Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance

Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance OsiMenetelmä, Fly Dance, Pilates

Что такое Метод ОСИ?Метод ОСИ- это система восстановления естественной организации тела и эффективного движения.Чаще все...
18/06/2026

Что такое Метод ОСИ?

Метод ОСИ- это система восстановления естественной организации тела и эффективного движения.

Чаще всего люди приходят ко мне с болью, дискомфортом или изменениями осанки. Эти проявления редко возникают сами по себе. Обычно они связаны с тем, что со временем тело начинает распределять нагрузку менее эффективно: одни мышцы перегружаются, другие перестают в полной мере выполнять свою работу. Постепенно накапливаются напряжение, ограничения подвижности и неприятные ощущения.

Метод ОСИ- это не фитнес.

Через упражнения я помогаю вашему телу заново научиться правильно распределять нагрузку и двигаться более эффективно. Когда необходимость в постоянных компенсациях уменьшается, вместе с этим часто уменьшается или уходит боль. Движение становится свободнее.

Улучшение осанки становится естественным следствием этих изменений.

Моя задача понять, какие особенности организации тела и движения привели вас к текущему состоянию, и помочь не просто улучшить движение, а помочь телу восстановить естественную организацию, на которой это движение строится.

Добро пожаловать на консультацию и на занятия по Методу Оси!

#методоси #востановлениедвижения #здороваяспина #корекциятела #осанка #функциональноедвижение #осевоевыстраивание

18/06/2026

Объявляем набор в детские и взрослые группы Флай Дэнс на следующий спортивный сезон с августа.

#воздушнаягимнастикахельсинки

17/06/2026

Последние занятия в студии в этом сезоне!

Этот год был наполнен движением, открытиями и глубокими изменениями в теле. За прошедший сезон многие ученики смогли улучшить осанку, почувствовать больше лёгкости в движении, найти внутреннюю опору и выстроить более устойчивую систему поддержки тела. Вместе мы развивали телесную чувствительность, координацию и осознанность движения, чтобы тело становилось более собранным, гармоничным и надёжным в повседневной жизни.

Благодарю всех, кто был со мной в этом сезоне, за доверие, труд и внимание к себе. Каждое занятие - это вклад в тело, которое движется легко, точно и гармонично.

Жду вас на последних занятиях сезона по Методу Оси💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси

Приглашаю детей и взрослых на групповые и индивидуальные занятия по Методу Oси!На фото представлены результаты за период...
15/06/2026

Приглашаю детей и взрослых на групповые и индивидуальные занятия по Методу Oси!

На фото представлены результаты за период от 1 до 3 месяцев. работы.

Работаю с осанкой, сколиозом, перекосами тела, положением стоп, коленей и таза, балансом и координацией.

На занятиях мы переобучаем двигательные паттерны, улучшаем контроль тела и восстанавливаем правильное взаимодействие между стопой, коленом, тазом и позвоночником.

Когда тело начинает двигаться правильно, уходят лишние компенсации, улучшается устойчивость, осанка и качество движения.

Буду рада помочь вам или вашему ребёнку. 🌿

Helsinki Kuparitie 1

Результат одного месяца работы по методу Оси.🌿На фото разница между первым и пятым занятием.До начала работы наблюдался ...
11/06/2026

Результат одного месяца работы по методу Оси.🌿
На фото разница между первым и пятым занятием.
До начала работы наблюдался выраженный перекос плечевого пояса и таза, а также сильная нестабильность коленей. Колени не удерживали направление нагрузки, поэтому устойчивость тела обеспечивалась за счёт перекосов и компенсаций.
За пять занятий удалось помочь телу найти более правильную организацию движения и определить новое положение таза.
Результат пока промежуточный. Работа продолжается. Сейчас задача закрепить новую организацию движения, повысить устойчивость таза и научить тело сохранять это положение в движении и повседневной жизни.

С августа мы открываем детские группы по методу Оси! ✨
Занятия будут проходить по понедельникам:
16.30 - подростки 11-16 лет
17.30 - дети 7-10 лет
Первое занятие 10.08
📍Для тех, кто бронирует место в группе заранее и оплачивает первый месяц до 1 июля, действует специальное условие:
стоимость занятий - 65 €/месяц с сохранением цены до конца года ✨
Обычная цена 80 €/месяц.

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси

Результат персональной работы за 3 месяца (4 встречи).Девочка, 15 лет.Запрос: сколиотическая осанка (угол 18гр.), асим...
05/06/2026

Результат персональной работы за 3 месяца (4 встречи).
Девочка, 15 лет.
Запрос: сколиотическая осанка (угол 18гр.), асимметрия корпуса, перекос таза, нарушение оси нижних конечностей.

В начале работы были заметны:
• асимметрия талии;
• перекос таза;
• различия в работе правой и левой стороны тела;
• нарушение положения коленей и ног;
• выраженная асимметрия рёберных дуг.

Занятия раз в месяц + самостоятельная работа.

Работали по авторскому методу Оси на восстановление правильных двигательных паттернов, с дыханием и балансом тела.

Результат:
✅ таз стал более стабильным и симметричным;
✅ улучшилось положение коленей и нижних конечностей;
✅ уменьшилась асимметрия корпуса;
✅ выровнялись рёберные дуги;
✅ внешние проявления сколиотической деформации стали значительно менее заметны.

Особенно радует то, что изменения произошли не только визуально. Тело стало работать более согласованно, улучшился контроль положения корпуса и распределение нагрузки.
Работа продолжается, но уже сейчас можно увидеть, насколько сильно может измениться внешний вид и качество движения ребёнка при грамотном подходе к коррекции.

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси #хельсинки
#сколиоз #осанка #коррекцияосанки #детскийсколиоз #реабилитация #дыхание #биомеханика #дети #здороваяосанка

04/06/2026

Fly Dance для детей и взрослых в Хельсинки!

21/05/2026

Приглашаем молодежь на интенсивные занятия по Методу ОСИ.

На занятиях мы развиваем силу, координацию, баланс и качество движения, учимся лучше чувствовать и контролировать своё тело.

Занятия помогают:

* улучшить осанку и выстраивание тела
* укрепить мышцы кора и стабилизацию
* убрать зажимы в шее, плечах и пояснице
* улучшить координацию, баланс и контроль движений
* повысить телесную чувствительность
* двигаться легче, увереннее и свободнее

В следующем сезоне мы также открываем группы для детей, запись уже открыта💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси

14/05/2026

На интенсивных занятиях, для молодежи, по методу Оси, мы учимся контролировать своё тело в самых разных положениях. Сильные мышцы кора помогают выполнять сложные упражнения безопасно и уверенно, сохраняя баланс, устойчивость и свободу движения. Постепенно тело становится сильнее, а движения точнее и легче.
Ждем вас на тренировках💙

📍Helsinki, Kuparitie 1

#методоси

Делимся результатами участников первого потока курса по питанию «Гармония тела. Легкие шаги».В среднем участники снизили...
27/01/2026

Делимся результатами участников первого потока курса по питанию «Гармония тела. Легкие шаги».

В среднем участники снизили вес на 3–6 кг, стабилизировали уровень сахара в крови и отметили заметное улучшение самочувствия, энергии и отношения к еде.

В марте стартует новый поток курса. Это отличная возможность начать подготовку к лету заранее, спокойно и без стресса.

«Гармония тела. Легкие шаги» – это курс на снижение веса и улучшение качества жизни в нашей студии, с особым вниманием к каждому участнику.

Мы выглядим так, как работают наши привычки. Если отражение в зеркале не радует – пора их менять.
Без диет и жестких ограничений. Шаг за шагом, через сбалансированное питание, стабилизацию сахара и движение.

Длительность курса – 2 месяца.

Офлайн-формат
• функциональное тестирование на выносливость и восстановление
• регулярные силовые тренировки 2 раза в неделю
• постановка техники для самостоятельной работы в тренажерном зале
• Telegram-канал с ежедневным контактом: разбор питания, помощь, советы и рекомендации

Стоимость – 350 €

Онлайн-формат
• поддержка в Telegram-канале
• разбор питания, помощь, советы и рекомендации

Стоимость – 80 €

Osoite

Kuparitie 1
Helsinki
00440

Aukioloajat

Maanantai 17:30 - 20:30
Tiistai 11:00 - 21:00
Keskiviikko 11:00 - 20:00
Torstai 11:00 - 21:00
Perjantai 11:00 - 20:00
Lauantai 11:00 - 20:00
Sunnuntai 10:30 - 20:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Kuntojana Liikuntastudio Pilates, Fly yoga, Dance :lle:

Oikopolut

Jaa