Muga Sport Massage

02/06/2026

Terveys!

Tiistaille 2.6.2026 tuli perutus. Aika varattavissa klo 15.30 eteenpäin!

Hieronta vai X-cryo? Vai combo?

Päänsärkyä, jalat tukossa vai jokin muu vaiva?

www.muga.fi/ajanvaraus on ratkaisu

Jos netti pätkii niin soittamalla 0451851441

Nähdään🙏

Yst terv

MugalaisJukka

31/05/2026

💥 Alkuviikko jumittaa jo kalenterissa – m***a muutama aika vielä löytyy! 💥

Niska kuin betoniporsas? Selkä jumissa kuin vanha autotallin ovi? Leuka puristuu öisin niin että hampaatkin miettivät työehtosopimusta? 😅

Muga Sportilla alkuviikolle on vielä muutama hoitoaika vapaana!

www.muga.fi/ajanvaraus

💆‍♂️ Hieronta auttaa esimerkiksi:

✅ Niska- ja hartiajumeihin
✅ Selkäkipuihin ja lihasjännityksiin
✅ Päänsärkyihin ja stressijumeihin
✅ Purentalihasten kireyksiin
✅ Urheilusta palautumiseen
✅ Liikkuvuuden parantamiseen

Jos kroppa tuntuu siltä kuin olisi nukkunut väärässä asennossa… kolme viikkoa putkeen, voi olla hyvä hetki varata aika 😄

❄️ X-Cryo huippukylmä voi auttaa esimerkiksi:

✅ Akuutteihin kipuihin
✅ Tulehdus- ja ärsytystiloihin
✅ Turvotukseen
✅ Jänne- ja lihasvaivoihin
✅ Rasitusvammoihin
✅ Nopeampaan palautumiseen treenistä

Kylmä tekee tehtävänsä – ilman että tarvitsee istua avannossa ja kyseenalaistaa elämänvalintoja. 🥶😄

🔥 Paras kombo? Hieronta + X-Cryo

Kun yhdistetään hieronta ja X-Cryo, saadaan usein tehokas apu erityisesti:
✔️ Sitkeisiin lihasjumeihin
✔️ Kiputiloihin
✔️ Rasittuneisiin lihaksiin ja jänteisiin
✔️ Palautumiseen ja liikkuvuuden parantamiseen

Ja pieni bonus:
👉 Hieronnan yhteydessä X-Cryo lisäpalveluna vain 9 €!

Aikoja alkuviikolle vielä muutama saatavilla – ennen kuin ne katoavat nopeammin kuin motivaatio venyttelyyn sunnuntai-iltana 😄

Varaa aika:

www.muga.fi/ajanvaraus

26/05/2026

🌟 APUA KIPUIHIN JA JUMIIN – TÄNÄÄN VAPAA AIKA! 🌟
Tuntuuko kroppa kireältä vai kaipaatko vain hetken omaa aikaa ja rentoutumista? Meillä vapautui peruutusaika **tälle päivälle, tiistaille 26.5. klo 14:00**! ✨
Moni meistä kantaa arjen stressiä ja kiirettä harteillaan – kirjaimellisesti. Hieronta on loistava keino katkaista tuo kierre.
# # # Hieronnan hyödyt pähkinänkuoressa:
* **Vapauttaa lihasjumeja ja -kireyksiä** (pääset eroon niistä jatkuvista kolotuksista!).
* **Vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa**, jolloin kuona-aineet lähtevät liikkeelle.
* **Lievittää stressiä** ja parantaa unen laatua.
* **Lisää nivelten liikkuvuutta** – olo tuntuu käsittelyn jälkeen kevyemmältä ja joustavammalta.
**Mihin vaivoihin hieronta erityisesti auttaa?**
Päänsärky ja huimaus (jotka usein johtuvat niska-hartiaseudun jumeista), istumatyön aiheuttamat selkäkivut, urheilun jälkeinen lihasarkuus sekä stressiperäinen kehon jännitys.
# # # 🔥 Tehosta hoitoa huippukylmällä: X-Cryo!
Tiesitkö, että meillä voit yhdistää hierontaan **X-Cryo-huippukylmähoidon**? Se on paikallinen kylmähoito, joka sopii loistavasti erilaisiin akuutteihin ja kroonisiin kiputiloihin (kuten tulehdukset, nivelkivut ja venähdykset).
> **Miksi yhdistää?** X-Cryo laskee kudoksen pintalämpötilaa nopeasti, mikä lievittää kipua välittömästi ja vähentää turvotusta. Kun se tehdään hieronnan yhteydessä, se **moninkertaistaa ja tehostaa hieronnan vaikutusta**, jolloin kireätkin lihasryhmät saadaan aukeamaan helpommin ja kivuttomammin.
>
Nappaa tämä tämän päivän klo 14 aika itsellesi ja anna kehollesi sen ansaitsema huolto! 💆‍♂️💆‍♀️
👉www.muga.fi/ajanvaraus
]

Muga on hyvän meiningin hierontapaja Aurinkolahdessa. Haluatko klassisen tai urheiluhieronnan, vai onko sinulla jokin erityinen vaiva, johon tarvitset apua? Mugasta löydät haluamasi. Muga - se pitää vain tuntea!

22/05/2026

🔥 Viikonlopulle vapaita hoitoaikoja Muga Sportissa 23.–24.5.2026! 🔥

Onko keho jumissa, niska-hartiaseutu kipeä, leuka jännittynyt tai palautuminen hidasta? Nyt on hyvä hetki huoltaa keho kuntoon! 💪

Markolle ja Marialle löytyy vielä vapaita aikoja viikonlopulle, m***a ajat täyttyvät nopeasti.

www.muga.fi/ajanvaraus

💪 Markon hoidot

✅ Hieronta
Lihasjumit, niska- ja hartiakivut, selkäkivut, urheilusta palautuminen ja kehon vetreyttäminen.

✅ Purentalihashieronta
Apua leukojen jännitykseen, päänsärkyihin, narskutteluun sekä niska- ja hartiavaivoihin.

✅ Osteopatia
Kehon liikkuvuuden ja tasapainon parantamiseen. Sopii mm. selkäkipuihin, liikerajoituksiin, kiputiloihin ja kehon toiminnallisiin ongelmiin.

✅ Dry Needling
Tehokas apu lihaskireyksiin, triggerpisteisiin, pitkittyneisiin kipuihin sekä urheiluperäisiin vaivoihin.

✅ X-Cryo huippukylmä ❄️
Nopeuttaa palautumista, vähentää tulehdusta ja kipua sekä auttaa rasitusvaivoihin ja lihasten palautumiseen.

🌿 Marian hoidot

✅ Hieronta
Lihasjumeihin, stressiin, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

✅ Dry Needling
Tehokas hoito lihaskireyksiin, kiputiloihin ja pitkittyneisiin lihasongelmiin.

✅ Purentalihashieronta
Leuan alueen jännityksiin, päänsärkyihin ja purennan aiheuttamiin oireisiin.

✅ Kraniosakraaliterapia
Lempeä m***a tehokas hoito stressiin, hermoston rauhoittamiseen, päänsärkyihin, jännityksiin ja kehon tasapainottamiseen.

✅ X-Cryo huippukylmä ❄️
Tehokasta helpotusta kipuun, tulehdukseen, turvotukseen ja nopeampaan palautumiseen.

✨ Hoidoista voi olla hyötyä esimerkiksi:
✔️ Niska- ja hartiakivut
✔️ Selkäkivut
✔️ Purentalihasvaivat ja päänsäryt
✔️ Lihasjumit ja urheiluvammat
✔️ Stressi ja palautuminen
✔️ Kehon jäykkyys ja kiputilat

📅 Varaa aikasi viikonlopulle 23.–24.5. ennen kuin ajat menevät!

📍 Muga Sport
🌐 www.muga.fi/ajanvaraus

Ps: Tulevalle viikolle myös muutama varattavissa oleva aika🙏

Pps:Leikosaarentie 23 C 00990 Helsinki josta löydät meidät

Rentoa viikonloppua Vyosaareen

Jukka, Marko Maria

16/05/2026

Olisiko aika ottaa Sunnuntaina rennosti?🌸 Kaipaako kehosi tai mielesi pientä keväthuoltoa?
Meillä on loistavia uutisia! Marian kalenterista on vapautunut muutamia aikoja huomiselle sunnuntaille 17.5.2026 täällä Mugassa. Mikä olisikaan parempi tapa päättää viikko ja aloittaa uusi kuin antamalla itselle hetki omaa aikaa ja hyvää oloa?

www.muga.fi/ajanvaraus

Maria on monipuolinen taitaja, jonka käsissä saat juuri sellaista hoitoa kuin kehosi tällä hetkellä kaipaa. Tässä esimakua siitä, mitä kaikkea huomenna on tarjolla ja mihin vaivoihin ne tuovat avun:
✨ Marian superhoidot – Löydä omasi:
• Klassinen & Urheiluhieronta
• Parasta sinulle, jos: Kärsit arjen lihasjumeista, niska-hartiaseudun säryistä tai haluat palautua viikon treeneistä. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja saa olon tuntumaan kevyemmältä!
• Purentalihashieronta
• Parasta sinulle, jos: Puret hampaita yhteen öisin, kärsit päänsärystä, leuan alueen kireyksistä tai jopa korvien tinnituksesta. Tämä hoito tuo uskomattoman helpotuksen ja rentoutuksen koko kasvojen ja pään alueelle!
• Dry Needling (Kuivaneulaus)
• Parasta sinulle, jos: Sinulla on sitkeitä triggerpisteitä, kroonista lihaskipua tai heijastussärkyä, johon tavallinen hieronta ei tunnu tehoavan. Ohuet akupunktioneulat rentouttavat syvimmätkin lihasjumit tehokkaasti!
• Kraniosakraaliterapia (KST)
• Parasta sinulle, jos: Kaipaat syvää rentoutusta, kärsit stressistä, unettomuudesta, migreenistä tai hermoston ylikierroksista. Erittäin lempeä m***a tehokas hoitomuoto, joka tasapainottaa kehoa ja mieltä.

Nappaa oma aikasi heti! Sunnuntain vapaat ajat hupenevat yleensä nopeasti, joten älä jää pohtimaan.

Tule sellaisena kuin olet – Maria pitää huolen lopusta. Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan Mugaan ! 💛

www.muga.fi/ajanvaraus tai soita Marialle +358 45 3275182

Hyvää viikonloppua 🙏

12/05/2026

✨ Anna kehollesi lupa palautua – vapaat ajat tällä viikolla! ✨
Tuntuuko arki kropassa? Kiristääkö niskaa, särkeekö päätä vai kaipaatko vain hetken omaa aikaa ja huoltoa? Muga Sport Massagen tiimi on valmiina auttamaan sinua voimaan paremmin!
Meillä on vielä muutamia vapaita aikoja tälle viikolle – nappaa omasi nyt ja starttaa loppuviikko kevyemmin askelin. 🏃‍♂️💨

🗓️ Kalenteritärpit:
Keskiviikko 13.5.
• Hieronta tai X-Cryo -huippukylmähoidot.
• Miksi? X-Cryo on loistava apu akuutteihin tulehduksiin, turvotukseen ja lihasarkuuteen. Yhdistettynä hierontaan palautuminen nousee uudelle tasolle!

Perjantai 15.5. (Marko)
• Osteopatia, klassinen hieronta tai purentalihashieronta.
• Miksi? Markon osaava ote auttaa avaamaan kehon lukkoja ja tasapainottamaan hermostoa. Purentalihashieronta on puolestaan pelastus, jos kärsit leuan kireydestä tai stressiperäisestä päänsärystä.

www.muga.fi/ajanvaraus

Viikonloppu 16.–17.5. (Maria)
• Hieronta, Kraniosakraaliterapia, Dry Needling tai purentalihashieronta.
• Miksi? Marian monipuoliset menetelmät sopivat syvään rentoutumiseen ja täsmähoitoon. Dry Needling on tehokas apu sitkeisiin triggerpisteisiin, kun taas kraniosakraaliterapia rauhoittaa ylikierroksilla käyvää mieltä ja kehoa.
💎 Miksi huoltaa kehoa säännöllisesti?
• Vähemmän kipua: Lihaskireyksien avaaminen poistaa särkyjä.
• Parempi uni: Kun hermosto rauhoittuu, unilaatu paranee.
• Enemmän virtaa: Hyvinvoiva keho jaksaa paremmin töissä ja treeneissä.
👉 Varaa aikasi heti netistä ja varmista paikkasi!

www.muga.fi/ajanvaraus

Nähdään hoitopöydällä! 👋

07/05/2026

🌸 Äitienpäiväksi aikaa, hyvää oloa ja hemmottelua 🌸

Äitienpäivälahja, joka ei jää kaappiin pölyttymään.
MUGA:n lahjakortti antaa äidille hetken hengähtää, palautua ja voida paremmin. 💆‍♀️

www.muga.fi

Hoitolahjakortti on erinomainen lahja, koska:

* se antaa aikaa itselle arjen keskellä
* auttaa kehoa rentoutumaan ja palautumaan
* vähentää stressiä ja lihasjännityksiä
* tuo hyvää oloa, energiaa ja parempaa oloa pitkäksi aikaa
* lahja voidaan käyttää juuri siihen hoitoon mikä tuntuu parhaimmalta

Perjantaille ja viikonlopulle vielä vapaita aikoja varattavissa!

MUGA:lta löydät mm:
✨ Hieronnat
✨ Dry Needling
✨ Purentalihashoidot
✨ Kraniosakraaliterapia
✨ X-Cryo huippukylmähoidot

Anna tänä vuonna lahjaksi hyvinvointia ja hetki omaa aikaa — sitä moni äiti oikeasti tarvitsee. 🌷

www.muga.fi/ajanvaraus

29/04/2026

🎈 Muga toivottaa iloista Vappua! 🎈

Marko ja Maria palvelevat vappunakin työn merkeissä.
Marialle on lauantaille ja sunnuntaille reilusti aikoja varattavissa.

www.muga.fi/ajanvaraus

Jos simaa ei ole tule nautittua liikaa ja kehosi kaipaa huoltoa, nyt on loistava hetki varata oma aikasi.

Marian palvelut ja hyödyt:
✔️ Hieronta – lievittää lihasjännityksiä, kipuja ja stressiä
✔️ Dry Needling – auttaa triggerpisteisiin, kireyksiin ja lihasperäisiin kipuihin
✔️ Purentalihashieronta – helpottaa leuan, päänsäryn ja niska-hartiaseudun oireita
✔️ Kraniosakraaliterapia – rauhoittaa kehoa, vähentää stressiä ja tukee palautumista
✔️ X-Cryo huippukylmähoidot – nopeuttaa palautumista, vähentää tulehdusta ja virkistää oloa

Mikäli vappuna ajat eivät kohtaa, myös toukokuun alkuun on varattavissa aikoja Jukalle.

Nauttikaa munkeista ja simasta kohtuudella .Hyvää Vappua , joka on jo nurkan takana

Valoa ja Iloa Vuosaaren väelle

T:Mugalaiset

06/04/2026

Hyvää Pääsiäistä!

Onko kehossa jumia, kipua tai väsymystä? Nyt on täydellinen hetki hoitaa itsesi kuntoon ja palauttaa keho toimivaksi. Tiistaille, keskiviikolle ja torstaille on vapautunut hieronta- ja X-Cryo huippukylmä aikoja. Erityisesti keskiviikko illalle löytyy vielä aikoja Markolle, jolloin varattavissa on hierontaa, purentalihashierontaa, dry needling -hoitoja sekä osteopatiaa.

www.muga.fi/ajanvaraus

Niska ja hartiat jumissa helpottuvat tehokkaasti hieronnan ja dry needlingin avulla, kun kireydet saadaan vapautettua syvemmältä lihaksista. Päänsärky ja huimaus liittyvät usein niskan ja purentalihasten jännitykseen, jolloin kohdennettu käsittely tuo nopean helpotuksen. Leuan kiristys ja narskuttelu rauhoittuvat purentalihashieronnalla, joka vapauttaa jännityksen suoraan ongelma-alueelta. Alaselän kiputiloissa osteopatia yhdistettynä hierontaan palauttaa liikkuvuutta ja tasapainottaa kehoa.

Juoksukauden alkaessa penikkakivut, juoksijan polvi ja plantaarifaskiitti ovat yleisiä vaivoja, joihin hieronta ja X-Cryo yhdessä tuovat nopeamman avun. Tenniskyynärpää ja jännetuppitulehdukset reagoivat erittäin hyvin X-Cryoon, joka vähentää tulehdusta ja kipua tehokkaasti. Myös psoriasis ja erilaiset nivelten tulehdustilat voivat rauhoittua kylmähoidon avulla. Jos olo on yleisesti stressaantunut tai palautuminen on jäänyt vajaaksi, hieronta rentouttaa sekä kehon että mielen.

Kun yhdistät X-Cryon hierontaan, kipu ja tulehdus vähenevät nopeammin, lihas palautuu tehokkaammin ja saat enemmän hyötyä yhdestä hoitokerrasta. Nyt kannattaa toimia eikä odottaa, että vaivat pahenevat, sillä mitä nopeammin hoidat kehoa, sitä nopeammin se myös kiittää.

Kiitos, jos jaksoit lukea tänne asti. Varaa aikasi helposti osoitteessa www.muga.fi/ajanvaraus tai soittamalla Jukalle 045 1851441, Markolle 040 157 5194 tai Marialle 045 3275182. Ajanvaraus toimii myös mobiilisti ilman kirjautumista.

www.muga.fi/ajanvaraus

Anna itsellesi lupa palautua ja päästä kivuista vapaaksi.

Yst terv

Mugalaiset Jukka , Marko & Maria

30/03/2026

Huomio💥💥💥💥

Tiistaille 31.3.2026 vapautui hoitoaika!

Tarjolla hieronta tai X-Cryo huippukylmähoito – nappaa aika ennen kuin menee 👇
Varaa helposti: www.muga.fi

Hieronta ei ole pelkkää rentoutumista – se voi oikeasti helpottaa arkea nopeasti.
Erityisesti jalkojen hieronta tekee yllättävän paljon:
• Parantaa verenkiertoa ja vähentää turvotusta
• Rentouttaa koko kehoa (jalat vaikuttavat hermoston kautta laajasti)
• Voi helpottaa alaselän ja lantion kireyksiä
• Tuo keveyttä askellukseen ja palautumiseen

Jos kärsit päänsärystä tai huimauksesta, hieronnasta voi olla merkittävä apu:
• Niska-hartiaseudun kireydet voivat aiheuttaa jännityspäänsärkyä
• Lihasjännitysten avaaminen parantaa verenkiertoa myös pään alueelle
• Hermoston rauhoittuminen voi vähentää huimauksen tunnetta
• Purentalihasten käsittely voi auttaa erityisesti leukaperäiseen särkyyn

Keskiviikolle 1.4.2026 löytyy vielä vapaita aikoja – aamupäivälle ja iltapäivälle!

Iltapäivällä hoitaa Marko, jonka vahvaa osaamista ovat:
• Osteopatia – kehon kokonaisvaltaiseen tasapainotukseen, selkä- ja nivelvaivoihin
• Hieronta – lihasjumeihin, stressiin ja palautumiseen
• Purentalihashieronta – leukajännitykseen, päänsärkyyn ja hampaiden narskutteluun
• Kuivaneulaus – tehokas apu kroonisiin lihaskireyksiin ja triggerpisteisiin

Jos et ole varma mikä hoito sopii – me autamme valitsemaan oikean 💪

Muga Sport Massage palvelee myös pääsiäisenä!
Nyt on loistava hetki varata aika joko tälle viikolle tai pääsiäisen rentouttavaan palautumiseen.

Varaa aikasi nyt 👉 www.muga.fi

Muga on hyvän meiningin hierontapaja Aurinkolahdessa. Haluatko klassisen tai urheiluhieronnan, vai onko sinulla jokin erityinen vaiva, johon tarvitset apua? Mugasta löydät haluamasi. Muga - se pitää vain tuntea!