http://www.ruukinmaljat.com/, http://www.varaaheti.fi/ruukinmaljat

Ruukin Maljat, Vanha Valtatie, 190 rak 2, Kellokoski (2026)

21/06/2026

Niin ihana päästä jo vähän raottamaan syksyä ja kertomaan iloisia uutisia. 💕

Keväällä monen sydämeen tiensä löytänyt Lempeyden Palloyin jatkuu myös syksyllä.
Kati kutsuu jälleen kerran kuukaudessa pysähtymään perjantai-iltaan – pehmeästi, lempeästi ja juuri sellaisena kuin olet.

Tällä tunnilla yinjoogan rauhoittavat, avaavat asanat yhdistyvät palloihin, joiden lempeä paine auttaa kehoa päästämään irti jännityksistä. Harjoitus tukee hermoston tasapainottumista ja tarjoaa mahdollisuuden hengähtää kaiken keskellä. Hetken, jolloin ei tarvitse suorittaa, ehtiä tai olla mitään muuta kuin tässä.

Katin lämmin ja valoisa ohjaus luo tilan, jossa on turvallista pehmetä. Sellaisen, jossa huomaa kaiken olevan juuri nyt hyvin. Olen kannateltu. Voin vain olla.

Ja katsokaa nyt tätä kuvaakin kuinka hän loistaa 💕
Kati jakaa tätä rauhaa ja loistetta sinunkin päivään!

💕 LEMPEYDEN PALLOYIN
Kuun viimeinen perjantai klo 18.30–20.00

* 25.9.• 30.10.• 27.11.• 18.12.

Laita päivät jo kalenteriin talteen tai varaa oma paikkasi valmiiksi.

Paikat on nyt avattu varattaviksi:
varaaheti.fi/ruukinmaljat

Tervetuloa syksyn pehmeimpiin perjantai-iltoihin 💕

18/06/2026

Ensi viikon aikataulut 🌿

Eli juhannuksen jälkeen vielä joogataan ja sitten on kesätauon aika.

Heinäkuussa on Äänimaljarentoutus
su 12.7. klo 19-20 🌟

Ja viikkotunnit jatkuu sitten taas elokuussa ja tunneille voi jo varata paikkoja kertamaksulla tai sarjakorteilla.

Joogakursseille on early bird hinta voimassa vielä kuun loppuun.

Samoin Rohdospolun early bird on voimassa 30.6. asti.

Kaikea kivaa tulossa. Kerron myöhemmin lisää ja voit jo kurkkia sivuilta 😍

varaaheti.fi/ruukinmaljat

ruukinmaljat.com/joogakurssit

ruukinmaljat.com/satujooga

ruukinmaljat.com/rohdospolku

ruukinmaljat.com/pilateskurssit

17/06/2026

Tämä oli eilisen tiistaiaamun Resto-tunnin ensimmäinen asana. Ensimmäinen kutsu pysähtyä. ❤️

Hengitys sai rauhoittua ja mieli hiljentyä. Hetki hetkeltä kiire alkoi valua pois. Lupa olla kannateltuna.

Bolsterin lempeä paino selällä, lämmin tuki ympärillä ja tunne siitä, ettei tarvitse tehdä mitään.

Vain olla.

Tunnin päätteeksi nostimme vielä jalat ylös ja annoimme hermostolle lämpimän halauksen, mahdollisuuden palautua kohti tasapainoa.

Ja joskus se on juuri sitä, mitä eniten tarvitsemme.

🌿Kesän viimeiset Resto-tunnit ennen taukoa ovat ensi viikolla:

✨ Tiistaina 23.6.
Mieli & henki klo 8.30–9.15 (5 €)
Flow klo 9.30–10.45 (20 €)
Resto klo 11.00–12.00 (20 €)
Flow + Resto yhteensä 30 €

✨ Perjantaina 26.6.
Mieli & henki klo 15.30–16.15 (5 €)
Flow klo 16.30–17.45 (20 €)
Resto klo 18.00–19.00 (20 €)
Flow + Resto yhteensä 30 €

Jos keho tai mieli kaipaa pehmeyttä, lepoa ja hengähdystaukoa, tule mukaan.

Voit valita yhden tunnin tai rakentaa itsellesi pienen miniretriitin ja viipyä mukana koko aamupäivän tai illan. ✨

Paikat voit varata: varaaheti.fi/ruukinmaljat

P.S. Aamutunneille on myös omat edullisemmat sarjakortit. 💛

Ja jos 10x sarjakortista on vielä kertoja jäljellä, nyt on hyvä hetki käyttää ne!

16/06/2026

Ennen kuin kesä hiljentää joogasalin hetkeksi, ehdit vielä pysähtyä Marian tunneille Ruukin tunnelmaan.

🌿Juhannuksen jälkeisellä viikolla joogataan vielä yhdessä – lempeästi herätellen, virraten ja palautuen.

Jos olet miettinyt, että sitten joskus pitäisi tulla tunnille, ehkä se joskus on juuri nyt kesäisessä kiireettömässä tunnelmassa ☀️

Tiistai:
✨ Mieli & henki klo 8.30–9.15
✨ Flow klo 9.30–10.45
✨ Resto klo 11.00–12.00

Perjantai:
✨ Mieli & henki klo15.30–16.15
✨ Flow klo 16.30–17.45
✨ Resto klo 18.00–19.00

Lauantaina luvassa on vielä Inversioita. Pääset tutkimaan maailmaa hieman uudesta näkökulmasta ylösalaisin asanoita kokeillen.

🌟INVERSIO WORKSHOP
la 27.6. klo 15-16.60

🌟Heinäkuussa päästään laskeutumaan Sannan rentouttaviin sointuihin.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS
su 12.7. klo 19-20

Ja pieni muistutus näin kesän kynnyksellä: jos sinulla on käyttämättömiä kertoja 10x-kortissa, nyt olisi oiva hetki ottaa ne käyttöön ennen kesätaukoa.

Nähdäänkö Ruukilla vielä ennen kesän rytmiin siirtymistä? 💛

Syksyn kurssit ja viikkotuntien aikataulut alkaa pikkuhiljaa ilmestymään paikalleen, kannattaa käydä jo kurkkimassa mitä kivaa on tulossa:
ruukinmaljat.com

Ja täältä pääset varaamaan paikan ensi viikon tunneille tai syksyyn:
varaaheti.fi/ruukinmaljat

Ihanaa kesää ja juhannuksen aikaa 🌿

14/06/2026

Ennen juhannustaukoa joogataan vielä tiistaiaamussa ja huomenna maanantaina on kesän viimeinen Pilates Ruukin terassilla!

TerassiPilatekset jatkuu sitten taas elokuussa 🔥

Ensi viikolla on vielä Flow ja Restotunnit, sekä Inversio työpaja. Sitten vetäydytäänkin kesälomalle ☀️

Syksyn aikataulut ja kurssit on julkaistu ja suurin osa on jo varattavissakin!

Täältä löydät lisätietoa:
ruukinmaljat.com

14/06/2026

Mun terapeutti suositteli mulle joogaa jo 15 vuotta sitten ❤️

Olin burnoutissa, jatkuva suorittaminen oli vienyt uupumukseen. Etsittiin keinoja rauhoittaa kehoa ja samm***aa päänsisäistä tulipaloa.

Yinjooga ei ollut rakkautta ensi silmäyksellä. Matolla ei ollut helppo olla. Keho tuntui jäykältä ja kankealta, mieli harhaili taukoamatta, ja pysähtyminen, hiljaisuus sekä huomion kääntäminen itseen tuntui vieraalta.

Onneksi rakastuin siihen tunteeseen, joka tunnin jälkeen jäi. Siihen rauhaan ❤️

Vaikka jooga tuntuikin vaikealta, heräsi samalla vahva halu oppia. Ajatus siitä, että pysähtymistäkin voi harjoitella.

Pitkään jooga oli mulle paikka, johon palasin aina silloin, kun elämä oli vienyt mennessään. Kun en ollut muistanut olla itseni puolella vaan suorittaminen, tekeminen ja innostuminen olivat lähteneet käsistä. Jooga palautti.

Nyt ajattelen enemmänkin niin, että haluan joogalla ennaltaehkäistä sitä, ettei mopo lähdekään käsistä. Jooga antaa mahdollisuuden tietoisempaan ajatteluun, ja tehdä helpommin itselle parempia valintoja.

Nyt myös dynaamisempi jooga on alkanut kiehtoa.

Säännöllisyys on ollut minulle yksi suurimmista haasteista. Niin helposti innostun ja sitten unohdan. Olen huomannut, että silloin kun tunnille pitää joka viikko tehdä erillinen päätös lähteä, arki tulee helposti väliin, annan periksi ja unohdan omat rajani.

Siksi ilmoittauduin itsekin syksyn joogakursseille. Kun paikka on varattu etukäteen ja tuttu ryhmä kokoontuu viikosta toiseen, matolle on paljon helpompi löytää.

Samalla syntyy ihana yhteisö, joka kannustaa, motivoi ja kulkee mukana matkalla.

Tuutko mukaan matolle mun kanssa?

Tänä syksynä mut löytää ainakin torstaisin Erikan Soul Flow -kurssilta ja Shakta-joogan peruskurssilta. Lisäksi aion käydä ainakin Marian Flow-tunneilla tiistaiaamuisin ja mahdollisuuksien mukaan myös perjantai-iltaisin, myös Restossa.

Maanantaisin ohjaan itse Maljajoogaa ja sunnuntaisin pidän Äänimaljarentoutuksia.

Täältä löydät lisätietoa Joogakursseista: www.ruukinmaljat.com/joogakurssit

Voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet 💛

11/06/2026

Mikä on Rohdospolku? 🌿

Rohdospolku on vilahdellut täällä meidän somessa pitkin kevättä, m***a olenko koskaan pysähtynyt kunnolla kertomaan, mistä siinä oikeastaan on kyse?

Kevään aikana kuljimme aivan ihanan ryhmän kanssa viiden kuukauden matkan yrttien, luonnon ja perinnetiedon äärellä.

Yhdessä maistelimme, tuoksuttelimme, valmistimme, opimme, rentouduimme ja ihmettelimme luonnon viisautta.

Syksyllä Rohdospolku alkaa jälleen alusta uuden ryhmän kanssa – ja samalla kevään osallistujien toivoma jatkokurssi käynnistyy.

ROHDOSPOLKU 1
18.8.-1.12.2026

Rohdospolku on syksyn mittainen kokonaisuus, jossa kokoonnumme kerran kuukaudessa tutkimaan yrttien ja rohdosten maailmaa käytännönläheisesti ja lempeällä otteella.

Kurssilla valmistetaan muun muassa omia yrttihaudukkeita, salvoja, tinktuuroita ja kukkaisvesiä. Tutustumme kasvien käyttöön arjen hyvinvoinnin tukena, kuuntelemme tarinoita luonnon viisaudesta ja vanhasta kansanperinteestä sekä opimme tunnistamaan kasveja aivan uudella tavalla.

Rohdospolulla kasveja ei opiskella vain tunnistamaan. Niihin tutustutaan kaikilla aisteilla.
Tuoksujen, makujen, tarinoiden, käytännön tekemisen ja luonnon havainnoinnin kautta alkaa vähitellen muodostua oma suhde kasveihin ja niiden maailmaan.

Moni huomaa kurssin aikana, ettei ympäröivä luonto näytäkään enää aivan samalta kuin ennen.

Jokaiseen iltaan kuuluu myös teetarjoilu pienellä sesongin herkulla sekä äänimaljarentoutus, joka auttaa laskeutumaan päivän kiireistä ja sinetöi opitun kehoon ja mieleen.

🌿 Rohdospolku 1 alkaa 18.8.2026

Kokoonnumme kerran kuukaudessa tiistaisin:

Ti 18.8. klo 18–20.30
Ti 15.9. klo 18–20.30
Ti 6.10. klo 18–20.30
Ti 3.11. klo 18–20.30
Ti 1.12. klo 18–20.30

Paikka: Ruukin maljat, Kellokosken ruukki

Early Bird 299 € on voimassa 30.6. asti (norm. 369 €)

Kevään kurssilla mukana kulki 17 ihanaa rohtonaista. Syksyllä haluamme pitää ryhmän hieman pienempänä, joten avaamme kurssin vain 15 osallistujalle.

Jos tunnet kutsun, olet lämpimästi tervetullut mukaan kulkemaan omaa Rohdospolkuasi. 🌿

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:
www.ruukinmaljat.com/rohdospolku1

❤️ Hanna-Kaisa & Annika Kartau, Rootsu

Kuvat: Carita Palmqvist Photography

11/06/2026

Suo, rumpu ja nainen 🌿🥁

Aivan mahtavaa – Marian suon sykkeessä syntynyt rumpu soi huomenna perjantaina Resto-tunnin päätteeksi!

✨ FLOW klo 16.30–17.45
✨ RESTO + rumpurentoutus klo 18–19.30

Voit tulla mukaan yhdelle tunnille (20 €) tai rakentaa itsellesi ihanan viikonlopun aloituksen:

💛 Koko illan miniretriitti vain 30 €.

Kun osallistut sekä Flow’hun että Restoon, saat lähes neljän tunnin matkan liikkeestä lepoon, kehosta syvään palautumiseen.

Ensin virtaavaa liikettä, hengitystä ja energiaa kehoon, hikeä pintaan. Sitten laskeudutaan reston palauttavaan tilaan ja lopuksi rummun ikiaikaiseen sykkeeseen, syvään rentoutukseen ja viikonlopun tunnelmaan.

Rummun kutsu ympärillä ja hetki aikaa vain itsellesi. Tämän haluat kokea. ✨

Kuuletko kutsun?

Maria Myöhänen

09/06/2026

”Heippa, nimeni on Erika.

Ruukin maljoilla olen ohjannut kevään ajan Vin to Shaktaa, joka yhdistää joogan modernin ja traditionaalisen puolen. Tämä on huikea harjoitus, joka saattaa helpommin itsesi äärelle, jos vain sallit sen. Sillä kaikki lähtee meistä itsestämme.

Kevään Vin to Shakta jakautuu syksyllä omiksi kursseiksi. Virtaava Vinyasa saa nimekseen Lempeän Soul Flown ja sen perään alkaa Shakta-joogan peruskurssi.

M***a kuka oikeastaan on Erika?

Olen aina ollut kiinnostunut todellisuuden luonteesta, psykologiasta ja siitä, mikä ihmistä ohjaa. Ihmismieli rakentaa tarinoita, tunteet värittävät kokemuksiamme ja elämä haastaa näkemään asioita pintaa syvemmältä.

Luonnonsuojelu, puhdas ruoka ja tietoisten valintojen tekeminen ovat olleet osa elämääni jo vuosia. Minua kiinnostaa ymmärtää, miten asiat todella ovat, jotta voimme tehdä parempia päätöksiä itsemme, muiden ja ympäristön hyväksi.

Uskon kuitenkin, että hyvinvointi ei synny täydellisyydestä tai fanaattisuudesta. Tietoisuus ja rentous voivat kulkea käsi kädessä.

Elämä on elämää varten. 🌿

Hermoston tasapaino alkaa kehosta, ei pelkästään ajatuksista.

Työssäni yhdistyvät jooga ja ayurvediset hoidot, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa, palautumaan ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon. Todellinen muutos syntyy kokemalla.

Yksi tehokkaimmista hoidoistani on ayurvedinen kävelyhieronta, jossa hoidan jaloillani kehon tarpeita kuunnellen. Syvä, lempeä paine auttaa vapauttamaan jännityksiä ja tukee hermoston tasapainoa.

Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho saa luvan rentoutua.

Ruukin Maljoilla seuraava hoitopäivä on 15.8.2026. Varausmahdollisuus avautuu pian.

Syksyllä ohjaan Ruukin maljoilla kaksi koko syksyn mittaista kurssia:
• Lempeä Soul Flow torstaisin klo 17.30–18.30
• Shakta-joogan kurssi torstaisin klo 18.45–20.00

Lisäksi kalenteriin saapuu noin kerran kuussa Satujooga lapsille tiistaisin klo 17.15–18.00.
Päivämäärät: 1.9., 29.9., 27.10. & 24.11.

Lisäksi tuurailen välillä Hanna-Kaisaa äänimaljarentoutuksissa ja yinjoogassa.

Nähdään Ruukin maljoilla ♡

P.S. kursseille on early bird hinnat voimassa 30.6. asti

Ruukin Maljat

21/06/2026

18/06/2026

17/06/2026

16/06/2026

14/06/2026

14/06/2026

11/06/2026

11/06/2026

09/06/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Yritys

Oikopolut

Jaa

Kategoria