20/04/2021
Kiinnostaako Sinua manualisoitu lyhytterapia? Joustava tunnemieli on diagnoosirajat ylittävä terapiamalli.
Hyväksymis- ja omistautumisterapian HOT tarkoituksena on vahvistaa joustavan mielen taitoja. Nämä taidot auttavat käsittelemään epämukavia tuntemuksia ja käyttäytymään arvojen mukaisella tavalla.
Valitettavasti monet niistä tavoista, joilla yritämme hallita epämukavuutta, johtaa kamppailuun, joka ainoastaan lisää kärsimystä. Kun opimme antamaan tilaa epämukaville tuntemuksille, emme lisää niiden voimakkuutta ylireagoimalla.
Kun muutamme suhtautumistapaa ajatuksiin ja tunteisiin, niiden vaikutusvalta vähenee. Kun päästämme irti kamppailusta, voimme suunnataan kurssin kohti arvojen mukaista elämää.
Epämukavien tunteiden hyväksyntä ja arvoille omistautuminen johtaa positiiviseen elämänvalintojen kierteeseen, koska merkityksellinen elämä on usein epämukavuusalueella.
Työkirjan voi ostaa itselleen hintaan 43€ ja se käydään terapiassa lävitse. Käyntejä menee 9-16.
