, että malttamattomuuteeni vaikuttaa todennäköisesti myös se, että ohjatessani meditaatioita, minulla on tapana tulla lauluäänelläni varsin pian soittimen rinnalle.
Tiedostan, että minulla on opittavaa, itseni pois-kouluttamista toistamistani tavoista, jotta hermostoni rauhoittuu ja jotta pääsen vielä lähemmäksi sisintäni.
Noin puolivälissä meditointiani aloin tuntea päälakilohkoni alueella, hitusen oikealla puolella pienen alueen aktivoituvan.
