Mikä on verkkosivusto?

Kokko Performance

Etusivu
Suomi
Kempele
Kokko Performance

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Olen Ilari Kokkonen | fysioterapeutti | psyykkinen valmentaja | Oulu

14/09/2026

Urheilussa ja suorituksissa hetkellinenkin ajatuksen herpaantuminen näkyy suoraan lopputuloksessa. Silti ajatukset karkaavat helposti menneeseen, tulevaan tai muiden arviointiin – pois siitä ainoasta hetkestä, joka oikeasti ratkaisee.

Läsnäolo ei ole synnynnäinen lahja, vaan taito, jota voi harjoitella ja se voi olla juuri se ero, mikä nostaa suorituksesi seuraavalle tasolle. 💫💫

Swaippaa läpi ➡️ ja kerro kommenteissa: miten sinä palautat huomiosi tähän hetkeen kesken suorituksen?

29/06/2026

“Kuinka moni on joskus jännittänyt ennen suoritusta niin paljon, että ei ole saanut tehtyä parasta suoritusta?”

Tähän kysymykseen nousi kaikilla käsi, ja se on hyvin yleistä. Jännittäminen kuuluu niin urheiluun kuin elämään yleensäkin. Hyvä puoli on se, että jännittämistä voi opetella hallitsemaan – se on taito, kuten monet muutkin

Kävin puhumassa Oulun Pyrinnön ja Pihlajalinna Urheilun järjestämässä tilaisuudessa psyykkisestä valmennuksesta. Aiheina olivat itseluottamuksen rakentaminen ja jännityksen säätely. Kiitos kutsusta ja mahdollisuudesta osallistua.

"Tavoite ei ole poistaa jännitystä. Tavoite on oppia toimimaan sen kanssa."

01/06/2026

Usein ajatellaan, että psyykkinen valmennus tarkoittaa vain kilpailujännityksen hallintaa tai itseluottamuksen kehittämistä.

Todellisuudessa kyse on paljon syvemmästä.
Kyse on siitä, että urheilija oppii ymmärtämään itseään paremmin:
✔️ mitkä ovat toimintaa rajoittavia uskomuksia
✔️ miten ajatukset vaikuttavat tekemiseen
✔️ miten vaikeiden hetkien keskellä pystyy silti etenemään

Parhaimmillaan syntyy jotain vielä tärkeämpää: yhteys omaan tekemiseen ja palo omaa lajia kohtaan voi löytyä uudelleen. 🔥

Siksi nämä palautteet merkitsevät paljon.
Ei vain tulosten vuoksi, vaan siksi että urheilija kokee saavansa aidosti työkaluja omaan arkeen, harjoitteluun ja hyvinvointiin.

Kiitos luottamuksesta, Milla. 🙏

28/05/2026

Yksinkertainen ja toimiva voittaa monimutkaisen lähes aina.

30/04/2026

Moni ajattelee, että suorituskyky tarkoittaa sitä, kuinka paljon pystyt tekemään.
Kuinka pitkiä päiviä jaksat. Kuinka kovaa treenaat. Kuinka vähän tarvitset palautumista.

M***a todellisuudessa suorituskyky ei rakennu siitä, että teet koko ajan enemmän.
Se rakentuu siitä, että kuormitus ja palautuminen ovat tasapainossa.
Voit hetkellisesti venyä paljonkin. Keho ja mieli kyllä kestävät kuormituspiikkejä.
M***a jos suunta ei muutu, jossain vaiheessa raja tulee vastaan.
Ja silloin suorituskyky ei enää kehity – se alkaa laskea.

Kestävä suorituskyky vaatii:
– selkeitä rajoja
– kurinalaisuutta
– ja johdonmukaisuutta arjessa

💬 Tunnistatko omassa arjessa hetkiä, joissa kuormitusta on enemmän kuin palautumista?

14/04/2026

"Usein suurin muutos ei tule lisää tekemällä – vaan selkeyttämällä."

08/04/2026

Moni tietää tavoitteensa. M***a harvempi pysähtyy pohtimaan, mihin suuntaan elämä kokonaisuutena on menossa. Siksi välillä kannattaa katsoa omaan horisonttiin. Ei täydellisen suunnitelman vuoksi, vaan suunnan kirkastamiseksi.

Horisontti ei ole vain päämäärä. Se on suunta, joka auttaa tekemään parempia päätöksiä arjessa. Kun suunta on kirkas, pienetkin askeleet tuntuvat merkityksellisiltä.

👉 Milloin viimeksi pysähdyit arvioimaan omaa suuntaasi?

30/03/2026

"Kun muutat ajatusmalleja, muutat lopulta myös toimintaasi."

24/03/2026

Arki täyttyy helposti tehtävistä, aikatauluista ja velvollisuuksista. Päivät menevät eteenpäin ja asiat etenevät. M***a välillä kannattaa pysähtyä ja kysyä itseltään yksi tärkeä kysymys:

Mihin suuntaan olen oikeasti menossa?

Tavoitteet ovat tärkeitä, m***a ne ovat usein vain välietappeja. Horisontti on jotain suurempaa – haaveita, unelmia ja ajatusta siitä, millaista elämää haluat rakentaa. Se on suunta, joka antaa tekemiselle merkityksen. Kun suunta on kirkas, tavoitteet eivät ole vain suorittamista. Ne ovat askelia kohti elämää, joka tuntuu omalta. Siksi välillä kannattaa pysähtyä hetkeksi ja katsoa hieman pidemmälle kuin tämän päivän tehtävälistaan.

👉 Miltä sinun horisonttisi näyttää?

17/03/2026

Suorituskyvyn ja hyvinvoinnin neljä tukijalkaa.

Osoite

Kempele

Verkkosivusto

http://www.kokkoperformance.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Kokko Performance julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.