Fiilio - yrttihoito & ravintoneuvonta

13/06/2026

Äänimaljarentoutusta syksyllä Oravasaaren koululla 7 kerran jaksona. Äänimaljarentoutukseen tarvitset mukaan viltin, tyynyn ja mukavat lämpivät vaatteet, jumppapatjoja löytyy koululta. Jos sinulla on sydämentahdistin, olet raskauden alkuvaiheessa tai sinulla on syöpähoito kesken, niin ole yhteydessä niin varmistetaan osallistuminen äänimaljarentoutukselle.

18/05/2026

07/05/2026

Äidille lahjaksi hyvinvointia – luonnonmukaisesti

Äitienpäivä on jo aivan nurkan takana ja tänä vuonna lahja voi olla muutakin kuin tavaraa: hetki omaa aikaa, palautumista ja hyvää oloa.

Fiiliolta saat luonnonmukaiset hyvinvointipalvelut – ja nyt myös lahjakortit, jotka on helppo hankkia verkosta:

🌿 Hanki lahjakortti: https://pro.vello.fi/fiilio
🌿 Tutustu palveluihin: https://www.fiilio.fi

Jos lahjakortin valinta mietityttää, soita – autan löytämään juuri sopivan.

05/05/2026

NOKKONEN – LUONNON OMA MONIVITAMIINI 🌱

Nyt maasta nousee kevään tehokkain superfood. Nokkonen on luonnon oma monivitamiini, joka päihittää kaupan lisäravinteet mennen tullen. Se on täynnä mm. rautaa, kalsiumia ja C-vitamiinia! Nokkonen on myös yksi harvoista kasveista, joka sisältää merkittäviä määriä piitä. Se on kriittinen hivenaine hiusten, kynsien, ihon ja sidekudosten rakennusaineeksi.

Miksi poimia nokkosta?
✨ Nostaa hemoglobiinia ja torjuu väsymystä.
✨ Poistaa nestettä ja puhdistaa kehoa.
✨ Tasapainottaa verensokeria ja verenpainetta.

Minimoi nitraatit ilman keittämistä:
Voit käyttää pieniä määriä nokkosta suoraan (esim. smoothieen) ilman ryöppäystä näillä vinkeillä:

Valitse paikka: Poimi vain puhtaalta, karulta paikalta. Vältä tunkioita ja komposteja, joissa nitraattia on eniten.

Ajoitus on kaikkea: Kerää nokkoset aurinkoisen iltapäivän päätteeksi. Valo auttaa kasvia kuluttamaan nitraattivarastonsa pois!

Vain parhaat osat: Poimi vain ylimmät, nuoret lehdet – niissä pitoisuudet ovat pienimmät.

Runsas C-vitamiinin syönti nokkosta sisältävien aterioiden aikana vähentää myös nitraattien saantia.

Haluaisitko saada muutaman nokkosreseptin?

Hae omat voimavarasi lähimetsästä jo tänään!

01/05/2026

🌿 Koivu & kuusenkerkkä – kevään ensirohdot

Keväällä, aivan vapun tienoilla, saadaan ensimmäisinä käyttöön:

• Koivun lehdet ja silmut – puhdistavia ja virkistäviä, käytetty kehoa “talvesta herätteleviin” hoitoihin sekä saunassa.

• Kuusenkerkät – kerättynä varhain keväällä, perinteisesti käytetty vastustuskyvyn ja hengitysteiden tueksi. Muistathan, että kuusenkerkkiä saa kerätä vain maanomistajan luvalla.

Kevät nähtiin hetkenä, jolloin kasvien voima oli parhaimmillaan, ennen lehtien täyttä puhkeamista.

Vappu onkin historiassamme enemmän kuin juhla – se on luonnon, terveyden ja uuden alun ajankohta.

30/04/2026

Käy ottamassa seurantaan myös Suomen fytoterapiayhdistyksen sivut ☝🏻🍀🌱

24/04/2026

Lähde mukaan roskajahtiin! Ota mukaan lenkille roskapussi ja kerää omat lähipolut siistiksi 🌱

09/04/2026

Haluatko tehdä pihastasi pölyttäjien paratiisin? Suomen luonnonsuojeluliiton pölyttäjäkasviopas auttaa sinua valitsemaan kotipihalle kasveja, jotka houkuttelevat luonnonvaraisia pölyttäjiä kimalaisista perhosiin, kukkakärpäsiin ja kovakuoriaisiin. Katso pölyttäjäkasviopas Suomen luonnonsuojeluliiton sivuilta : https://www.sll.fi/opi-lisaa/polyttajat/polyttajakasviopas/