Fysioterapeutti Janina

05/10/2026

Alkusyksystä startannut Liikkuvuus-, stabilaatio & voimakurssi saa jatkoa! Loppusyksyn kurssille otetaan nyt ilmoittautumisia. Tunnit maanantaisin 19.10-30.11 klo 18 Helsingin Laajasalossa. Ma 23.11 ei ole tuntia. Kurssin hinta on 85€.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: [email protected]

Kurssista sanottua:
​
" Kurssi oli todella monipuolinen ja sopivan haastava!
​
"Ihanan tehokkaita ja itselle osin uusia liikkeitä, liikkeet tehokkaita ja tuntuvia. Kroppaa tuntuu joka tunnin jälkeen palautuneelta ja ihanalle. Kaikki tunnit sopivasti erilaisia. Ihanan selkeätä ja ammattitaitoista ohjausta. Kiitos!”

Tervetuloa mukaan!

Tunnit ovat saaneet vaikuitteita joogasta, pilateksesta, faskia hajoittelusta sekä fysioterapeutien käyttämästä terapeuttisesta harjoittelusta. Ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta jokainen saa henkilökohtaista ohjausta liikkeisiin.

21/09/2026

Lokakuussa starttaa Laajasalon oma juoksukoulu, johon olet tervetullut mukaan!

Viidellä kurssi kerralla käydään läpi juoksutekniikkaa, lihasliikkuvuuksia-, aktivaatiota ja voimantuottoa sekä juoksua eri maastoissa ja eri nopeuksilla. Käymme myös läpi miten ennaltaehkäistä tyypillisempiä juoksussa ilmeneviä rasitusvammoja.

Tunnit perjantaisin klo 14.45 2.-30.10.2026 eri puolilla Laajasaloa, jokaisella tunnilla oma teemansa.

Syyslomaviikon tunti (16.10) mahdollista siirtää marraskuulle osallistujien näin toivoessa. Kurssi pidetään mikäli vähintään viisi osallistujaa ilmoittautuu mukaan. Sitovat ilmoittautumiset 23.9 mennessä.

Kurssin hinta on 75€.

Juoksukoulu sopii lähes kaikille juoksusta kiinnostuneille, harrastitpa juoksua jo aktiivisesti tai haaveilet harrastuksen aloittamisesta ja kevyemmästä juoksuaskeleesta.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:[email protected]

10/04/2026

Nyt ottamaan juoksupyrähdyksiä!

Iän myötä juoksu vaihtuu usein kävelyksi. Se on terveydelle huonompi juttu.

30/03/2026

Se on huhtikuu ylihuomenna ja uudet viiden kerran kurssit starttaavat, kaikkiin mahtuu vielä mukaan:

- Äidin oma treeni tiistaisin klo 10.30 (31.5-28.4)

- Juoksukoulu tiistaisin klo 18 (7.4-5.5)

- Liikkuvuus-, voima-, & stabilaatiokurssi maanantaisin klo 18 (13.4-11.5)

Lisätiedot ja ilmoittaumiset: www.flowfysio.fi / [email protected]

Tervetuloa mukaan!

03/02/2026

Hyvää alkanutta vuotta!

Tässä tietoja tulevista kursseistani:

1. ÄITIEN OMA TREENI PIENTEN VAUVOJEN ÄIDEILLE 24.2-24.3

Hei sinä 2-7kk ikäisen vauvan äiti!

Tervetuloa mukaan pienten vauvojen äideille suunnatuille kiertoharjoittelutunneille, jossa keskitytään lihasvoimaan, kehonhallinnan- ja liikkuvuuden parantamiseen, cardiota unohtamatta!

Pidän 5-kerran kurssin tiistaisin 24.2-24.3 klo 10.30-11.15 Laajasalon Sarvastossa. Kurssin hinta on 68€. Kurssille mahtuu mukaan 8 ensimmäistä osallistujaa (min.5).

Vauva voi olla mukana liikkeissä, nukkua vaunuissa/kantokopassa / tutkia leluja tai olla sylissäni, jotta sinä pääset treenaamaan! Tiloissa vaipanvaihto-, imetys-, ja ruuanlämmitysmahdollisuus.

Lisätietoja taustoistani löydät:

www.flowfysio.fi

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected]

Tervetuloa mukaan!

Liikunta - ja toimintakyvyn edistämiseen ja ylläpitoon erikoistunut fysioterapiaklinikka Helsingin Itäkeskuksessa. Teemme myös yksityis - ja yrityskäyntejä pääkaupunkiseudulla.