Roze & Hyvää oloa luontaisesti

Roze & Hyvää oloa luontaisesti Ravintoneuvontaa, jäsenkorjausta. Luonnollista hyvinvointia ihollesi, keholle ja mielelle. Pieni huone täynnä hyvää oloa.

Luonnonkosmetikkaa myymälä Kellokoskella.

Ihanaa ja rauhallista juhannusta!Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee viettämään juhannusta mökille, veden äärelle t...
18/06/2026

Ihanaa ja rauhallista juhannusta!

Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee viettämään juhannusta mökille, veden äärelle tai muuten luonnon rauhaan nauttimaan keskikesän valosta ja kiireettömyydestä.

Meillä alkaa kotimatka täältä Turkin helteestä. Huomisen lennon määränpäänä on Istanbul, ja juhannuspäivänä saavumme takaisin kotiin Suomeen.

Loma on tarjonnut lepoa, lämpöä ja paljon yhteisiä hetkiä. Nyt on hyvä suunnata kohti kotia ja Suomen kesää.

Nautitaan juhannuksesta, valoisista öistä ja luonnon hyvinvointia tukevasta voimasta.

Täällä hellettä riittää – päivän lämpötila kohoaa jopa 40 asteeseen.Tällaisessa kuumuudessa veden juomisen merkitys koro...
11/06/2026

Täällä hellettä riittää – päivän lämpötila kohoaa jopa 40 asteeseen.

Tällaisessa kuumuudessa veden juomisen merkitys korostuu entisestään.
Aloitan aamuni isolla lasillisella vettä, johon lisään mitallisen puhdistamon elektrolyyttijauhetta.

Huomaan sen vaikutuksen vireystasossa, eikä kuumuus tunnu aivan niin raskaalta.

Välipalaksi maistuu vesimeloni ja fetajuusto – yksinkertainen, raikas ja helteeseen täydellisesti sopiva yhdistelmä.

Eilen leivoin feta-persiljasämpylöitä, joita nautimme vesimelonin kanssa.

Kuumalla säällä ruokahalu ei aina ole parhaimmillaan, m***a sen huomaa nopeasti olossa, jos ruokailut jäävät väliin.
Heikko olo hiipii yllättävän nopeasti, vaikka janon muistaisi samm***aakin.

Näillä lämpötiloilla tärkeintä on muistaa juoda riittävästi, syödä kevyesti m***a säännöllisesti ja antaa itselleen lupa ottaa hieman rauhallisemmin.

Ensi viikolla palataan kotiin Suomeen.

Lomalla huomaa usein vasta, kuinka väsynyt oikeasti on ollut.☀️Kuukausi sitten varattiin lentoliput Turkkiin. Viime vuos...
25/05/2026

Lomalla huomaa usein vasta,
kuinka väsynyt oikeasti on ollut.☀️

Kuukausi sitten varattiin lentoliput Turkkiin. Viime vuosi oli melkoisen hektinen – töitä tehtiin paljon ja välillä työtunnit venyivät ympäripyöreiksi.
Vielä alkuvuodenkin yhdistin opintoja ja töitä, ajatellen että lomalla ehtii sitten levätä.

Muistan edelleen sen hetken, kun painoin enteriä ja lentoliput kilahtivat sähköpostiin. Tuntui kuin keho olisi samassa hetkessä päästänyt irti – ja akut olivat yhtäkkiä aivan lopussa.

Viimeisenä työpäivänä ilmestyi hermosärky ranteeseen, ja jouduin pakon edessä perumaan viimeiset hoidot.
Se harmitti paljon, m***a jälkikäteen ajatellen ehkä keho kertoi sen, mitä mieli ei ollut vielä ehtinyt ymmärtää.

Nyt kaksi viikkoa on menty erilaisten kipujen kanssa, leväten ja nukkuen. Ja oikeastaan… juuri sitä olen tainnut tarvita.

Tänään heräsin pitkästä aikaa aikaisin hyvällä energialla.
Lasten toiveesta tein aamupalaksi
juusto–persilja börekkejä ja valmistin ranskalaisia oikeista perunoista.

Täällä vihannekset maistuvat aivan erityisen hyviltä. Kälyni teki meille vuohenmaidosta juustoa, ja me valmistimme myös itse jogurttia.

Ja juuri tällaisia hetkiä arvostan valtavasti. 💛
Nukkua ilman kiirettä.
Herätä lintujen lauluun.
Istua pitkään aamupalapöydässä.
Syödä hyvää ruokaa ja olla yhdessä.

Joskus palautuminen ei tarkoita tekemistä – vaan sitä, että antaa itselleen luvan vain olla🙏

Tänään me nautimme lounaaksi grillattua kanaa ja jauhelihasta tehtyä kebabia.Lisukkeeksi tein salaatteja, kivaa vaihtelu...
20/05/2026

Tänään me nautimme lounaaksi grillattua kanaa ja jauhelihasta tehtyä kebabia.
Lisukkeeksi tein salaatteja, kivaa vaihtelua salaattipöytää tuo porkkanasalaatti.

Kuorin neljä porkkanaa ja raatoin ne.
Pannulle oliiviöljyä ja yksi pilkottu valkosipulin kynsi. Pyörittele porkkanoita pannulla miedolla lämmöllä tovi koko ajan sekoittaen.

Jäähdytä ja laita porkkanaraaste kulhoon, lisää siihen 3-4 rkl maustamatonta jogurttia ja sekoita.
Laita jääkaappiin 2h tekeytymään.

Harmi etten kerennyt ottaa valmiista kuvaa ennen kuin se loppui🙈

Näihin maisemiin ja kukkaloistoon en kyllästy ikinä😍Täällä voisin kävellä edes takaisin tunteja,mieli lepää❤️
19/05/2026

Näihin maisemiin ja kukkaloistoon en kyllästy ikinä😍
Täällä voisin kävellä edes takaisin tunteja,
mieli lepää❤️

Lähdettiin tänään lasten kanssa kävelylle.Oltais haluttu vesimelonia ja fetajuutoa, sillä helteellä tämä on aivan paras ...
19/05/2026

Lähdettiin tänään lasten kanssa kävelylle.
Oltais haluttu vesimelonia ja fetajuutoa, sillä helteellä tämä on aivan paras makuyhdistelmä!

Pikkasen oli isoja kotiin kannettavaksi😅

Äitienpäivä on pian täällä 💛Mikä olisikaan parempi tapa muistaa äitiä kuin lahja, joka tuo aikaa itselle, rentouttaa ja ...
28/04/2026

Äitienpäivä on pian täällä 💛

Mikä olisikaan parempi tapa muistaa äitiä kuin lahja, joka tuo aikaa itselle, rentouttaa ja hemmottelee?

Rozen lahjasetti sisältää hemmotteluhoidon lahjakortin, jossa yhdistyvät noin 90 minuutin jäsenkorjaus sekä syväkosteuttava kasvohoito luonnonkosmetiikalla.

Mukana tulee myös kaunis hamam-pyyhesetti, johon kuuluu kylpypyyhe ja käsipyyhe. Kevyet, pehmeät ja nopeasti kuivuvat pyyhkeet sopivat täydellisesti saunahetkiin, mökille tai kesän reissuihin.

Koko lahjasetti yhteishintaan 100 €.

Anna äidille lahja, joka tuo hyvää oloa vielä pitkään 💫

Proteiinia –kuinka paljon oikeasti tarvitset?Proteiinia on lähes kaikkialla:rahkat, suklaat, patukat, juomat, lihat ja p...
20/04/2026

Proteiinia –
kuinka paljon oikeasti tarvitset?

Proteiinia on lähes kaikkialla:
rahkat, suklaat, patukat, juomat, lihat ja pähkinät.

Tärkein kysymys ei ole vain määrä –
vaan laatu ja todellinen tarve?

Miksi proteiini on tärkeää?
👉 Rakentaa ja ylläpitää kehon toimintoja
👉 Pitää kylläisenä
👉 Tasaa verensokeria

Kaikkia aminohappoja keho ei pysty itse valmistamaan –
siksi niitä on saatava ravinnosta.

❓ Kuinka paljon proteiinia tarvitaan?

Tarve on aina yksilöllinen ja siihen vaikuttaa:
– ikä
– liikunnan määrä
– elämäntilanne (esim. palautuminen, stressi, sairaudet)
– kehon tarpeet kokonaisuutena

💡 Kyse ei ole siitä, että “isompi keho tarvitsee automaattisesti enemmän”,
vaan siitä, mitä keho oikeasti kuluttaa ja tarvitsee.

👉 Ylimääräinen proteiini varastoituu kehoon rasvana.

⚠️ Proteiinin laadulla on paljonkin väliä!
Monet proteiinituotteet sisältävät:
– sokeria
– makeutusaineita
– lisäaineita

💡 Pelkkä korkea proteiinimäärä ei tee tuotteesta hyvää keholle.

Pidä tämä yksinkertaisena:
Syö ruokaa, jonka tunnistat.

👉 Mitä lyhyempi ainesosalista, sitä parempi.

🥚 Hyviä proteiinin lähteitä:
✔️ kana
✔️ kala
✔️ kananmuna
✔️ laadukkaat maitotuotteet
✔️ pähkinät

Tiesitkö, että oikeanlaisella ravinnolla voit vaikuttaa hyvinvointiisi ja terveyden tukemiseen enemmän kuin arvaat?🌿Yksi...
20/04/2026

Tiesitkö,
että oikeanlaisella ravinnolla voit vaikuttaa hyvinvointiisi ja terveyden tukemiseen enemmän kuin arvaat?🌿
Yksilöllisesti suunniteltu ruokavalio voi:
💚 laskea verenpainetta
💚 tasata verensokeria
💚 parantaa kolesteroliarvoja
– ja ennen kaikkea lisätä energiaa ja kehon hyvinvointia.
Moni yllättyy, kuinka pienet muutokset voivat saada aikaan suuren eron.
Kun ravinto tukee kehon tarpeita, olo kevenee, mieli kirkastuu ja arki alkaa sujua helpommin.
Hyvinvointi ei synny sattumalta – se rakennetaan ravinnolla ja elintavoilla, joka sopii juuri sinulle.
Haluatko tietää,
mitä kehosi viestii ja miten voit tukea terveyttäsi luonnollisesti?

Varaa aika Ravintoneuvontaan täältä:
https://vello.fi/roze

Ensitapaaminen kesää kaksi tuntia, ja käymme tilannettasi läpi kokonaisvaltaisesti ja saat yksilöllisen ohjeistuksen kirjallisena tapaamisen jälkeen sähköpostitse.
Ravintoneuvonnassa selvitetään mikä jarruttaa kehosi hyvinvointia ja korvataan paremmalla vaihtoehdolla.
Suunnittelemme ja rakennamme sellaisen ravintosuunnitelman, jotta kehosi saa rakennusaineet voidakseen paremmin.
Sen tuntee energisyytenä, kevyenä olona, usein kivut ja kolotukset lievittyy, ihon kimmoisuutena ja ennen kaikkea hyvänä olona.

Varaamalla ajan Huhtikuun aikana, saat veloituksetta 45 min seuranta puhelinajan veloituksetta. (norm. 45€)

Osoite

Kellokoskentie 127 Kellokoski
Järvenpää
04500

Aukioloajat

Maanantai 15:00 - 18:00
Tiistai 15:00 - 18:00
Keskiviikko 15:00 - 18:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Roze & Hyvää oloa luontaisesti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Roze & Hyvää oloa luontaisesti :lle:

Jaa