Terapiatalo Quu

11/04/2026

Äskettäin julkaistu tutkimus (Ruuska, Tuisku, Holttinen & Kaltiala, 2026) pyrki osoittamaan, ettei lääketieteellinen sukupuolenkorjaus-interventio (kuten hormonihoidot) paranna sukupuoli-identiteetin arvioon ja korjaushoitoihin hakeutuvien nuorten mielenterveyttä. Lue meidän vastineemme tähän tutkimukseen!

19/03/2026

Sukupuolimerkintä ei ole neutraali.
Kaikki eivät mahdu kahteen lokeroon –
silti laki pakottaa valitsemaan.
Onko ratkaisu kolmas merkintä?
Vai pitäisikö sukupuolimerkinnästä luopua kokonaan?
Kyse on lopulta yhdestä asiasta:
kuka saa määritellä, kuka sinä olet?
💬 Mitä mieltä sinä olet?

Terapiatalo Quu kannattaa Olemme olemassa kansalaisaloitetta.

21/01/2026

🧠 “Tiedän mitä pitäisi tehdä, m***a en saa tehtyä.”
🧠 “Miksi väsyttää jo ennen kuin päivä alkaa?”

Nepsy-arki voi kuormittaa monella tavalla – usein näkymättömästi.
Terapiatalo Quun Oma väylä -kuntoutus on tarkoitettu nuorille ja nuorille aikuisille, jotka tarvitsevat tukea arjen hallintaan, jaksamiseen ja omien vahvuuksien löytämiseen.

Meille tärkeää on:
🤍 yksilöllisyys
🤍 yhdenvertaisuus
🤍 turvallinen ja hyväksyvä kohtaaminen

Sinä olet enemmän kuin haasteesi.
Jos tämä tuntui tutulta, olet tervetullut ottamaan yhteyttä 💬














̈riität

08/01/2026

Maaritilla on kalenterissa muutama paikka vireystilavalmennukseen harjoitusasiakkaaksi. Huomioidaan mm. vähemmistöstressi, neuroerityisyys ja erityisherkkyys. Ai mikä vireystilavalmennus? Lue blogista.

"Autonominen hermostomme, itsesäätelysysteemimme, on saattanut lukittautua selviytymisvaihteelle. Vireystilamme ei ole silloin optimaalinen, vaan olemme ikään kuin hälytystilassa koko ajan. Tutuin kuvaus tälle on ”taistele tai pakene”. Joko olemme niin ylivireystilassa, että tuntuu kuin energiajuomaa vetäneeltä muutenkin yliaktiiviselta oravalta tai sitten heilahdamme itseä suojaamaan pyrkivään alivireystilaan, aivan turraksi, energiattomaksi, passiiviseksi. "

"Ihmisillä on erikokoiset sietoikkunat. Meillä jokaisella on oma historiamme, joka on muovannut hermostomme herkkyyttä. Hermoston kehitystä muokkaa biologian lisäksi myös sosiaalinen ympäristö. Kysymys ei ole ”nature vs. nurture”, vaan molemmat vaikuttavat. Joidenkin sietoikkunat ovat kehittyneet monipuolisessa, joustavassa ympäristössä ja täten seurauksena voi olla melko laaja sietoikkuna. Siinä on paljon tilaa liikkua, paljon tilaa elämän vaihtelevalle rytmille. Joidenkin sietoikkunat ovat kapeampia ja elimistö aistii herkästi, milloin on syytä valpastua ja tarkkailla ympäristöä. Kasvaessamme emme saa valita perimäämme emmekä myöskään sitä, missä ympäristössä varhain kasvamme. Ympäristö jättää meihin kaikkiin erilaisia muokkauksen jälkiä."

https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2026/01/07/mielen-ja-kehon-tasapainotilaa-kohti/

28/12/2025

Tilaa 3:lle harjoitusasiakkaalle!

Maarit on aloittanut Vireysvalmentaja®-koulutuksen ja tilaa on kolmelle asiakkaalle vireystilan säätelyyn keskittyvään coaching- eli valmennustyöskentelyyn. Vireystilan säätelyn ei tarvitse olla ainoa teema, johon etsit tukea, vaan voit tuoda mukanasi tämän hetkisen elämäntilanteesi, mikä se sitten onkaan.

Tämä valmennus on sinulle, jos:
👉 Tunnet olevasi jatkuvassa ”taistele tai pakene” -tilassa (ylivireys).
👉 Olet uupumuksen partaalla tai koet olosi turraksi ja aloitekyvyttömäksi (alivireys).
👉 Kärsit vähemmistöstressistä ja kaipaat lisää keinoja olosi säätelyyn.
👉 Sinun on haastavaa luoda itsellesi turvaa moninaisessa ihmissuhdeverkostossa.
👉 Sinulla on erityisen vaativa työ tai elämäntilanne, jossa haluat olla parhaimmillasi.
👉 Sinulla on erityisherkkyyden tai neurokirjon piirteitä, ja mietit miten tehdä elämästäsi paremmin itsellesi sopivaa, jotta jaksat parhaalla mahdollisella tavalla.
👉 Unesi on katkonaista tai et palaudu viikonlopun aikana.
👉 Haluat konkreettisia työkaluja hermostosi rauhoittamiseen ja arjen hallintaan.
👉 Olet kiinnostunut ajantasaisesta tieteelliseen näyttöön perustuvasta yhteisestä työskentelystä vireystilasi säätelyn tueksi ja palautumisesi tehostamiseksi.

Mitä harjoitusasiakkuus tarkoittaa?
* Tapaamme 45min tapaamisissa vähintään joka toinen viikko, vähintään 2kk ajan.
* Tapaamiset etänä videotapaamisina klo 18-22 ma-pe.
* Keskitymme juuri sinun vireystilasi haasteisiin ja rakennamme sinulle sopivat keinot palautumiseen.
* Tapaamisten hinta 100€/45min (sis. Alv.)

Kiinnostuitko? Varaa ilmainen tutustumistapaaminen Maaritille laittamalla sähköpostia: maarit.gronroos .fi

Paikkoja on rajoitettu määrä, joten mikäli haluat tutustumistapaamiseen kuulemaan lisää niin ole lempeän jämäkkä itsellesi; älä hio viestiä viikkoa tai kahta ja missaa koko tilaisuutta, vaan lähetä viesti saman tien ❣️

20/12/2025

Glitteriä kuusessa.
Rakkautta ilman lokeroita.
Joulu, joka on vastarintaa. 🌈✨

Tänä jouluna:
ole lempeä itsellesi.
Jos tämä tuntui tutulta,
jaa eteenpäin jollekin,
joka tarvitsee sen. 💛

Lue lisää Quun blogista:
https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/12/19/queer-joulu-oma-lempea-ja-totta/

15/12/2025

Mitä lahjaksi sateenkaarivähemmistöön kuuluvalle läheiselle? Lue ajatuksia Quun blogista: https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/12/15/lahjaksi-kohtaamista-kuinka-olla-tukipilari-sateenkaarevalle-ystavalle-tai-perheenjasenelle-jouluna/

20/11/2025

Vietämme transmuistopäivää tänään 20.11. Lue lisää ajatuksiamme Quun blogista:

https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/11/20/transmuistopaiva-kun-epaoikeudenmukaisuus-satuttaa-meidan-on-toimittava/

24/09/2025

Quun Outi Olakivi ja Maarit Grönroos pohtivat seksityöhön liittyviä näkökulmia Quun Youtube-kanavalla.

Voiko seksityötä tekevällä olla aktiivista toimijuutta? Millaista valtaa terapeutti käyttää? Seuraa Quuta: https://www.instagram.com/terapiataloquu/https://w...

20/09/2025

Seksuaaliseen suuntautumiseen ja sukupuoleen liittyvä pakko-oireilu oli aiheena Pakkopodi-jaksossa, jossa vieraana Quun Psykoterapeutti, psykologi, seksuaaliterapeutti Maarit Grönroos . Kuuntele Spotifyssa!

Quun blogista löydät myös blogitekstit näistä aiheista.

https://open.spotify.com/episode/7lkUBeVjFBbltWWjQygboz?si=da33b7e4a97e4ca6

Pakkopodi · Episode

10/09/2025

10. syyskuuta vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Päivä kutsuu pysähtymään niiden tarinoiden äärelle, joissa kipu ja toivo kulkevat rinnakkain. Itsetuhoisuuden riskien tunnistaminen ja itsemurhien ehkäisemiseen panostaminen on aina tärkeää. Erityisen tärkeää on nostaa esiin sellaisia ryhmiä ja kokemuksia, joissa itsetuhoisuuden ja itsemurhayritysten riski on tutkitusti korkeampi kuin valtaväestössä. Yksi selkeä riskiryhmä on sateenkaari-ihmiset. Lue lisää toivosta ja sen rakentamisesta Quun blogista!

https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/09/10/sateenkaaren-alla-ei-aina-paista-aurinko-itsetuhoisuus-ja-toivon-merkitys/



MIELI Suomen Mielenterveys ry
Tuki- ja neuvontapalvelu Sinuiksi
Helsinki Pride

04/09/2025

Hyvää bi-näkyvyyden kuukautta! 23.9. vietetään bi-näkyvyyden päivää eikä syyttä! Huomaatko, miten näissäkin lyhyissä lauseissa on kirjoitettu vain bi eikä biseksuaali? Lue Quun blogipostauksessa lisää tästä – saako biseksuaalien seksuaalisuus näkyä.



https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/09/04/biseksuaalien-oikeus-olla-bi-ja-seksuaalisia/

Suomen seksologinen seura