Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 20:00 Tiistai 07:15 - 21:00 Keskiviikko 07:30 - 21:00 Torstai 07:30 - 21:00 Perjantai 08:30 - 18:00 Lauantai 10:00 - 14:00 Sunnuntai 10:30 - 19:15

PilatesHelsinki

Etusivu
Suomi
Helsinki
PilatesHelsinki

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

PilatesHelsinki studio tarjoaa laitepilatesta pienissä ryhmissä ja erilaisina yksityistunteina.

13/10/2026

Me ollaan auki koko syysloman ajan!

Tarjolla on laaja valikoima laitepilatestunteja aamusta iltaan ja myös viikonloppuna. Syysloma viikon kunniaksi meillä on myös kaksi Laitepilates introa uusille harrastajille! Toinen intro on nuorille eli 13-20 vuotiaille.

Löydät kaikki viikkotunnin nettisivuiltamme www.pilateshelsinki.fi

Alla lisätietoa tulevista Laitepilates introista.

TULEVAT LAITEPILATES INTROT (28 € / 75 min):

To 15.10. klo 14.30-15.45 (Nuorten intro)
La 18.10 klo 13.00-14.15
Ma 26.10. klo 19.45-21.00
Ma 16.11. klo 19.45-21.00
Ma 7.12. klo 19.45-21.00
Laitepilates introssa harjoitellaan pienryhmässä ohjaajan opastuksella (maks. 6 asiakasta).

Aloita laitepilatesharjoittelu Laitepilates introssa. Introssa tehdään kokonaisvaltainen koko kehoa vahvistava ja mobilisoiva harjoitus. Samalla opit laitteiden jousivastusten säädön ja pilateslaitteiden turvallisen käytön.

Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta! Intron yhteydessä saat loistavan tarjouksen ensimmäisestä laitepilateskortista!

Tämän intron jälkeen voit jatkaa laitepilates-ryhmätunneille!

12/10/2026

SYYSKAUDEN AIKATAULU 3.8.-22.12.2026

MAANANTAI

10.45 Circuit laitepilates
12.00 Laitepilates keski-/jatkotaso
13.15 Laitepilates perus-/keskitaso
17.15 Laitepilates keskitaso
18.30 Laitepilates perus-/keskitaso
19.45 Laitepilates INTRO 75 min / Laitepilates alkeet-/perustaso

TIISTAI

8.30 Laitepilates All In -45 min
10.00 Laitepilates seniorit - ei ikärajaa
11.15 Laitepilates perus-/keskitaso
12.30. Circuit -laitepilates
13.45 Laitepilates alkeis-/perustaso
14.55 Laitepilates All In -45 min
15.45 Circuit -laitepilates
17.00 Laitepilates keskitaso
18.15 Laitepilates keski-/jatkotaso
19.30 Laitepilates keskitaso

KESKIVIIKKO

7.45 Laitepilates All In - 45 min
8.45 Circuit -laitepilates
11.00 Laitepilates keskitaso
12.15 Laitepilates perus-/keskitaso
13.30 Äiti & vauva -laitepilates
16.00 Laitepilates perustaso
17.15 Laitepilates perus-/keskitaso
18.30 Laitepilates keskitaso
19.45 Laitepilates perus-/keskitaso

TORSTAI

7.45 Circuit -laitepilates
9.00 Circuit -laitepilates
10.15 Circuit -laitepilates
12.00 Laitepilates keski-/jatkotaso
16.00 Circuit -laitepilates
17.15 Laitepilates perus-/keskitaso
18.30 Laitepilates keski-/jatkotaso
19.45 Laitepilates alkeis-/perustaso

PERJANTAI

11.00 Laitepilates perus-/keskitaso
12.15 Laitepilates alkeis-/perustaso
13.30 Laitepilates keski-/jatkotaso
15.15 Circuit -laitepilates
16.30 Laitepilates alkeis-/perustaso
17.45 Laitepilates keski-/jatkotaso

LAUANTAI

10.00 Laitepilates avoin taso
11.15 Laitepilates keskitaso
12.30 Laitepilates INTRO 75 min/Pilates WORKSHOP

SUNNUNTAI

10.30 Laitepilates keskitaso
11.40 Laitepilates perus-/keskitaso
12.50 Laitepilates All In / 45 min
15.00 Nuorten laitepilates
16.10 Laitepilates keskitaso
17.15 Laitepilates avoin taso

Kaikki ohjaajamme ovat käyneet laajat ja kattavat pilateskoulutukset ja opettavat ammatikseen pilatesta. Tule nauttimaan laadukkaista tunneista Pilates Helsinkiin, jossa jokainen asiakas kohdataan yksilönä!

www.pilateshelsinki.fi

06/10/2026

Varaa paikkasi – sitoudu omaan hyvinvointiisi

🍏 Syksyn hämärtyessä Pilates Helsinki tarjoaa selkeyttä ja voimaa arkeesi. Olemme jo vuosien ajan tarjonneet Helsingin sydämessä ammattitaitoista ja laadukasta pilatesohjausta. Kun kaipaat harjoitukselta varmuutta ja asiantuntemusta, voit luottaa pitkään kokemukseemme. Meillä olet turvallisissa käsissä.

🍏 Pilates on kokonaisvaltaista kehon ja mielen hallintaa aitojen periaatteiden ja hengityksen kautta. Hyvinä päivinä treeni on helppoa, m***a säännöllisyys punnitaan silloin, kun väsyttää tai kiire painaa. Juuri silloin tutut kasvot samalla tunnilla ja ammattitaitoinen opettaja auttavat olemaan paikalla. Ohjattu harjoitus laskee stressitasoja ja tuo välitöntä energiaa arjen keskelle.

🍏 Säännöllinen laitepilates 1–3 kertaa viikossa on optimaalinen tahti tulosten saavuttamiseksi. Pilateslaitteiden säädettävä jousivastus sekä tukee liikettä että luo tarkan vastuksen. Se kehittää kehon linjausta, vahvistaa faskia- ja lihasketjuja sekä purkaa tehokkaasti kireyksiä.

🍏 Kun pimeät aamut ja illat houkuttelevat jäämään kotiin, kurinalainen rutiini pelastaa. Säännöllinen viikkotunti ylläpitää energiatasoasi ja pitää kehon toimintakykyisenä läpi pimeän vuodenajan. Liike tuottaa energiaa silloin, kun sitä eniten kaipaat.

🍏 Parhaiten varmistat jatkuvuuden varaamalla seuraavat laitepilatestunnit aina valmiiksi kalenteriisi. Kun harjoitusaika on lukittu osaksi viikkorakennettasi, siitä tulee katkeamaton rutiini. Varmista paikkasi studiossa, varaa viikkotuntisi nyt ja pysy vahvana.

Me ollaan studiolla sinua varten! Tervetuloa harjoittelemaan kanssamme!

24/09/2026

Pilates ei ole vain sarja liikkeitä – se opettaa kehollesi tehokkaimman, taloudellisimman ja tasapainoisemman tavan toimia.

Pilateksen perusperiaatteet – keskusta, keskittyminen, voima, hallinta, tarkkuus, hengitys ja virtaavuus – kulkevat mukana pilatesharjoittelussa. Suurin taika tapahtuu kuitenkin yksityiskohdissa, ja siksi se, kuka sinua ohjaa, ratkaisee paljon.

Me uskomme, että jokainen keho ansaitsee parasta mahdollista huolenpitoa. Tämän vuoksi meillä Pilates Helsingissä harjoitellaan vain pienissä ryhmissä. Pienryhmässä ohjaajalla on aikaa nähdä sinut yksilönä, ehtiä avustamaan ja korjaamaan asentoasi käsin sekä sanallisesti juuri oikealla hetkellä.

Jotta liikkeet tulevat tehdyksi oikein, vaaditaan ohjaajalta syvää osaamista. Studion opettajat ovat laajat ammattikoulutukset käyneitä huippuammattilaisia, jotka ymmärtävät anatomian ja kehon biomekaniikan.

Tämän tarkan ja ammattitaitoisen opetuksen ansiosta varmistamme, että:
✨ Oikeat lihakset kytkeytyvät tukemaan kehoasi.
✨ Selkäranka löytää oikeanlaisen, optimaalisen liikkeen.
✨ Nivelet saavat hyvää, turvallista ja avaavaa mobilisointia

Kun pilatesharjoitukset tehdään oikein, hallitusti ja rauhallisesti pääset harjoittelussa parhaaseen mahdolliseen tulokseen. Tunnet eron kehossasi jokaisen tunnin jälkeen!

Lämpimästi tervetuloa turvalliseen, asiantuntevaan ja laadukkaaseen ohjaukseen Pilates Helsinkiin!

15/09/2026

Pilates Helsingissä on käytössä odotuslista palvelu!

Ilmoittaudu myös pilatestunneille, jotka ovat juuri sillä hetkellä täynnä.

Muista, että varaustilanne muuttuu usein eli paikkoja vapautuu useimmiten kaikille myös täyteen varatuille tunneille!

Varausjärjestelmässä on käytössä odotuslista palvelu. Sinulle tulee ilmoitus heti jos sinulle vapautuu paikka. Paikka vapautuu kuitenkin viimeistään edellisenä iltana 18 mennessä! Tämä palvelu toimii aina kaikkien viikkotuntienkin yhteydessä.

Tutustu aikatauluun ja varaa omasi!

Miten toimia kun et pääse varaamallesi tunnille?

Ryhmätuntien peruutus pitää tehdä edellisenä iltana klo 18 mennessä ja yksityistuntien peruutusaika on vähintään 24 tuntia ennen tunnin alkua.

Ryhmämme ovat pieniä ja taataksemme mahdollisimman monelle harjoittelupaikan, pyydämme tekemään tarvittavat tuntiperuutukset aina mahdollisimman aikaisin. Kiitos yhteistyöstä!

Tarkempia tietoja löydät sivuiltamme aloittajan oppaasta!

www.pilateshelsinki.fi

05/09/2026

Hyvää Yrittäjän päivää ja onnea yrittäjille!

Tänä vuonna 21 vuotta täyttävällä Pilates Helsinki studiolla halutaan juhlapäivän kunniaksi tuoda esiin nykyiset omistajat, Emmi Nevala ja Terhi Tohni.

Ennen studion omistajuutta takana on jo noin 15 vuoden urat pilateksen ja liikunnan parissa itsenäisinä yrittäjinä. Vuosien varrella hankittu vahva ammattitaito, kokemus asiakastyöstä ja laaja osaaminen huipentuivat lopulta mahdollisuuteen ostaa oma studio.

Työskentely pilatesohjaajana ja studion omistajana on loistava ammatti. Vaikka yrittäjyys vaatii ahkeruutta, rohkeutta, moniosaamista ja pitkäjänteisyyttä, studiolle tullaan joka aamu ilolla ja suurella sydämellä… Välillä mukana on iso pyyhekasa, wc-paperit, tiskiaineet, uudet viherkasvit ja muut tarvikkeet! Hymy silti herkässä ja hiki usein pinnassa.

On suuri onni voida työllistää muitakin ohjaajia, ja loistavasta ohjaajatiimistä ollaan äärimmäisen kiitollisia. Kiitos Emma, Hanna, Hely, Nina, Olga ja Sampo!

Tavoitteena on aina tarjota laadukasta opetusta ja lämmin ympäristö pilateksen harjoittamiseen. Pitkäaikaiset ja onnelliset asiakkaat tekevät tästä työstä palkitsevaa joka ikinen päivä!

Yrittäjänpäivä terveisin,
Emmi & Terhi

02/09/2026

TULEVAT LAITEPILATES INTROT (28 € / 75 min):

La 5.9. klo 12.30-13.45
Su 6.9. klo 13.00-14.15
Su 13.9. klo 13.00-14.15
Ma 14.9. klo 19.45-21.00
La 26.9. klo 12.30-13.45

Laitepilates introssa harjoitellaan pienryhmässä ohjaajan opastuksella (maks. 6 asiakasta).

Aloita laitepilatesharjoittelu Laitepilates introssa. Introssa tehdään kokonaisvaltainen koko kehoa vahvistava ja mobilisoiva harjoitus. Samalla opit laitteiden jousivastusten säädön ja pilateslaitteiden turvallisen käytön.

Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta!

Intron yhteydessä saat loistavan tarjouksen ensimmäisestä laitepilateskortista.

Tämän intron jälkeen voit jatkaa laitepilates-ryhmätunneille.

Varaa paikkasi www.pilateshelsinki.fi

26/08/2026

Tervetuloa nauttimaan hyvästä olosta ja ammattitaitoisesta opetuksesta. Viihtyisä korttelistudiomme sijaitsee Kampissa, aivan Baanan yläpuolella.

Tarjoamme erilaisia ja eritasoisia laitepilatestunteja pienissä ryhmissä!

Laitepilates (alkeet-, perus-, keski-, jatko- avoin taso ja yhdistelmä tasot)

Circuit-laitepilates

Laitepilates All In - 45 min

Laitepilates INTRO (75 min)

Nuorten laitepilates

Laitepilates seniorit

Äiiti & vauva laitepilates

Yksityistunnit (yksilö, duo, trio ja ryhmätunnit)

Tilaustunnit ryhmille

Tervetuloa treenaamaan kanssamme Pilates Helsinkiin! Kaupungin kokeneimmat pilatesohjaajat ja hyvä ilmapiiri!

13/08/2026

UUTTA!!!!

Laitepilates nuorille (suositus 13–20-vuotiaat)

Nuorten laitepilates-ryhmätunneilla harjoitellaan nuorten omassa pienryhmässä ohjaajan opastuksella. Hauska ja tehokas treeni kehittää kehonhallintaa, vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä. Se lisää itsevarmuutta, tuo hyvää oloa sekä tukee muita harrastuksia, koulukeskittymistä ja palautumista.

Liikkeet tehdään Reformer-laitteella ja Half Cadillac -päädyllä. Laitteiden säädettävä jousivastus tarjoaa turvallisen ja yksilöllisesti mukautettavan harjoittelumuodon kasvavalle keholle.

Aloita laitepilatesharjoittelu joko yksityistunneilla tai 75 minuutin Nuorten Laitepilates intro -tunnilla, joissa opit harjoittelun perusperiaatteet sekä laitteiden turvallisen käytön.

Hinta 23€
5 x laitepilates kortti nuorille 100€

Halutessasi voit osallistua ensimmäiseen introon aikuisen kanssa!

Ensimmäinen Laitepilates intro nuorille:
16.8 su kello 14.30-15.45
30.8 su kello 14.30-15.45

11/08/2026

UUSI TUNTI!!!!

Laitepilates All In - 45 min =
Cadillac, Chair, CoreAlign, Ladder Barrel, Reformer -laitepilates 45 min

Laitepilates All In on dynaaminen tehotunti, jossa harjoitellaan energisessä kiertoharjoittelumuodossa pisteeltä toiselle. Tunnilla haastetaan kehonhallintaa, avataan liikeratoja ja mobilisoidaan nivelet turvallisesti ohjaajan tarkassa opastuksessa.

Tunnilla hyödynnetään kattavasti täysin varustellun laitepilatesstudiomme tarjontaa. Pääset ottamaan tehot irti useista eri laitteista, joihin kuuluvat Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel, Spine Corrector sekä CoreAlign.

Tunti sopii sinulle, joka olet jo käynyt jonkin verran laitepilatestunneilla. Kaikista laitteista ei vaadita aiempaa kokemusta, m***a laitteiden perushallinnan on hyvä olla hallussa.

Pienessä enintään viiden hengen ryhmässä opettaja ehtii ohjata jokaista yksilöllisesti. Tunnin kesto on 45 minuuttia ja hinta noudattaa laitepilatestuntien hinnastoa.

Aikataulu: (pian lisäämme kalenteriin lisää Laitepilates All In - 45 min tunteja)
Ti 7.30
Ke 7.45

Osoite

Eteläinen RautatienKatu 14 B (katutaso)
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 20:00
Tiistai	07:15 - 21:00
Keskiviikko	07:30 - 21:00
Torstai	07:30 - 21:00
Perjantai	08:30 - 18:00
Lauantai	10:00 - 14:00
Sunnuntai	10:30 - 19:15

Puhelin

+358408282515

Verkkosivusto

http://www.pilateshelsinki.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun PilatesHelsinki julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.