MeditaatioSuomi Hypnoterapia Hermoratatreeni Meditaatio

MeditaatioSuomi Hypnoterapia Hermoratatreeni Meditaatio Fysioterapia opiskelija
Dynaaminen resistingtraining
Hermoratatreeni
Hypnoterapia
Vapauta sisäinen eheyttävä voimasi

www.meditaatiosuomi.net

Fysiobalanssi Dynaaminen vastustusvenyttely

17/06/2026

Hei! Olen Weera.

Opiskelen fysioterapeutiksi ja työskentelen hyvinvoinnin parissa monipuolisesti.

Toimin hypnoterapeuttina, hermoratatreeniohjaajana sekä hierojana. Autan asiakkaitani vähentämään stressiä, parantamaan kehon toimintaa ja löytämään lisää tasapainoa arkeen.

Jos haluat kehittää hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti, tutustu palveluihini osoitteessa www.meditaatiosuomi.net.

Nähdään pian!

hypnoterapia hypnoterapeutti hermoratatreeni hermosto hyvinvointi stressinhallinta rentoutuminen kehonhuolto palautuminen terveys mieli kehojamieli meditaatio suomi hyvinvointisuomi

01/06/2026

Kyykkyyn taakse ja hyppy kyykkyyn eteen, killeri vahva liike. Kokeile ja tallenna.

Kyse on jo varsin tehokkaasta kuntoharjoittelusta. Liikkeen etu on myös se, että saat paljon harjoitusvaikutusta lyhyessä ajassa ilman välineitä.

Jos haluat lisätä kuormitusta vielä turvallisesti, voit yleensä säätää:

* liikkeen nopeutta,
* kyykyn syvyyttä,
* loikan pituutta,
* työjakson kestoa (esim. 30–60 sekuntia kerrallaan).

Juuri tällaiset moninivelliikkeet selittävät hyvin, miksi 20 minuutin harjoitus voi tuntua paljon raskaammalta kuin huomattavasti pidempi m***a tasatehoinen liikunta.



Kun siirryt nopeasti käsien varaan, syväkyykkyyn, loikkaan ja takaisin, lihasten täytyy:

* tuottaa voimaa liikkeen aikaansaamiseksi,
* jarruttaa liikettä hallitusti,
* vakauttaa niveliä ja tasapainoa jatkuvasti.

Erityisesti jarruttava eli eksentrinen lihastyö (esimerkiksi laskeutuminen kyykkyyn tai loikan vastaanottaminen) kuormittaa lihaksia tehokkaasti. Monesti juuri se aiheuttaa voimakkaan lihastyön tunteen ja myöhemmin mahdollisen lihasarkuuden.

Harjoittelun näkökulmasta tämä on yhdistelmä:

* kehonpainovoimaharjoittelua,
* lihaskestävyysharjoittelua,
* koordinaatio- ja tasapainoharjoittelua,
* aerobista ja osittain anaerobista harjoittelua.

Talosta luopuminen on ollut samaan aikaan kuormittava, haikea ja jännittävä seikkailu. 💛 Kun yksi elämänvaihe päättyy, ...
06/04/2026

Talosta luopuminen on ollut samaan aikaan kuormittava, haikea ja jännittävä seikkailu. 💛
Kun yksi elämänvaihe päättyy, sydämessä liikkuu usein paljon: surua, epävarmuutta, helpotusta, toivoa — ja joskus kaikkea tätä yhtä aikaa.

Siksi seuraava Hypnoterapia 1,5 h on suunniteltu juuri tukemaan sinua menetyksen hetkissä, muutoksissa ja irtipäästämisessä.
Se auttaa luomaan sisäistä tilaa, rauhoittumaan ja rakentamaan vähitellen uutta elämää vanhan rinnalle. 🌿

Huomenna astun myös itse uuteen vaiheeseen avoimin mielin, kun aloitan työharjoittelun Karelian Tarmo palveluksessa toukokuun puoleen väliin saakka.
Näin muuton keskellä tämä tuntuu erityisen jännittävältä — kun kaikki on vähän vinksin vonksin ja elämä hakee uutta muotoaan.

Silti valitsen luottaa.
Luotan siihen, että kaikki järjestyy.
Luotan siihen, että joskus keskeneräisyyskin kantaa.
Ja luotan universumin johdatukseen. ✨

Jos sinäkin elät muutoksen, menetyksen tai uuden alun keskellä, et ole yksin. 🤍

Osoite

Joensuu
80230

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MeditaatioSuomi Hypnoterapia Hermoratatreeni Meditaatio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti MeditaatioSuomi Hypnoterapia Hermoratatreeni Meditaatio :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria