29/04/2026
Olen jo jonkin aikaa pohtinut mielessäni, miten voisin ohjata asiakkaitani voimaan paremmin ja pitämään itsestään huolta myös hoitojen välissä.
Työssäni huomaan päivittäin, miten ihmiset ovat stressaantuneita ja hermosto usein ylivirittynyt. Elämä ei päästä ketään helpolla.
Mitä tehdä, kun tarve hoidolle tulee yllättäen, m***a hoitoaikaa ei ole saatavilla juuri silloin?
Saamme paljon ympäriltämme neuvoja siitä, mitä meidän pitäisi tehdä, jotta voisimme voida paremmin. Eräs asiakas sanoi kerran osuvasti, että hänellä on paljonkin neuvoja jo valmiiksi tiedossa. Hänellä menisi kokonainen työpäivä aikaa päivittäin siihen, että voisi pitää itsestään huolta.🙈 Niinpä. Usein myös kuulen, että aika ja voimavarat on vähissä, että jaksaisi ja ennättäisi tehdä tarvittavia harjotteita. Suorittajana muistutankin usein myös itselleni, että kaikkea tarvitse tehdä kerralla. Pieni päivittäinen teko ja arjen valinta voi olla askel oikeaan suuntaan. Matka taittuu askel askeleelta.
Ja sitten, kun ajoitus on oikea ja asiaa on jo mielessään kypsytellyt, niin oikeat asiat tulevat vain vastaan. Niin kävi myös Hoitava Hengitys -ohjaajakoulutuksessa. Kiinnostuin aiheesta ja löysin itseäni puhuttelevan koulutuksen, mikä juuri oli alkamassa. Kiinnostuin, koska tiesin, että hengityksellä voimme vaikuttaa omaan hermostoomme. Ja se on kaiken perusta. Ja hengitämme jokatapauksessa. Miksi emme siis pysähtyisi hetkeksi asian äärelle ja opettelisi hengittämään oikein? Ja sitten tietoisesti hengittäisi päivittäin siten, että olisi parempi olla? Voilà! Olemme siis asian ytimessä ja ”harjoittelu” tapahtuu kaiken arjen keskellä ilman erillistä suorittamista.💗
Hoitava Hengitys pohjautuu Buteyko-menetelmään, missä lähdetään tasapainottamaan kehon happi-hiilidioksiditasapainoa. Ja kyllä tähänkin on omia harjotteita olemassa. Ne on kuitenkin helppo toteuttaa arjessa ja niiden opit alkavat ihmeen nopeasti tuntumaan omassa olossa.
Piakkoin jaan täällä omia kokemuksia, mitä olen saanut huomata harjoituksistani. Kannattaa jäädä siis kuulolle.😉
