04/06/2026
Tuntuuko, ettei happi kulje perille saakka, vaikka miten syvään koetat hengittää?
Ilmannälkä eli ”air hunger” tarkoittaa tunnetta, ettei saa tarpeeksi happea, vaikka keuhkot ja happiarvot olisivat normaalit. Ilmannälkä ei ole sama asia kuin hengästyminen rasituksessa, vaan tunne siitä, että hengitys ei mene ikään kuin perille saakka. Oire voi ilmetä tarpeena huokailla, haukotella tai vetää jatkuvasti syviä hengityksiä.
Stressillä on hapennälkään iso vaikutus. Stressi aktivoi sympaattista hermostoa (taistele tai pakene -tila), mikä lisää hengitystiheyttä ja voi saada hermoston kokemaan kehon normaalitkin hengitystuntemukset uhkana. Pitkittynyt stressi voi myös pitää hengityslihakset jatkuvasti jännittyneinä, mikä lisää tunnetta siitä, ettei ilma riitä.
Stressi voi johtaa myös lievään hyperventilaatioon eli liikahengitykseen. Tällöin ihminen hengittää liian nopeasti tai tarpeettoman syvään, jolloin veren hiilidioksidipitoisuus laskee liikaa. Vaikka happea on riittävästi, matala hiilidioksidi voi aiheuttaa tunteen, ettei hengitys kulje oikein. Tämä voi johtaa kierteeseen, jossa koetetaan hengittää vielä enemmän.
Air hunger voi liittyä myös useisiin sairauksiin, esimerkiksi astmaan, refluksitautiin, anemiaan sekä sydän- tai keuhkosairauksiin. Jos oire on uusi, paheneva, liittyy rintakipuun tai voimakkaaseen rasitushengenahdistukseen, syy kannattaa arvioida lääkärissä.
Stressiperäisiin hengityksen ongelmiin löytyy apua BME-energiahoidosta. Koska se vaikuttaa suoraan parasympaattiseen hermostoon, se rentouttaa kokonaisvaltaisesti kehoa. Lisäksi BME-tekniikoilla voidaan hoitaa tehokkaasti palleaa ja keuhkoja vielä erikseenkin.
Lue lisää: https://suomenenergiahoitajat.fi/artikkelit/miksi-henki-ei-kulje-hengitys-stressi-ja-hermosto-liittyvat-yhteen/
