IVALO YOGA & Wellness

Koti
Suomi
Ivalo
IVALO YOGA & Wellness

🧘🏽‍♀️ Yoga & Meditation
👐🏼 Massage & Manual Therapy
🪄 Dry Needling
📍 Ivalo, Lapland

15/04/2026

Valon aika on taas täällä ja se tuntuu niiiin uskomattoman hyvältä joka solussa 🪷☀️🪷

Itselle jotenkin uusi vuosi alkaa aina tästä kun maa ja minä heräillään auringon valon lisääntyessä horroksesta ja alkaa pikkuhiljaa tuntua että energia kasvaa isosti. On aika jättää taa epäilyt, epävarmuus, ankeus, yli-analysointi ja astua uuteen sydän auki! Aika siirtyä olemisen energiasta tekemisen energiaan. Mitä kaikkea tuleva kevät ja kesä tuokaan tullessaan?! 🫶🏼✨

31/03/2026

Huomenna mennään - Ja ei, tää ei oo aprillipila 🥹🫶🏼✨🪷 Joko oot ilmoittautunut mukaan?!

27/03/2026

LET'S GOOO 21 päivän meditaatiomatka starttaa 1.4. 🤍✨🫶🏼🪷

Tie rauhaan, selkeyteen, rohkeuteen - Uuteen suuntaan elämässä.

Vielä kerkeet mukaan - kommentoi alle tai laita DM niin saat linkin suoraan ilmoittautumiseen 💕

26/03/2026

Koska oot viimeks uskaltanut näyttää itsestäs ihan kaikki tunteet toisille kanssakulkijoille? Ihan rehellisesti ja aidosti?

Myös sen pimeän, sekavan, yliväsyneen, epävarman elämänvaiheen kun päivät on kaikkea muuta kuin ruusuilla tanssimista? Ne hetket kun tuntuu et kaikki jalkojen alla horjuu ja silti pitää vaan jatkaa eteenpäin? Kun väsyttää nii et aivot on pelkkää sumua mut pitää koittaa skarpata? Koittaa silotella omaa olemustaan jotta vois olla "edustuskelpoisempi" ihmisten edessä?

Itsellä tulee ainakin mieleen niiiin paljon tilanteita elämän varrelta ja oonkin viime aikoina pohtinut, miten turhaa se on. Miten raskasta, miten paljon lisää stressiä synnyttävää. Että oman pään sisältä on noussut häpeän ääni jos ei okkaan jaksanut olla miellyttävä, olla skarppina, olla sopivan hienotunteinen tai on ollut sopimattoman äänekäs, jakanut asioita jotka joillekin tuntuu epämukavilta..

Jos on ollut aito. Siinä elämäntilanteessa, niillä voimavaroilla, siinä todellisuudessa jota elää.

Kaikessa rosoisuudessa antanut itsestään sen hetkisen parhaansa.

Eikö se oo just sitä ihmisyydessä, joka meistä tekee kauniin, kiinnostavan, helpommin lähestyttävän - myös luotettavan ja turvallisen?

Se, että osaa olla olemassa sellaisena kun on. Osaa antaa tilaa kaikille tunteille ja sen kautta ymmärtää myös paremmin mitä moni muu ehkä just silloin käy läpi.

Se, että osaa hypätä pois turhasta elämän silottelusta ja kiiltokuvien maalailusta. Välillä nauraa itselleen ja sekavillekin hetkille elämässä?

Koska let's face it, vaikka elämä on ihanaa ja ELÄMISEN arvoista, on se välillä myös tosi erikoista, surullista, raivostuttavaa, ennalta-arvaamatonta, hulvatonta, levotonta, epämääräistä.

Annetaan sen myös näyttäytyä just sellaisena. 🩷🪷✨

11/03/2026

Ehkä se tärkein kysymys esittää itselles aika ajoin 🤍🪷✨

09/03/2026

Jos jokin elämässä sua kutsuu, sen ei tarvii käydä järkeen muille. Sitä ei tarvii selitellä niille, ketkä epäilee tai koittaa latistaa. Ne oikeat ihmiset kyllä pysyy sun rinnalla ihan sama mitä päätät tehdä, missä asua, miten elää. 🤍

Sun unelmat, arki, työ, lähipiiri - ne on SUN elämää. Ja sun valintoja.

Sun rohkeutta! Olla ja elää sun näköistä elämää.

Kysymys kuuluukin, mikä sua vielä pidättelee? 🫶🏼🪷✨

08/03/2026

Päivittäinen minipodcast mm. Näihin rohkeuden ja rakkauden teemoihin osana huhtikuun meditaatiomatkaa. 🫶🏼🪷✨

Vielä 15.3. saakka saat kurssin -10e alennuksella koodilla "AIKAINENLINTU". 🤍

07/03/2026

Joskus parasta mitä voi tehdä on ottaa ja lähteä. 🪷

Tajusin hiljattain etten oo käynyt lapsen syntymän jälkeen missään yksin pidempään kuin muutamia tunteja tai päivän pelireissuilla. M***a ihan yksin yksin - en missään. Niin että on aikaa jäädä aamulla sänkyyn pötköttämään, herätä hitaasti, ei tarvii puhua kenenkään kanssa jos ei huvita, saa uppoutua omiin ajatuksiin, tilata valmista ruokaa sen sijaan että tarviis sitä laittaa tai olla muutenkaan koko ajan hoitamassa muita. Mennä täysin oman sisäisen kellon mukaan.

Rakastan elämää ja aikaa lapsen kanssa ja jännitin lähtöä koska en oo myös ollut paria yötä poissa kotoa ja imetän edelleen päivin ja öin aikalailla lapsentahtisesti.

Mut yllättävän vapauttavaa ja ihanaa muistutella luita siitä että oot myös edelleen oma ihmises ja sun keho on se koti josta pitää huolehtia että voi huolehtia myös toisen elämästä. Sen olin kohtuu hyvin unohtanut 🤏🏼😶‍🌫️

Siiiispä miten voimauttavaa herätä lauantaiaamuun ja painella upean Shake the Dust joogatunnille aaahhh niiiin ihanaan ravistelemaan kaaaikki parin vuoden aikana kertyneet pölyt kehon nurkista. Ja pulahtaa veteen sen päätteeksi. Magic 🫶🏼✨

05/03/2026

Tietoinen mieli on monesti se, joka pitää meidät "kiireisenä". Se joka haluaa elää jatkuvassa ajatustulvassa, sympaattisen hermoston dominoivassa tilassa. Se joka ahdistuu, kun koitetaan hidastaa ja antaa mielelle hetki suodattaa ajatuksia. Se joka saa sut "pakenemaan" todellisuutta ajatustulvaan, menneeseen, tulevaan, tapahtumiin, tapahtumattomaan..

Tietoinen mieli laittaa vastaan, pysähtyminen tuntuu ajatusten myrskyaaltoina ja kehossa on läsnä levoton tunne. Hermostuttaa, hikoiluttaa, ahdistaa. Joten on helpompi jatkaa - liikettä, työtä, ajatusten kerryttämistä.

M***a lopulta rauhan ja rentouden tilaan päästään vain kulkemalla tuon hetkellisen epämukavuuden läpi. Antamalla mielen suodattaa ajatuksista kaikki turha - Jotta tiedostamattoman mielen, alitajunnan, on helpompi erotella aidosti oleelliset asiat niistä tarpeettomista. Helpompi laskeutua läsnäolon tilaan - Tähän hetkeen.

Se on lopulta kaikki mitä meillä on. 🤍🪷✨

Minkälaisia tunteita hidastaminen sussa herättää?

04/03/2026

Ootko sä valmis selkeyteen ja rauhaan? 🤍🌀✨🪄

01/03/2026

Miten paljon me tuhlataankaan elämässä aikaa sen miettimiseen, mitä joku muu meistä tai meidän tekemisistä saattaa ajatella?

Miten paljon pienennetään itseämme sen pelossa, että joku saattaa pahastua meidän omasta rohkeudesta olla oma itsemme?

Miten paljon jätetään tarttumatta mahdollisuuksiin elämässä, vain koska ne saisi meidät poikkeamaan poluilta "joita kuuluu kulkea"?

Well let me tell you lopulta sulla ei oo mitään menetettävää, vaikka kuinka joku toinen sun valintoja arvostelisi. Ja usein varmaan ei edes arvostele, vaan se ajatus on ihan vaan meidän omassa päässä.

Siispä uskalla yrittää, kohtaa pelot ja unelmat, kokeile sun siipiä ja huomaa mihin kaikkialle ne voikaan kuljettaa! 🫶🏼✨

27/02/2026

Myös mun oma työ koostuu pitkälti rauhoittumisen ja levon tilaa tukevien harjoitteiden ohjauksesta keholle mielelle ja sielulle. Etenkin mitä kiireisempää sun arki on, sitä merkittävämpää on antaa aikaa erilaisille hermoston palautumista tukeville harjoitteille, tekemiselle ja olemiselle. 🧘🏼‍♀️💆🏼‍♀️🧖🏼‍♀️

Silti on hyvä muistaa että meidän keho on luotu liikkumaan. Se tarvitsee fyysistä ärsykettä, hyvänlaatuista stressiä luovaa ja hermoston stressinsietokykyä edistävää harjoittelua.

Jos sun tekemistä ohjaa ainoastaan ajatus, että "teen vain sen mikä tuntuu hyvältä", on mukavuusalueelta poistuminen haastavampaa ja haastavampaa silloin kun tilanne sitä vaatii. Ja elämässähän tulee vastaan tilanteita, joissa sitä vaaditaan. Haluttiin me tai ei.

On tärkeää oppia tunnistamaan, milloin sun tekemistä ohjaa aidosti väsymys ja palautumisen tarve ja milloin ihan vaan laiskuus ja mukavuudenhalu.

Ja lähteä liikkeelle vaikka laiskottaa.

Kun keho saa säännöllisesti sykettä nostattavaa liikettä yleinen hyvänolon tunne lisääntyy, palautuminen sekä unenlaatu paranee ja stressitasot laskee. Kun keho ja mieli saa purkaa stressiä fyysisen tekemisen kautta, on niiden helpompi myös rentoutua ja rauhoittua pysähtymisen tilaan.

Tärkeintä onkin löytää ne itseä motivoivat harrastukset - Ne, jotka innostaa ja saa lähtemään liikkeelle vaikka tietää että välillä syke nousee ja lihaksissa polttelee. 🫶🏼🤸🏼‍♀️✨

Mikä sut saa innostumaan urheilusta?

Osoite

Ivalo

Nettisivu

http://ivaloyoga.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita IVALO YOGA & Wellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.