Tasapainoinen ratsukko

Koti
Suomi
Jyväskylä
Tasapainoinen ratsukko

Eija Viinikainen

Hevoshieronta, laserhoidot, istuntavalmentaja, personal trainer & LCF Life coach

12/09/2026

Kokonaisvaltaista huoltoa ratsukolle 26.-27.9.2026

Olen tulossa hieromaan sekä valmentamaan Etelä-Suomeen ja viikonlopun ajoreitti on seuraava:

La 26.9. Espoo - Lohja
Su 27.9. Espoo - Nurmijärvi - Pukkila - Jyväskylä

Reiteille mahtuu vielä muutama asiakas.

Mitä palveluita on saatavilla tällä reissulla?
👉 Hevoselle: Hieronta & Laserhoidot
Ei vain oireiden hoitoa, vaan syiden paikantamista. Käytän hieronnan tukena laserhoitoa, jonka avulla voidaan helpottaa myös kireyksien taustalla olevaa muuta mahdollista kipua. Saat aina mukaan konkreettiset ohjeet hevosen oheisjumppaan ja kotihoitoon saavutetun liikkuvuuden ylläpitämiseksi.

👉 Ratsastajalle: Istuntavalmennus tai juoksutekniikkavalmennus
Jotta hevonen voi liikkua vapaasti, ratsastajan on oltava tasapainossa. Valmennuksessani spottaamme istuntasi haasteet ja puramme ne suoran vuorovaikutuksen tieltä. Käytän istuntaharjoituksien apuna myös Personal Trainingia (fyysiset esteet) ja Life Coachingia (mielen lukot), jotta löydämme tien aitoon pehmeyteen ja kontrollista luopumiseen. Vaihtoehtoisesti valittavissa on myös istuntaa ja ratsastustekniikkaa kehittävä juoksutekniikka- tai oheistreenivalmennus ilman hevosta.

Yhteisreissun etu:
Kun varaat aikasi tälle päivälle, matkakulut jaetaan kaikkien alueen asiakkaiden kesken.

Jos haluat hevosesi käsittelyyn tai itsellesi valmennusta tälle reissulle, varaa paikkasi tai kysy lisää:

📞: 040-504 8006
📧: [email protected]
📲: Yksityisviestillä tätä kautta

Lue lisää palveluistani: www.tasapainoinenratsukko.fi/palvelut

Linkki löytyy myös biosta 👆

04/09/2026

Kokonaisvaltaista huoltoa ratsukolle 18.9.2026

Olen tulossa hieromaan ja valmentamaan Korpilahdelle, Oittilaan ja Luhankaan, ja tuohon päivään mahtuu vielä muutama asiakas.

Mitä palveluita on saatavilla tällä reissulla?

👉 Hevoselle: Hieronta & Laserhoidot
Ei vain oireiden hoitoa, vaan syiden paikantamista. Käytän hieronnan tukena laserhoitoa, jonka avulla voidaan helpottaa myös kireyksien taustalla olevaa muuta mahdollista kipua. Saat aina mukaan konkreettiset ohjeet hevosen oheisjumppaan ja kotihoitoon saavutetun liikkuvuuden ylläpitämiseksi.

👉 Ratsastajalle: Istuntavalmennus, PT & Coaching -yhdistelmä
Jotta hevonen voi liikkua vapaasti, ratsastajan on oltava tasapainossa. Valmennuksessani spottaamme istuntasi haasteet ja puramme ne suoran vuorovaikutuksen tieltä. Käytän istuntaharjoituksien apuna Personal Trainingia (fyysiset esteet) ja Life Coachingia (mielen jännityslukot), jotta löydämme tien aitoon pehmeyteen ja kontrollista luopumiseen.

Yhteisreissun etu:
Kun varaat aikasi tälle päivälle, matkakulut jaetaan kaikkien alueen asiakkaiden kesken.

Jos haluat hevosesi käsittelyyn tai itsellesi valmennusta tälle reissulle, varaa paikkasi tai kysy lisää:

📞: 040-504 8006
📧: [email protected]
📲: Yksityisviestillä tätä kautta

Lue lisää palveluistani: www.tasapainoinenratsukko.fi/palvelut
Linkki löytyy myös biosta 👆

21/08/2026

🛑 Ilmoittautuminen sulkeutuu su 23.8.!

Haluatko aloittaa syyskuun joustavammalla lantiolla, paremmalla peruskunnolla ja rennommalla istunnalla?

Tasapainoinen juoksija -juoksukoulu alkaa maanantaina. Mukana on jo upea porukka ratsastajia – lähdetkö mukaan kehittämään kehonhallintaasi maasta käsin?

💡 Mukaan pääset vielä viikonlopun ajan:

• Live (JKL + verkko): 145 €

• Pelkkä verkko: 115 €

Materiaali jää käyttöösi, joten voit edetä myös täysin omassa tahdissasi!

👉 Lue lisää ja nappaa viimeiset paikat: tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (Linkki biossa!)

17/08/2026

Ratsastaja, syksyn tehokkain oheistreeni alkaa pian! ⏰️

Tasapainoinen juoksija -juoksukoulu starttaa ensi viikolla. Vielä ehdit mukaan ryhmään! 🏃‍♀️🐴

Tämä ei ole tavallinen juoksukoulu, vaan ratsastajan kehonhallintaan suunniteltu valmennus. Opit tuomaan Centered Riding -metodit lenkkipolulle, jotta juoksu ei jumiuta lantiota vaan kehittää istuntaasi joka askeleella.

Valitse sinulle sopiva tapa osallistua:
• Livevalmennus (Jyväskylä + verkko): 145 €
• Pelkkä verkkovalmennus (osallistu mistä vain): 115 €
Ilmoittautuminen sulkeutuu pian, jotta ehdimme valmistaa ryhmän aloitukseen.

👉 Varmista paikkasi heti: tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (Linkki biossa!)

13/08/2026

Onko sinulla herännyt jotain muita kysymyksiä Tasapainoinen juoksija-juoksukoulusta? Kysy rohkeasti kommenttikentässä, vastaan mielelläni 🤗

Vielä ehdit tämän viikon ajan lähteä mukaan kampanjahinnalla (voimassa 16.8. asti):
• Live (JKL + verkko): 125 €
• Pelkkä verkko: 95 €

👉 Lue lisää ja varaa paikkasi: tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (linkki biossa!)

12/08/2026

Katso videolta Ninna Kohosen kokemus siitä, miten oikeanlainen, Centered Riding -metodeja hyödyntävä juoksutreeni muutti koko suhtautumisen juoksuun sekä miten tulokset näkyvät suoraan satulassa ja talliarjessa.

🔥 Viimeinen viikko lähteä mukaan kampanjahinnalla (voimassa 16.8. asti):
• Live (JKL + verkko): 125 €
• Pelkkä verkko: 95 €

👉 Lue lisää ja varaa paikkasi: tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (linkki biossa!)

06/08/2026

Oma tarina - 18 vuotta sitten juoksutreenini tyssäsivät aina samaan seinään... 🛑

Olen aina rakastanut juoksemista. Kun 18 vuotta sitten aloin treenata tosissani puolimaratonille, törmäsin kuitenkin jatkuvasti samaan ongelmaan: harjoittelu tyssäsi kerta toisensa jälkeen rasitusvammoihin tai sairastumiseen.

En halunnut luovuttaa, vaan aloin opiskella.

1️⃣ Ymmärsin ensin oikeanlaisen sykeohjatun harjoittelun merkityksen.
2️⃣ Syvensin tekniikkaani PT- ja polkujuoksuohjaajakoulutuksissa.
3️⃣ Vasta Centered Riding -metodit saivat aikaan järisyttävän muutoksen!

Kun opin pitämään juostessa painopisteen keskellä, lantion suorassa, hengityksen hallinnassa ja katseen menosuunnassa, juoksusta tuli kevyttä. Pystyn nykyään juoksemaan paljon pidempään ja kovempaa matalilla sykkeillä!

Ja mikä parasta: huomasin tämän siirtyvän suoraan satulaan. Ne samat kehonhallinnan työkalut, joilla pidän juoksutekniikan kasassa, tekevät istunnastani satulassa mukautuvan, vakaan ja pehmeän.

Loin Tasapainoinen juoksija -juoksukoulun, jotta sinun ei tarvitse käydä läpi vuosia kestävää kantapään kautta kokeilua. Juoksun kuuluu vahvistaa kehoasi ja tukea ratsastustasi!

🔥 Tule mukaan oppimaan, miten juoksusta tehdään istunnan paras tuki!
Juoksukoulu starttaa elokuun lopussa (Live JKL + verkkovalmennus).
Kampanjahinnat voimassa 16.8. asti:
• Live: 125 €
• Verkko: 95 €

👉 Lue lisää ja varaa paikkasi: tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (Linkki biossa!)

04/08/2026

JÄNTEVYYTTÄ JA KEVEYTTÄ SATULAAN LENKKIPOLUILTA 🏃‍♀️⚖️🐴

Kaipaatko ratsastukseesi lisää kestävyyttä, joustavampaa lantiota ja parempaa kehonhallintaa, joka säilyy valmennustunnin viimeisellekin minuutille?

Elokuun lopussa starttaa neljän viikon mittainen Tasapainoinen juoksija -juoksukoulu, joka on suunniteltu nimenomaan ratsastajan oheisharjoitteluksi! Tämä on täysin ainutlaatuinen kokonaisuus, jossa:

✅ Opit juoksemaan kevyesti oikeilla sykealueilla ilman paikkojen jumiutumista ja kehität kuntoa, joka siirtyy suoraan paremmaksi istunnaksi satulassa.
✅ Hyödynnämme juoksutreeneissä Centered Riding -metodeja, jolloin juoksu ei lukitse lantiotasi vaan avaa ja huoltaa kehoasi! Mikä parasta – pystyt treenaamaan ratsastustaitojasi lenkkipoluilla!

Tasapainoinen juoksija -juoksukoulun sisältö:
👉 Viikoittainen treeniohjelma – selkeät videoidut ja kirjalliset ohjeet viikon harjoituksiin, jotka jäävät käyttöösi loppuelämäksesi
👉 Livetapaamiset Jyväskylässä – voit halutessasi osallistua juoksukouluun myös pelkkänä verkkovalmennuksena
👉 Kotitehtävät satulaan – viikoittaiset istuntaharjoitukset, joilla siirrät viikon opit hevosen selkään
👉 Ryhmän ja valmentajan tuki suljetussa Facebook-ryhmässä
👉 Valmennuksen päätteeksi ohjeet, miten rakennat oman juoksuohjelmasi kurssin oppien pohjalta

🔥 Kampanjahinnat (voimassa 16.8. asti):
• Live (Jkl + verkko): 125 €
• Pelkkä verkko: 95 €
👉 Lue lisää ja varaa paikkasi: tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (Linkki biossa!)

30/07/2026

❌️ 3 MYYTTIÄ RATSASTAJAN JUOKSUTREENISTÄ (oletko langennut joihinkin näistä?)

Juoksutekniikka ja istunnan biomekaniikka eivät ole tähtitiedettä, m***a hyvin usein meidän omat uskomukset ovat suurimpia esteitä kehityksemme tiellä. Alapuolelle olen listannut kolme sitkeää myyttiä, jotka kannattaa murentaa heti:

1️⃣ MYYTTI: ”Lenkillä pitää juosta koko matka, jotta kunto kasvaa.”
❌ Totuus: Tämä on kropalle hajottavaa, ei kehittävää.
Jos lenkille paahdetaan sykkeet tapissa ja verenmaku suussa, mennään heittämällä yli peruskuntoalueen. Tuloksena on vain stressireaktio ja pitkä palautumisaika.
Ratsastaja tarvitsee satulaan dynaamista peruskestävyyttä. Se rakennetaan oikeanlaisella, sykeohjatulla harjoittelulla – johon kuuluu alussa kävely-juoksutahditusta. Vain siten luodaan pohja, jolla jaksat jossain vaiheessa juosta koko matkan ilman uupumusta!

2️⃣ MYYTTI: ”Tekniikka kehittyy automaattisesti, kun vain juoksen ahkerasti.”
❌ Totuus: Kehityt siinä, mitä toistat. Huonolla tekniikalla harjoittelemalla kehität vain lisää huonoa tekniikkaa.
Ajattelepa ratsastusta: Jos kierrät maneesia kuukaudesta toiseen yksinänne virheellisessä asennossa ilman valmentajan valvovaa silmää ja spesifejä korjausliikkeitä, kehittyykö istuntasi? Ei – opetat vain kropallesi virheellisen asentomallin syvemmälle lihasmuistiin.
Juoksu vaatii täysin samaa täsmällistä tekniikkatreeniä, kehonhallintaa ja virheellisten linjausten korjaamista kuin istuntaharjoittelukin.

3️⃣ MYYTTI: ”En ole juoksijatyyppiä, koska tulen juoksusta aina kipeäksi.”
❌ Totuus: Meidän kaikkien keho on biomekaanisesti tehty juoksemaan.
Ongelma ei ole kehotyypissäsi tai juoksussa lajina. Ongelma johtuu liian kovasta harjoitustehosta ja kehon vääränlaisesta linjauksesta. Kun tekniikka korjataan ja teho pidetään oikeana, juoksu ei kipeytä – se avaa lantiotasi ja antaa valtavasti virtaa!

Elokuun lopussa starttaavassa Tasapainoinen juoksija -juoksukoulussa opetellaan sykealueiden hallinta, Centered Riding -pohjainen juoksutekniikka ja kehonhallinta, joka siirtyy suoraan satulaan!

👉 Lue lisää ja varaa paikkasi:
tasapainoinenratsukko.fi/tasapainoinen-juoksija (Linkki löytyy myös biosta!)

Osoite

Jyväskylä

Nettisivu

https://tasapainoinenratsukko.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tasapainoinen ratsukko :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Tasapainoinen ratsukko :lle:

Oma Yritys listan huipulle Terveys- Ja Kauneusliiketoiminta Jyväskylä :ssa?