22/05/2026
Milloin selkäkivusta pitää huolestua?
👉 Suurin osa selkäkivuista on hyvänlaatuista ja menee ohi itsehoidolla.
Jos selkäkipu ei säteile muualle, ensisijainen hoito on lääkkeettömät hoidot:
🧡 Liike on lääke: älä jää vuodelepoon, vaan jatka normaalia päivittäistä liikkumista ja askareita. Liiku kivun sallimissa rajoissa.
🔥 Kokeile lämpöä rentouttamaan selkää! Kuumavesipullo, kauratyyny, lämpögeeli… you name it!
🧡 Venyttely ja selän huoltaminen kevyellä jumpalla voi auttaa lihasjumeista johtuvaan kipuun.
Tarvittaessa selkäkipuun voi ottaa ilman reseptiä saatavaa kipulääkettä muut sairaudet ja lääkitykset huomioiden.
Muista myös, että pieni tai kohtuullinen kipu liikkeessä ei tarkoita, että selkä vaurioituisi. Hakeudu kuitenkin hoitoon heti, jos:
❕ kipu on sietämätöntä
❕ jalat muuttuvat voimattomiksi tai puutuvat
❕ virtsaaminen tai suolen toiminta on häiriintynyt
❕ selkäkivun lisäksi nousee kuume tai kova vatsakipu
Jos lievä selkäkipu jatkuu viikkoja, kannattaa varata aika esimerkiksi fysioterapeutille.
Voit aina tulla juttelemaan apteekille, niin tuumataan yhdessä, olisiko syytä hakeutua lääkäriin tai fysioterapeutille.
