Somatic Studio

Somatic Studio Olemme Suomen johtava pilatekseen ja somaattiseen harjoitteluun erikoistunut yritys.

Tarjoamme asiakkaillemme pilatesta ja muita somaattisia harjoitusmenetelmiä, kursseja, koulutusta, valmennusta sekä kuntoutusta. Tarjontamme koostuu säännöllisistä viikkotunneista, pilates- ja -laitekursseista, erilaisista workshopeista sekä yksityistunneista. Tarjontaamme kuuluu myös erilaisia luentoja sekä yrityksille ja erityisryhmille räätälöityjä kursseja ja harjoitustunteja.

Pilates Circuit -tunnilla harjoitellaan enintään 4–5 hengen pienryhmässä pilateslaitteita ja pienvälineitä hyödyntäen. J...
05/06/2026

Pilates Circuit -tunnilla harjoitellaan enintään 4–5 hengen pienryhmässä pilateslaitteita ja pienvälineitä hyödyntäen. Jokainen osallistuja harjoittelee yksilöllisesti omien tavoitteidensa ja tarpeidensa mukaisesti, aina Pilates Trainerin (PT) ohjauksessa ja valvonnassa. Näin harjoittelu on turvallista, tehokasta ja tavoitteellista.

Yksilöllinen Circuit-harjoittelu sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat harjoitella säännöllisesti ja syventää ymmärrystäsi omasta kehostasi. Jokainen keho on ainutlaatuinen – tavoitteena on oppia käyttämään sitä tarkoituksenmukaisesti, tehokkaasti ja omaan tahtiin edeten.

Circuit Pilates soveltuu hyvin myös esimerkiksi leikkauksesta tai vammasta toipuville, raskaana oleville sekä synnyttäneille, sillä harjoittelu suunnitellaan aina asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden, lähtötilanteen ja tarpeiden mukaan.

Aloita harjoittelu yksityistunnilla

Yksityistunti on henkilökohtainen harjoituskerta, jossa huomioidaan asiakkaan omat tavoitteet, toiveet ja mahdolliset erityistarpeet. Harjoittelu etenee asiakaslähtöisesti ja tarjoaa turvallisen pohjan jatkaa harjoittelua Circuit-tunneilla.

Tervetuloa aloittamaan harjoittelu:
https://www.somaticstudio.com/services/pilatesstartti/

Hei, olen Kirsi Oinonen.Olen Pilates-, spiraalistabilaatio- ja CoreAlign-ohjaaja. Minulla on pitkä kokemus työskentelyst...
04/06/2026

Hei, olen Kirsi Oinonen.

Olen Pilates-, spiraalistabilaatio- ja CoreAlign-ohjaaja. Minulla on pitkä kokemus työskentelystä eri-ikäisten ja eritasoisten liikkujien kanssa.
Ohjaan Somatic Studiolla keskiviikkoisin pääasiassa Circuit-tunteja, m***a minulta voit varata myös yksilöaikoja laite-, matto- ja CoreAlign-harjoitteluun.
Circuit-tunnit sopivat käytännössä kaikille, sillä harjoitukset suunnitellaan osallistujien tarpeet ja toiveet huomioiden.

Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/classes

Tervetuloa 90 minuutin Yin-jooga & äänimaljarentoutukseen — iltaan, jossa saat pysähtyä, hengittää ja palautua rauhassa ...
04/06/2026

Tervetuloa 90 minuutin Yin-jooga & äänimaljarentoutukseen — iltaan, jossa saat pysähtyä, hengittää ja palautua rauhassa 💫

Lempeä Yin-jooga auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä ja rauhoittamaan hermostoa, kun taas äänimaljat johdattavat sinut syvään rentoutukseen.

Et tarvitse aiempaa kokemusta — tule juuri sellaisena kuin olet 🤍

Tämä ilta on sinulle, jos kaipaat:
✨ palautumista arjen keskelle
✨ lempeää liikettä ja rauhaa
✨ syvärentoutusta keholle ja mielelle
✨ omaa aikaa ilman kiirettä

Lähdet tunnilta levollisempana, kevyempänä ja ihanan rentoutuneena.

📍 Somatic Studio Helsinki
🕯️ Keskiviikko 1.7.2026 klo 16.30-18.00
🎟️ Ilmoittautuminen: linkki biossa!

Paikkoja rajoitetusti 💛

Tervetuloa syksyn 2026 Pilates Symposiumiin!Somatic Studio järjestää perinteisen pilatesohjaajille suunnatun Pilates Sym...
02/06/2026

Tervetuloa syksyn 2026 Pilates Symposiumiin!
Somatic Studio järjestää perinteisen pilatesohjaajille suunnatun Pilates Symposiumin Helsingissä lauantaina 8.8.2026. Tapahtumaan voi osallistua paikan päällä Somatic Studiolla tai online-lähetyksen kautta.

Tämän vuoden luennoitsijakaarti koostuu alan huippuammattilaisista ja inspiroivista puhujista. Tule kuulemaan, oppimaan ja inspiroitumaan pilateksen, fysioterapian, Feldenkrais-menetelmän, hermoston säätelyn ja klassisten pienvälineiden teemoista.

Ohjelma

Jarmo Ahonen
Pilates & fysioterapia – rajapinta vahvistuu

Pilates on yhä useammin osa kuntoutuksen ja fysioterapian hoitopolkua. Luennolla tarkastellaan kliinisen pilateksen ja kuntouttavan harjoittelun yhtymäkohtia, moniammatillista yhteistyötä sekä pilateksen roolia selän ja lantionpohjan kuntoutuksessa.

Maria Nurmela
Feldenkrais – liikkeen laatu ja hermoston oppiminen

Sessiossa tutkitaan, miten hienovarainen liike, aistiminen ja liikkeen tarkkuus voivat vaikuttaa hermoston toimintaan ja kehon organisointiin.

Riina Marttinen
Klassiset pienvälineet – Center Connector

Sessiossa liikutaan ja tutkitaan, miten klassiset pilateksen pienvälineet, kuten Foot Corrector, Toe Corrector, Breathacizer ja Magic Circle, auttavat aktivoimaan kehon keskustaa ja syventämään harjoittelua.

Ingrid André
Full Presence – läsnäolo ja säätely ohjaustyössä

Sessiossa tarkastellaan läsnäolon merkitystä ohjaustilanteessa sekä turvallisen oppimisympäristön rakentamista. Teemoina ovat muun muassa hermoston säätely, läsnäolo sekä kehon ja mielen integraatio liikkeessä.

Early Bird tarjous: Ilmoittaudu mukaan 30.6. mennessä, saat 10 % alennuksen hinnasta.
Varmista paikkasi ajoissa:
https://www.somaticstudio.com/pilates-symposium/

I’m Kimiya, Pilates instructor at Somatic Studio. Movement has always been an important part of my life, but Pilates bec...
02/06/2026

I’m Kimiya, Pilates instructor at Somatic Studio.

Movement has always been an important part of my life, but Pilates became something much deeper for me a way to reconnect with my body, calm my nervous system, and feel strong both physically and mentally.

In my classes, I combine mindful movement with dynamic and challenging flows designed to build strength, improve posture, and create a deeper connection between body and mind. I truly believe growth happens when we gently challenge ourselves, so expect classes that may feel a little spicy at times ,always with intention, support, and attention to quality of movement.

My teaching focuses on alignment, control, breath, and body awareness, while creative sequencing and the intentional use of props keep each session fresh, engaging, and purposeful. More than anything, I want my clients to leave class feeling stronger, energized, and connected to themselves. I’m so excited to share this journey and move together with you ♡

Welcome to start training with Kimya:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/yksityis

⭐Mat and equipment comprehensivePilates teacher training in English starting 26September 2026⭐Want to deepen your Pilate...
01/06/2026

⭐Mat and equipment comprehensive
Pilates teacher training in English starting 26
September 2026⭐

Want to deepen your Pilates skills and become a
certified instructor? Somatic Studio offers a
comprehensive mat and equipment Pilates instructor
training in English. This program prepares you to teach
both mat and equipment classes at beginner and
intermediate levels.

🌱Contact Teaching Days: 14 days,
Saturdays–Sundays 8:00–16:00
🌱Location: Somatic Studio, Kasarmikatu 36, Helsinki
🌱Application Requirement: Minimum of 50 mat
classes and 50 equipment classes attended in the past
two years
🌱Benefits: Upon completion, you can teach mat and
equipment classes and apply for membership in the
Finnish Pilates Association.

Early bird offer:
Apply by June 30 and get 10% off!

More Information:
https://www.somaticstudio.com/services/pilates-training-in-english/

Henna Heimonen on liikkumisen ja kehonhallinnan monipuolinen ammattilainen, jolla on yli 20 vuoden kokemus joogan ja pil...
31/05/2026

Henna Heimonen on liikkumisen ja kehonhallinnan monipuolinen ammattilainen, jolla on yli 20 vuoden kokemus joogan ja pilateksen eri menetelmistä. Hän on toiminut ohjaajana vuodesta 2010 lähtien, ja hänen koulutustaustansa kattaa laajasti erilaisia tyylisuuntauksia sekä kansainvälisiä opettajakoulutuksia. Lisäksi Henna on syventänyt osaamistaan raskauden aikaisen sekä synnytyksen jälkeisen kuntoutuksen parissa.
Hennan ohjausote yhdistää lempeän vahvuuden, tavoitteellisuuden ja turvallisen ilmapiirin. Hän kohtaa jokaisen asiakkaansa yksilöllisesti, huomioiden heidän tarpeensa, lähtökohtansa ja ainutlaatuisuutensa. Tuntien keskiössä ovat kehotietoisuuden lisääminen, toiminnallinen liike sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen.
Henna suhtautuu työhönsä suurella intohimolla ja haluaa tarjota asiakkailleen kokemuksia, jotka lisäävät tasapainoa, hyvinvointia ja liikkumisen iloa osaksi arkea.

Tervetuloa aloittamaan harjoittelu Hennan kanssa!

Somatic Pilates - laite ohjaajakoulutusalkaa Helsingissä 04.10.2026Uusittu koulutuskokonaisuus sisältää Reformer,Cadilla...
30/05/2026

Somatic Pilates - laite ohjaajakoulutus
alkaa Helsingissä 04.10.2026

Uusittu koulutuskokonaisuus sisältää Reformer,
Cadillac, Wunda chair, Barrels (Ladder barrel, Arc,
Spine corrector) osiot. Valmistuttuasi osaat ohjata
ryhmälaitetunteja Reformerilla ja Chairilla sekä Circuit
pienryhmä- ja yksilötunteja kaikilla laitteilla.
Suomenkielisestä koulutuksesta vastaa Hely Järvinen
ja kouluttajina toimii maan kokeneimmista kouluttajista
koostuva tiimi Jarmo Ahonen, Sampo Idstam, Hely
Järvinen ja Heikki Lempiäinen.

EARLY bird tarjous:
Hae mukaan 30.6. mennessä, saat 10 % alennusta!

Toimi heti ja hae mukaan:
Linkki biossa!

Raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoittelu – peruskoulutus ohjaajille lauantaina 6.6.2026 klo 09.00–13.00.Somatic St...
28/05/2026

Raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoittelu – peruskoulutus ohjaajille lauantaina 6.6.2026 klo 09.00–13.00.

Somatic Studion pitkään mattokoulutukseen kuuluvassa perustason osiossa perehdytään raskaana olevien turvalliseen ja tavoitteelliseen pilatesharjoitteluun matolla pienvälineitä hyödyntäen. Opit huomioimaan kehon muutokset raskauden aikana sekä soveltamaan harjoitteita yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.

Koulutus sisältää:

•⁠ ⁠turvalliset harjoitteluperiaatteet raskauden eri vaiheissa
•⁠ ⁠liikkeiden modifioinnin ja kuormituksen säätelyn
•⁠ ⁠keskivartalon ja lantionpohjan toiminnan tukemisen
•⁠ ⁠asiakkaan kokonaisvaltaisen huomioimisen hyvinvoinnin tukemisessa
•⁠ ⁠teoriaa ja käytäntöä raskaana oleville ja juuri synnyttäneille sopivista pilatesharjoituksista

Koulutus antaa valmiudet varioida klassisen mattorepertuaarin liikkeitä raskaana oleville ja synnyttäneille sekä ohjata raskaana olevia asiakkaita ammattitaitoisesti, turvallisesti ja luottamusta herättävällä tavalla.

Kouluttaja: Hely Järvinen

Lämpimästi tervetuloa koulutukseen 💙

Ilmoittautuminen: linkki biossa!

Pilates voi muuttaa suhdetta omaan kehoon, liikkeeseen ja hyvinvointiin. Lotta Alangon tunneilla yhdistyvät tarkka ohjau...
28/05/2026

Pilates voi muuttaa suhdetta omaan kehoon, liikkeeseen ja hyvinvointiin. Lotta Alangon tunneilla yhdistyvät tarkka ohjaus, kannustava ilmapiiri ja tila tulla mukaan juuri omana itsenään.

“Hei!
Olen Lotta Alanko, Somatic Studion laitepilatesohjaaja. Valmistuin Somatic Studion laitekoulutuksesta huhtikuussa 2026.
Minua pilateksessa kiinnostavat sen monipuolisuus ja perusteellisuus. Pilates on mullistanut elämäni kokonaisvaltaisesti – niin työn kuin harrastustenkin osalta. Myös liikunta- ja kehosuhteeni on muuttunut pilateksen myötä tasapainoisemmaksi.
Ohjaajana olen tarkka ja kannustava. Tunneillani vallitsee rento ja turvallinen ilmapiiri, jossa on tilaa kaiken tasoisille ja kokoisille harrastajille.
Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet.
Pilatesmatkaani voit seurata Instagramissa: ”🌿

Tervetuloa aloittamaan harjoittelu Lotan kanssa!
somaticstudio.com

Osoite

KasarmiKatu 36
Helsinki
00130

Puhelin

+358956588250

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Somatic Studio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Somatic Studio :lle:

Oikopolut

Jaa