23/01/2026
Mitä on liian steriili elämäntapa? 🤔
Nykyaikaisessa yhteiskunnassa valtaosa ihmisistä elää mikrobioköyhemmässä ja puhtaamassa ympäristössä kuin koskaan aiemmin. Iholla tämä aiheuttaa herkistymistä ja oireita, kuten kuivuutta ja ärsytystä. Se usein johtaa myös pahempiin iho-ongelmiin, kuten akneen, PODiin ja ruusufinniin.
Mitä liian steriili elämä sitten tarkoittaa?
▫️ihoa pestään useammin kuin se ehtii palautua
▫️ihon luontaista toimintaa vaurioittavien tuotteiden käyttöä
▫️arkea, jossa mikrobeilla ei ole mahdollista elää iholla, kodissa ja ympäristössä jatkuvan puhdistuksen vuoksi
▫️luontoaltistuksen puuttumista päivittäisessä elämässä
Merkkejä liian puhtaasta arjesta voivat olla myös seuraavat: et halua liikaantua ja välttelet esim. ulkoilua ja puutarhatöitä, vietät valtaosan ajasta suljetuissa ja ilmastoiduissa sisätiloissa, käytät tekokuituisia vaatteita ja vuodevaatteita tai käytät tuoksukynttilöitä ja ilmanraikastimia.
Pahimmat ongelmia aiheuttavat tuotteet:
🔻Vartalon pesu saippualla useammin kuin 1-2 kertaa viikossa
🔻Saippuan käyttö jokaisen käsipesun yhteydessä
🔻Käsidesin käyttö
🔻Liian voimakkaat puhdistusaineet kodin siivouksessa tai pyykkien pesussa
Liian puhdas elämä ei tee meistä terveempiä, vaan herkempiä. Terve arki ei ole ”likaista”, vaan mikrobiomimyönteistä! 🙏
Miten sitten elämää voi tehdä vähemmän steriiliksi?
💜 Lisää arkeesi luontoaltistusta: ulkoile päivittäin ja kosketa kasveja, maata ja puuta tai hanki huonekasveja tai vietä aikaa eläinten lähellä.
💜 Jos et pysty lisäämään luontoaltistusta, lisää rutiinisi metsämikrobiomeja sisältävä voide tai öljy. tuotteet ovat esimerkiksi tähän hyviä!
💜 Vaihda tuotteet, jotka pystyt mikrobiomiystävällisiin tuotteisiin tai tuotteisiin, joissa on prebioottisia tai probioottisia ainesosia. Esimerkiksi ja tuotteista löydät näitä!
💜 Vältä liian kuumaa suihkua.
💜 Vaihda vaatteet ja liinavaatteet luonnonmateriaaleihin. Luonnonmateriaalit pitävät ihon suojamuurin paremmassa kunnossa ja ne säätelevät kosteutta ja lämpöä optimaalisesti. Ne eivät myöskään luo kasvualustaa haitallisille mikrobeille.
Mitä ajatuksia tämä herättää? Kerro alla! ⬇️
