01/09/2026
Mun tie Kuntokompassille alkoi syksyllä -25.
Mua väsytti liikaa, lonkkasärky oli ärsyttävää, en saanu millään kiinni salitreenistä ja mietin että annanko ”kaiken” olla ja luovutan tavoitteellisen liikkumisen suhteen.
Olen aina tykännyt käydä salilla (ja bodypumpissa 💪) - mun kroppa jotenkin herää eloon niistä. Tiedostin myös että jos aion toipua nopeasti lonkan tekonivelleikkauksesta (sitä odotellessa edelleen), olisi mun hyvä olla parhaassa mahdollisessa kunnossa ennen sitä.
Myös ruokailujen suhteen olin liian ”hälläväliä” asenteella, sillä salitreeni tuo kumma kyllä raamit myös mun ruokailuarkeen!
M***a ennenkaikkea halusin takaisin itseni, energiaa, jaksamista ja pystyvyyden tunteen.
Niinpä satsasin itseeni ja ostin Kuntokompassilta 10kk:n valmennuspaketin. Pohdin aluksi hetken että kuinka mä en saanut aikaiseksi itse tehdä saliohjelmaa ym., m***a sitten mietin, että kait kokistakin on kiva käydä syömässä toisten laittamaa ruokaa 🤔😅.
En voisi olla tyytyväisempi päätökseeni konseptiin ja ohjaukseen. Kunto-ohjelman päätavoitteeksi tuli ”saada lisää voimaa kroppaan”. Ja onhan sitä tullut. Aluksi meni tosin pitkään että mun kroppa (ja pää) tajusi että kyllä mä jaksan.
Myös paino on pudonnut ja rasva% tippunut huomattavasti. Lonkkaa särkee edelleen, m***a on huikeeta huomata että pystyn tekemään salilla vaikka mitä ilman että siihen silloin sattuu.
Ja kun käyn säännöllisesti salilla, maltan syödä terveellisemmin ja sekös tuo keveyttä, tasaisuutta ja jaksamista joka päivään!
Tämä mun setti (10kk) on ollut ajallisesti riittävän pitkä, sillä se kantoi mut kesän yli ja myös yli sen hetken kun ei viikkoon tai kahteen jaksaisi. Kuntokompassin Onlinessa on hienoa seurata omaa treenipäiväkirjaa (varsinkin silloin kun ehtii harrastaa useana päivänä viikossa liikuntaa 👍) ja Kuntokompassin materiaalit - niitä saa käyttöönsä ihan huikeat määrät kaiken tämän muun ohella.
Ja sitten.
Niin.
Mua kysyttiin mukaan Kuntokompassin tiimiin PT:ksi 🫶🏻.
”You never know until you go”
