Horisontti terveyden ja hyvinvoinnin keskus

11/06/2026

Liikunnan käypähoitosuositus poistettiin vuonna 2023 ja on nyt palautettu uudistettuna. Käy tutustumassa millaisia hyötyjä liikunnasta on

Liikunta on keskeinen elintapamuoto useiden kansanterveydellisesti tärkeiden pitkäaikaissairauksien ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Terveille aikuisille suositellaan kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa ainakin 2,5 tuntia tai raskasta liikuntaa tunti ja vartti viikossa.

26/05/2026

19/05/2026

Hengitys – oletko koskaan pysähtynyt miettimään, minne se oikeasti kulkee?

Tervetuloa hengitysharjoittelu-iltaan Horisontille! Illan aikana pureudumme yhdessä siihen, miten hengitys toimii, miten se tukee koko elimistön hyvinvointia – ja ennen kaikkea, miten voit itse harjoittaa ja kohdentaa sitä arjessa.

4.6.2026 klo 16.30
Horisontti, Kauppakatu 21 A, 5. krs, Kajaani

Illan ohjelma koostuu kahdesta 45 minuutin harjoituksesta pienen tauon kera. Ohjaajina fysioterapiaopiskelijat Noora Räsänen ja Jenni Haataja.

Hinta 10 € / osallistuja
Paikkoja vain 14 – ilmoittaudu ajoissa!

✉️ Ilmoittautuminen:
Sanna Mattila-Rautiainen
040 506 9180

23/04/2026

Traumasensitiivisen joogan työpaja pe 22.5.2026 klo 15-17
Tervetuloa traumasensitiivisen joogan ja taidetyöskentelyn kurssille Horisonttiin. Noin tunnin kestävä jooga on hermostoa rauhoittava helpohko hathajoogaharjoitus. Taidetyöskentelyn ytimenä on encaustic vahamaalaus ja aiheeseen sopiva itsenäinen kirjallinen työskentely. Myötätuntoinen, herkkä toimintapa kulkee mukana alusta loppuyhteenvetoon saakka.

Kurssin ohjaa suggestoterapeutti, joogaopettaja Päivi Kuutti
Kurssipaikkana Horisontti terveyden ja hyvinvoinnin keskus
Hinta: 40€
Ilmoittautuminen Päiville P. 0405444622

12/04/2026

Meillä on uudet kotisivut, osoite on tuttu sama, m***a päivitystä on tullut ulkoasuun sekä käyttömukavuuteen puhelimella.

16/03/2026

Häät tulossa? tässä oivallinen tilaisuus yksityisopetukseen ja omaan koreografiaan!

16/03/2026

Tule fasciatunnille lauantaina! kaksi ryhmää: klo 12-13.30 ja 16-17.30.
Ilmoittaudu: 0405069180 Sannalle

19/01/2026

Kiitos Ratsastajat aktiivisesta osallistumisesta tunnille!
Horisontissa voi järjestää erilaisia tunteja ja tapahtumia- kysy rohkeasti lisää!

Terveisiä lajikokeilusta!
18.1. seuramme aikuisia pääsi kokeilemaan FasciaMethod- tuntia, tunti oli tehokas ja kaikilla oli mukavaa. Kiitos Horisontti järjestämisestä! ☺️

16/01/2026

Janne Kontalan joogaviikonlopulle 14.-15.2.26 tilaa vielä muutamalle. Lisätiedot

Horisontti tuottaa monipuolisia Terveyden ja hyvinvoinnin palveluja. Joogaa, fysioterapiaa, psykologipalveluita, kalevalaista jäsenkorjausta

16/01/2026

Traumasensitiivinen joogakurssi perjantaina 6.2 klo 15-17
Kurssilla työskennellään lempeän kehotietoisesti joogaharjoituksessa, tehdään myös taidetyöskentelyä sekä vahaväreillä että tekstien parissa. Kurssi päättyy yhteiseen hetkeen jossa kootaan työn tulokset.
Voit tulla mukaan ensikertalaisena tai pidempään mukana olleena.
Kurssin ohjaa suggestoterapeutti ja joogaopettaja Päivi Kuuttti
Kurssin hinta 35€
Ilmoittautuminen Päiville 040 5444622, soita tai laita viestiä