Anna Selenius - Hermostotaidot ja Lempeä jooga

Anna Selenius - Hermostotaidot ja Lempeä jooga 💜 Opi tunnistamaan oman hermostosi toimintamallit
💜 Pysähdys oman kehon äärelle
💜 Lempeää joogaa Viikissä ja Kumpulassa

Tärkeä viesti just sulle joka tätä luet 😘 Mitä mukavaa voisit tehdä itsellesi? Jotain sellaista, josta just sä nautit ja...
12/06/2026

Tärkeä viesti just sulle joka tätä luet 😘

Mitä mukavaa voisit tehdä itsellesi? Jotain sellaista, josta just sä nautit ja joka olisi toteutettavissa just tämän hetken olosuhteissa?

Ja hei! Jos et keksi mitään, laita mulle viestinä IHANA niin lupaan auttaa löytämään lempeyden teon itsellesi ❤️

25/05/2026

Sunnuntai-illan stressi

Onko sunnuntai-illan stressi osana sun elämää?

Se tunne, kun vähän alkaa hartioita jännittää ja leukaperät huomaamatta kiristyy kun mietit millainen viikko huomenna alkaa.

Se, kun hävität itsesi työasioiden ajatuksiin, paineisiin ja sosiaalisiin tilanteisiin.

Ehkä voi jopa tuntua, et huomenna taas pitää pukea se reippaan ja jaksavan ihmisen rooli päälle.

Tuu mukaan maksuttomaan webinaariin nappaamaan just tähän tilanteeseen toimiva työkalu stressin käsittelyyn.
—> www.annaselenius.com/webi

Tai varaa oman maksuton valmennuskerta ja ratkaistaan yhdessä sun elämän kuormitustekijät
—> www.annaselenius.com/valmennus

Taianomainen viikonloppu liikkeen, levon, ravitsevan ruoan, luonnon ja järvimaiseman äärellä ✨Täydellinen irtiotto!Tämä...
24/05/2026

Taianomainen viikonloppu liikkeen, levon, ravitsevan ruoan, luonnon ja järvimaiseman äärellä ✨

Täydellinen irtiotto!

Tämä elämyksellinen viikonloppu on omistettu omalle hyvinvoinnille ja yhteyden löytämiseen takaisin itseensä ❤️

Palaat viikonlopun jälkeen takaisin omaan arkeen hermostolähtöisten työkalujen kanssa, jotka kannattelevat hermoston tasapainoa myös tavallisena tiistaina.

📍 Retriitin sijainti:
Tuomiston Kartano, Riippiläntie 32, Sastamala
2,5 h ajomatka Helsingistä
Karkun juna-asemalta 5 min kävelymatka. Tampereen suunnasta kulkevat junat pysähtyvät asemalla.

💌 Retriitin hinta:
444 € 24.6. saakka, jonka jälkeen 524 €

Joogaosuuden voi maksaa liikuntaeduilla.
Yhden hengen huone saatavilla lisämaksusta.

Lue lisää ja varaa oma paikkasi tähän taianomaiseen viikonloppuun!

Tästä tulee niin upea kokemus!

www.annaselenius.com/retriitti

5 syytä tulla valmennukseen: 1️⃣ Tiedät kierteen: taistele & pakene -> lamaantuminen2️⃣ Työyhteisössä on kuormittava hen...
18/05/2026

5 syytä tulla valmennukseen:

1️⃣ Tiedät kierteen: taistele & pakene -> lamaantuminen

2️⃣ Työyhteisössä on kuormittava henkilö

3️⃣ Työpäivän jälkeen ei ole enää mitään annettavaa

4️⃣ Sisäinen suorittaja määrittelee elämän tahdin

5️⃣ Olet oppinut selviytymään mielyttämällä

💟 Extra: kamppailet oman kehosuhteen kanssa

Jos jokin näistä resonoi just sulle, varaa oma maksuton valmennusaikasi. Mä lupaan, että tästä on sinulle hyötyä vaikka valmennus ei olisi sinulle juuri nyt ajankohtaista. Tämä tapaaminen ei sido sinua mihinkään ❤️

www.annaselenius.com/valmennus

Miten löytää keinot selviytyä työkuormasta niin, että voimavaroja jää myös työn ulkopuolelle?Kun to do -lista ei lopu ko...
17/05/2026

Miten löytää keinot selviytyä työkuormasta niin, että voimavaroja jää myös työn ulkopuolelle?

Kun to do -lista ei lopu koskaan, yllättäviä kierrepalloja tulee liian usein ja jäät toivomaan, että aika korjaisi edes osan tehtävistä,  jotta selviät. 

Ja kun lopulta työpäivä on ohi, kaikki on annettu eikä muille elämän osa-alueille jää mitään annettavaa.  
Tiput hermoston ylivireydestä kovaa ja nopeasti suoraan alivireyteen, lamaantumisen tilaan.

Tuu mukaan tähän käytännönläheiseen webinaariin nappaamaan juuri sulle sopivat työkalun arjen stressinhallintaan.
Elämä ilman stressiä ei ole mahdollista. Myös mukavat asiat tuovat mukanaan stressiä.
Tarkoitus ei ole välttää stressiä, vaan löytää ne itselleen parhaat työkalut kohdata ja käsitellä stressiä

Tämä on iso ja tärkeä osa elämäntaitoja ja tämän teeman ympärille on tulossa myös

🪷 HELLI HERMOSTOASI RETRIITTI 🪷

Varaa kalenteristasi 4.-6.9.26 ja tule webinaariin kuulemaan myös retriitin ohjelmasta ja sijainnista.

Ilmoittaudu maksuttomaan webinaariin:
www.anna.selenius.com/webi

13/05/2026

Mikä on sulle paras tapa löytää takaisin sun kehoon?

Sen ei tarvi olla pitkä harjoitus, se voi olla pieni hetki minkä annat itsellesi kun kahvi tippuu.

Tärkeintä on pysähtyä ja ottaa se hetki, valita itsensä, vaikka to do -lista pursuaa hoidettavia asioita.

Tämä on myös yksilövalmennuksen ytimessä. Löytää ne hetket sieltä omasta arjesta, jolloin voi tukea omaa hyvinvointia, löytää kehollisen turvallisuuden tunteen.

Se on suuri muutos sisäisessä maailmassa, koko elämän kokemuksessa ❤️

Muista hyödyntää maksuton valmennuskerta ja löydetään sun kehoyhteydelle parhaimmat keinot ❤️

Palautumistaidot vaatii harjoitusta ja ylläpitoa, ne vaatii itsensä valitsemista uudelleen ja uudelleen ❤️ Taistele & pa...
08/05/2026

Palautumistaidot vaatii harjoitusta ja ylläpitoa, ne vaatii itsensä valitsemista uudelleen ja uudelleen ❤️

Taistele & pakene - tilassa pysähtyminen tuntuu todella vaikealta, melkeen jopa turhalta.

Pysähtyminen vaatii myös rohkeutta, joska pysähtyminen nostaa esiin myös kipeitä asioita kuten omia suojamekanismeja, joista muutama on:

— suorittaminen ja ainainen tekeminen, näin on jo lapsena opittu että oma arvokkuus tulee tekemisen kautta

— muiden miellyttäminen - ettei vaan synny konfliktia ja jotta kaikilla olisi varmasti mahdollisimman mukavaa

— sisäisen perfektionistin loputtomat vaatimukset ja standardit joihin kukaan ei voi aidosti yltää

Onko sun arjessa jokin näistä läsnä? Laita mulle yksityisviestillä et mikä näistä (vai onko useampi) niin laitan sulle lisätietoja, apua ja vinkkejä ❤️

Osoite

Tilanhoitajankaari 9
Helsinki
00790

Aukioloajat

17:15 - 20:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Anna Selenius - Hermostotaidot ja Lempeä jooga :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Anna Selenius - Hermostotaidot ja Lempeä jooga :lle:

Oikopolut

Jaa